氣溫低、過度攝入高脂肪食物,、情緒激動(dòng),、過度勞累等因素，導(dǎo)致冬季成為心腦血管疾病的高發(fā)期,。

重慶北部寬仁醫(yī)院心血管內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)張藝提醒,，如果突然出現(xiàn)胸悶、胸痛,、心慌,、氣短、頭痛,、頭暈,、肢體麻木、言語(yǔ)不利,、口眼歪斜等癥狀,，一定要重視，這往往是心腦血管疾病發(fā)生,、發(fā)展的信號(hào),。

冬季心腦血管疾病高發(fā)的原因主要有以下幾點(diǎn)：

低氣溫刺激，引起血管收縮痙孿,，血流不暢,，心腦血管供血供氧不足，容易突發(fā)心絞痛,、心肌梗死,、腦血管意外等；

冬季大部分人的運(yùn)動(dòng)量減少,，排汗減少,，水份攝入減少，容易使血液黏稠度增加，血流緩慢,，從而誘發(fā)心梗,、腦梗、肺栓塞等血栓性疾??；

頻繁的團(tuán)聚用餐、飲酒,、娛樂等活動(dòng),，容易忘記時(shí)間，忘記吃藥,，影響情緒,、睡眠以及對(duì)疾病的治療和控制，從而誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作加重,，誘發(fā)心血管急危重癥的發(fā)生,，危及生命。

嚴(yán)守“6防”,，安心過冬

防勞累

老年人及心腦血管疾病患者,，尤其需注意規(guī)律作息，切忌過度熬夜,，這對(duì)于心腦疾病患者而言,，容易突發(fā)急性心肌梗死。

過度勞累和超量運(yùn)動(dòng),，會(huì)使心功能負(fù)擔(dān)加重,，心肌供血下降，喝水少,，血液黏稠度高,，恐誘發(fā)心腦血管缺血、缺氧,，突發(fā)心腦血管的急危重癥：心梗,、腦梗、肺栓塞等,。

防寒冷

冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期,，嚴(yán)寒,、低氣壓,、溫差大等因素，會(huì)使人體處于應(yīng)激狀態(tài),。

血管收縮使血壓增高,，腦血管壓力增高，心臟的負(fù)荷加大,，供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣,，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄,，甚至閉塞，從而造成心絞痛,、心肌梗死或腦卒中的發(fā)生,。

做好保暖，注意調(diào)高室內(nèi)溫度,，減少外出是老年人及心腦血管患者應(yīng)該注意的事項(xiàng),。

防感冒

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)。感冒,，是老年人及心腦血管疾病的大敵,。常有人說“感冒是百病之源”，是因?yàn)楦忻皶?huì)引起上呼吸道感染,，影響到呼吸和換氣功能,，影響機(jī)體的供氧。

此外,，感冒會(huì)使心率增快,，增加心臟負(fù)荷，病毒和細(xì)菌感染影響機(jī)體的抵抗力,，可能誘發(fā)和(或)加重冠心病,、肺心病、腦血管疾病的癥狀和體征,。特別是對(duì)于患有心功能不全的患者來(lái)說,，感冒會(huì)嚴(yán)重影響其心肺功能，加重心功能不全,。

感冒也是心梗急性發(fā)作的誘因,，感染可使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時(shí)血管收縮,，可誘發(fā)斑塊破裂,，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導(dǎo)致急性心肌缺血等意外,。因此,，一定要預(yù)防感冒。

防激動(dòng)

人在大怒或大喜時(shí),，腎上腺分泌增加,，血管收縮，心跳加速,，血壓上升,，容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。

因此,，老年人及心腦血管疾患者要注意避免情緒激動(dòng),、勞累，盡量保持平和的心態(tài),，控制住情緒,，避免過分激動(dòng)。

防暴飲暴食

老年人,、心腦血管疾病患者需特別注意：定時(shí)定量,，避免暴飲暴食，七至八分飽為最佳,。

食物宜選用易消化,、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)胃有保護(hù)作用的食物,。烹調(diào)方法宜用蒸,、熬、煮,、氽,、燴等，忌食煎炸食物,。同時(shí)忌食粗纖維多,、硬而不消化的食物，避免過甜,、過酸,、過冷、過熱及辛辣食物,。

防止漏服藥物

老年人及心腦血管疾病患者往往合并有多臟器的疾病,，或多或少都需要服用藥物控制。

因此,，老年人,、心腦血管疾病患者請(qǐng)按時(shí)服用抗凝、抗血栓,、調(diào)脂,、降糖、降壓藥物,，保持血壓,、血糖、血脂等控制在正常范圍,，穩(wěn)定身體狀況處于正常狀態(tài),。 (重慶北部寬仁醫(yī)院 供稿)