?巴戟天5克,，牛膝5克,，五加皮5克，羌活5克,。所有這些藥材,，切成小碎塊，放在茶杯里,，倒入剛燒開的沸水,，蓋好蓋子，悶泡大約15分鐘之后再來飲用,?？梢砸贿吅龋贿吋娱_水,，每天上午和下午各泡一劑,。

應(yīng)用的時候，盡量防寒,，注意肢體保暖,，不要碰冷水。

這個小藥茶方子,，很簡單,，容易操作。我過去用它幫助過不少老鄰居,、老朋友,。這里頭，巴戟天是溫陽,、強筋骨的,。五加皮可以補肝腎，強筋骨,，驅(qū)散寒濕,。羌活則可以散寒解表，祛風(fēng)除濕止痛,。牛膝則補益肝腎,，強筋壯骨。

總體來看,，它對于陽氣本虛,，外感風(fēng)寒或寒濕的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，比較適宜,。

其中的外感風(fēng)寒,， 是什么樣子呢？

臨床表現(xiàn)，就是關(guān)節(jié)冷痛,，疼痛位置可能會改變,，遇寒加重，遇熱緩解,，局部皮色正常不紅不熱,，關(guān)節(jié)屈伸費力，患者比較畏風(fēng)畏寒,，舌淡紅,，苔薄白,，脈弦緊或者弦緩,。這類人的手腳往往不熱乎，捂也捂不過來,。

其中的寒濕證,，是什么樣子呢？

肢體關(guān)節(jié)冷痛,，發(fā)沉,，重濁，痛處基本不改變,，很固定,，遇寒加重，遇熱緩解,，白天癥狀輕,，晚上癥狀重，關(guān)節(jié)屈伸也比較費力,，有的人,，關(guān)節(jié)或有輕微腫脹，但是不紅不熱,。舌質(zhì)可能淡胖,，苔白膩，脈弦緊,、弦緩或者沉緊,。同樣的，此類人也可能四肢不溫,，天寒雨濕的季節(jié)癥狀嚴重,。

上述兩種人，往往還都有一個基本問題,，就是腎陽不足,，體現(xiàn)為腰膝酸軟乏力，精神疲憊,，耐熱不耐涼,，容易疲倦,。當然，上述兩種表現(xiàn),，不可能截然分開,。很多人是兼而有之。

我說的這些,，年輕人可能感受不到,，只有那些上了歲數(shù)的人，才有可能清楚地感覺到,。尤其是六十歲以上的人,，在當下這個季節(jié)，感受可能更明顯,。如果你是個年輕人,，你可以問問你的長輩，他們可能正在受此類癥候的折磨,。

這個時候怎么辦,？溫陽、祛風(fēng),、散寒,、除濕，把骨縫里的寒濕之氣“逼走”,。巴戟天,、五加皮、牛膝,、羌活的配伍,，就是這個意思。