東想西想有什么不可,？不要怕自己雜念紛飛。昨晚夢里稀奇古怪夢了一大堆,，完全不用理會,。腦子里像放電影，睡不著,，一幕接一幕,，完全停不下來，怎么辦,？

沒什么需要辦的,。睡不著就睡不著，擔(dān)心什么呢,？說得輕松,，睡不著是很難受的。當(dāng)然難受,，難受就難受,，就讓它難受。但凡你想怎么辦,、但凡你焦慮擔(dān)心睡不著,、但凡你想阻擋不好受，你就辦不了,，你就放不下,，你就一定會難受。這就是思想意識捉弄你的惡作劇,，萬萬不可當(dāng)了真,。

我們所有的問題都來自于抵抗。別抵抗別掙扎,。越抵抗越痛苦,，越掙扎越難受,。讓念頭來，讓念頭去,。不要抗拒要來的,，無論什么念頭無論什么發(fā)生，要來擋不住,，不來求不得,。你不回應(yīng)，不理會,，不當(dāng)真,，意識游戲自覺無趣，它便無力折騰你,。你只需如是對待一切,，任由它們來來去去。

佛說“應(yīng)無所住而生起心”,，并不是說你要修成一個無情緒無感受無念頭的無心人,。既然你以人的面貌存在于世，你必然會經(jīng)驗屬于人的喜怒哀樂,。修行不是修掉你所有的情緒，修得一個不食人間煙火的仙兒,，修出一個不茍言笑呆滯的木頭人,。應(yīng)無所住而生其心，是允許一切在心中穿堂而過,，不留住,，不掛礙，來去無痕,，以這樣的一顆空心面對一切,。

一顆空心留不住掛不住來去了無痕。只要你明白,，這個喜怒哀樂的人,、這些紛紛擾擾的念頭情緒、這個睡不著浮想聯(lián)翩的人,，這個充滿一切好壞美丑善惡多彩多姿的世界,，都是你自心的化現(xiàn)。你的空心充滿著一切,，一切來一切去,，一切生起一切消失。一切都是你,，玩來玩去的游戲,，有什么關(guān)系,？