小穴位里裝著大健康,，人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱。穴位密碼,，帶您穿越古今,，探尋穴位的養(yǎng)生奧秘。

密碼君發(fā)現(xiàn)：人到中年,，很多男性朋友開(kāi)始“發(fā)?！保慌耘笥训腁4腰,、小腰精也都變成了游泳圈。

這個(gè)時(shí)候,，大家都發(fā)現(xiàn)自己去年的褲子“緊”了,、不能穿了，不知不覺(jué)地接受自己臃腫的大肚腩,。

大肚腩的出現(xiàn),，除了跟個(gè)人日常生活習(xí)慣有密切關(guān)系外,，您身上自帶的這條腰帶可能“松”了。

有一句俗話：腰帶越長(zhǎng),，壽命越短,。肚子大，透露著一個(gè)健康的危險(xiǎn)信號(hào),，說(shuō)明我們的肝臟,、脾臟等這些功能是比較差的，特別是對(duì)腎臟也是有影響,。

密碼君認(rèn)為,，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此,，讓“帶脈”通暢是非常重要的事情,。

我們身體里的經(jīng)絡(luò)，大多都是縱形在身體里的,，只有我們?cè)谘g,，在我們?cè)鼛У倪@個(gè)位置，肚臍眼兒的這一圈兒的帶脈是橫向運(yùn)行的經(jīng)脈,，它起到了約束諸經(jīng)的作用,。

帶脈的功能失常，就會(huì)出現(xiàn)腰部和下肢的腫脹,、肥大,，就形成了游泳圈。

今天跟著密碼君一起學(xué)習(xí)敲打帶脈吧,。讓“帶脈”通暢,，讓身體更健康！

每天晚上睡覺(jué)前,，用雙手握成拳狀,，沿著我們肚臍的這一周進(jìn)行輕輕地叩擊，每天叩擊三十到五十圈兒,， 疏通經(jīng)絡(luò),、通暢氣血，可以刺激胃腸的蠕動(dòng),。

示范動(dòng)作如下圖：

另外,，推敲帶脈不僅減腹，而且通便,，讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快,，消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼,、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助,。