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泰勒講師在講到關(guān)于心理學(xué)方面的研究時說,，現(xiàn)在研究憤怒,、焦慮、抑郁這些具有負(fù)面情緒的研究遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于研究幸福,、健康這些具有積極意義的研究,，差不多兩者的比重占到了21：1，現(xiàn)在這個比例應(yīng)該減少了一些,。

過去幾十年,，我們一直研究疾病、研究焦慮,，所取得的成果,，很小很小，而且還投入了大量的時間,、精力和經(jīng)費(fèi),。

靠著研究焦慮、抑郁,，能夠幫助到病人治療的,，幾乎沒有。

難道不是將它們研究得越透徹,，越能夠幫助解決問題嗎,？還真不是。

想象一下,，以前你生病的場景,，是不是每次生病了，就去看醫(yī)生或者吃藥,，然后擺脫疾病,。泰勒講師稱這種模式為疾病模式，生什么病,，下什么藥,，治好了，就可以了,。

還有一種模式,，叫做健康模式，你生病之后,，對癥下藥,，治好了，但與此同時,，你更加關(guān)注自身的健康,，了解怎么樣才能讓以后擁有抵抗疾病更強(qiáng)大的免疫力,，患病的風(fēng)險降低。

疾病模式的形式是,，出現(xiàn)問題就解決問題,，而健康模式的形式是，出現(xiàn)問題,，不僅解決問題,，而且培養(yǎng)出以后不容易出現(xiàn)問題的能力。

健康模式就更像積極心理學(xué)所研究的一些方向——怎么獲得幸福,、快樂,、健康。

關(guān)于治療焦慮,、抑郁,，積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，不是直接關(guān)注抑郁和焦慮,，雖然這也很重要,。據(jù)研究，最有效的辦法是,，培養(yǎng)積極面,，培養(yǎng)個人優(yōu)勢，培養(yǎng)并認(rèn)清個人的熱情所在,，問問自己,，生活的意義是什么，我的人生目標(biāo)是什么,，我為什么來這里,，我畢業(yè)后究竟想做什么，提出這些問題并去積極探索,。

在探索的過程中,，難免會經(jīng)歷許多痛苦的時刻，但任何的探索都是這樣,，這樣的探索也更有意義,。

追求意義和目標(biāo)，培養(yǎng)健康的人際關(guān)系,，這才是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的健康,，而不僅僅是擺脫疾病。

擺脫疾病和恐懼,，并不足以使我們幸福，而泰勒稱之為“終極目的”的,，正是幸福安康,。

所以,，從健康模式來說，治療焦慮,、抑郁的辦法,，不只是擺脫它們，而是能夠從中找到積極動力,，進(jìn)行積極探索,，充滿積極的創(chuàng)造力。

泰勒講師說：

理想狀態(tài)不僅僅是沒有消極感覺,，而是充滿積極的創(chuàng)造力,，我們會談到它，讀到它,，當(dāng)我們飄然企及到興奮無比的高度,，全身心投入，那種狀態(tài)要比“愜意的麻木”美妙得多,，這已經(jīng)不是“舒適區(qū)”了,，不是“恐慌區(qū)”，而是“學(xué)習(xí)區(qū)”,，你還會獲得成長,。

你需要培養(yǎng)你的能力，當(dāng)你能力足夠時,，就擁有了一個強(qiáng)大的心理免疫系統(tǒng),，當(dāng)有了這個免疫系統(tǒng)后，得病的幾率就會降低,，恢復(fù)的速度也將更快,。

也需要培養(yǎng)積極面，這就像是在塑造一個心理引擎,，能夠更好地面對消極面,。

我深深地感覺到，當(dāng)你緊盯著問題的時候,，問題反而不會得到解決,，你要去到別處去尋找解決問題的鑰匙，因?yàn)殍€匙不在鑰匙孔里,。