全程：50公里

時(shí)間：4小時(shí)

飲食：700ml 水 + 1個(gè)冰激凌

車：   26寸 永久 自行車

天氣：因?yàn)樘旃髅溃幪?，所以不用涂抹防曬霜或者帶帽子,，很幸運(yùn)的

騎行環(huán)境,。

長(zhǎng)途騎行是件枯燥的事情，需要提前做好準(zhǔn)備工作,，尤其是前期溝通的過(guò)程,，孩子的心理也是比較矛盾的，既想完成自己的壯舉,，但又擔(dān)心自己完成不了,，所以鼓勵(lì)是全程騎行中最有效的“能量”供給。

第1個(gè)十公里：充滿了期望和新奇,，沿途的景色比較多（選擇東三環(huán)內(nèi)環(huán)）,，是個(gè)比較容易的起點(diǎn)，嘿嘿,，一旦上了車,，想放棄就不容易了。一路走走停停,，不斷的觀景和拍照,，蕓豆沒(méi)有什么感覺(jué)就完成了。

第2個(gè)十公里：我們生活中幾乎沒(méi)有在南三環(huán)附近有過(guò)活動(dòng),，所以,，很多地名都是在地圖中了解的。蕓豆喜歡地理,，所以,，在騎行中不斷的把路過(guò)的三環(huán)環(huán)路的地標(biāo)和他腦子里的知識(shí)相互印證，他也很享受這個(gè)過(guò)程,。

第3個(gè)十公里：騎行西三環(huán)是速度最快的階段,，由于已經(jīng)經(jīng)過(guò)了精神的亢奮期，這個(gè)階段比較沉悶,，所以注意力都集中在騎行中,，比較辛苦，蕓豆后來(lái)總結(jié)也覺(jué)得西三環(huán)最累,。大人需要不斷的激發(fā)蕓豆有興趣的話題,，分散他的注意力。

第4個(gè)十公里：這是最后的階段,，蕓豆和大人都進(jìn)入了疲勞期,，他的騎行速度越來(lái)越慢，話也越來(lái)越少,，對(duì)一切的鼓勵(lì)好像都已經(jīng)無(wú)動(dòng)于衷了,。這個(gè)階段得來(lái)點(diǎn)兒猛藥，實(shí)際的講,，讓他找下一個(gè)麥當(dāng)勞去買(mǎi)個(gè)冰激凌比鼓勵(lì)他盡快完成行程更有干勁兒,。

在去年（2020年10月）完成了環(huán)二環(huán)的騎行后,，蕓豆對(duì)長(zhǎng)途騎行是有一定的信心的，但是,，對(duì)于（現(xiàn)代社會(huì)）一個(gè)十歲的孩子來(lái)說(shuō),，50公里也是一個(gè)艱難的挑戰(zhàn)。心理的準(zhǔn)備比體能的準(zhǔn)備更重要,，所以路程的選擇是要講科學(xué)設(shè)計(jì)的,。

作為家長(zhǎng)，我們崇尚孩子盡量的快樂(lè)成長(zhǎng),，知識(shí)學(xué)習(xí)基本以學(xué)校教育為主,，不上課外的輔導(dǎo)班是孩子小學(xué)階段我們一直堅(jiān)持的原則。但是體育鍛煉在他小學(xué)階段反而是我們更重視的項(xiàng)目,，但凡有機(jī)會(huì)可以參與的體育活動(dòng),，體能訓(xùn)練，都會(huì)讓他去參與,。

在他剛上學(xué)的時(shí)候,，我們就準(zhǔn)備走非焦慮家長(zhǎng)路線，當(dāng)時(shí)的想法在前文《未來(lái)二十年,，基礎(chǔ)教育何去何從》中已經(jīng)陳述清楚，有興趣的家長(zhǎng)可以參與探討,。

前段時(shí)間,，國(guó)家出臺(tái)整頓K12的教育改革行動(dòng)者中，可能打破了很多家長(zhǎng)原來(lái)給孩子設(shè)定的學(xué)習(xí)路線,，但是對(duì)于蕓豆這種躺平成長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，沒(méi)有任何干擾和改變，他按照他的路線繼續(xù)創(chuàng)造他的人生記錄,，也學(xué)會(huì)分享他的快樂(lè)和痛苦（被爸爸砸了手機(jī)）,。