222,，下肢的折疊是怎樣表現(xiàn),？
答：表現(xiàn)在下肢時，如有進退,，中間加以折疊,，也就是欲進先退，欲退先進,。

答：折疊也就是一松一緊的表現(xiàn)方式,。在轉(zhuǎn)關(guān)處，在往返之間在進退之間加以折疊,，也就是在動作之間做一松緊,，這種松緊的運作，也就是折疊的表現(xiàn)方式,。

224,，做好折疊對練好太極拳有什么好處？
答：練拳時,，就會表現(xiàn)的似松非松,，似緊非緊，將展未展,，的神態(tài),，能避免機械，斷勁,，呆滯,，不連貫，不協(xié)調(diào)等等,，一些病象,。

225，練太極拳為什要拿住丹田練內(nèi)功,？
答：太極拳是內(nèi)功拳,，內(nèi)功拳是注意內(nèi)氣，內(nèi)勁的培養(yǎng),，拿住丹田練內(nèi)功是培養(yǎng),，壯大太極功夫的好辦法。也是太極拳是內(nèi)家拳的核心所在,。