?【譩譆穴：外散體內(nèi)之熱，調(diào)理肩背疼痛】

譩譆穴是人體膀胱經(jīng)上的常用穴,，這個(gè)穴位的命名沒(méi)有什么特殊的含義,。譩譆，是一個(gè)痛嘆詞,，它意思也就是按壓這個(gè)穴位時(shí),，人一痛就會(huì)發(fā)出”譩譆“的一聲。譩譆穴有一個(gè)非常重要的作用,，就是可以外散體內(nèi)之熱,，宣肺理氣、通絡(luò)止痛,，是一個(gè)調(diào)理人體肩背疼痛的特效穴,。

譩譆穴在背部第6胸椎棘突下，左右旁開(kāi)3寸處,。在調(diào)理肩背疼痛時(shí),，譩譆穴一般會(huì)與大椎穴、肩外俞穴這兩個(gè)穴位配合起來(lái)使用,。如果有條件的話(huà),，刺激譩譆穴可以采用艾灸法，可以用艾炷直接灸3～5壯,，或者用艾條懸灸穴位5～10分鐘,，每日或者隔日一次。