女人選男朋友,，總是會從多個維度來考量,，最開始讓女人心動的,，可能是相貌，衣著,，但后來能留住女人的,，往往是合格的品行和身體。

男人有個好身體,，能給女人帶來極大的安全感,，尤其是腎好的男人，真可謂,，他好她也好,。

那么，你的男朋友,，腎臟如何呢,？

男朋友有這6個表現(xiàn)，說明腎臟很不錯,，可以考慮嫁了,，不吃虧

1、頭發(fā)烏黑

傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，一個人的腎功能強壯,，他的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑有光澤的。

“發(fā)為腎之華,、發(fā)為血之余”,，頭發(fā)黑不黑、是否潤澤與腎有關(guān),，頭發(fā)的營養(yǎng)源于血,。但其生機，根本還在于腎,。

腎不好,，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤,，甚至出現(xiàn)脫發(fā),。頭發(fā)黑亮潤澤，不易脫發(fā),，都說明腎氣很足,。

2、體毛旺盛

俗話說“好男一身毛”,，這不無道理,，因為體毛的生長發(fā)育和頭發(fā)一樣，受到腎的影響,。

腎不僅僅是一個器官那么簡單,，其包括生殖功能、身體生長發(fā)育功能,。主水,、主納氣，生髓,、主骨等,。

所以，男人分泌的雄性激素,，刺激毛發(fā)旺盛,，同樣是男人腎好的表現(xiàn)。

3,、聽力好

“腎開竅于耳”,，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴于精,、髓,、血和氣的滋養(yǎng)，而腎藏精,、主骨生髓,，同時腎為肝之母，肝藏血,。

所以,，聽力好也是男人腎好的表現(xiàn)。

在中醫(yī)理論中,，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),。當出現(xiàn)耳鳴、心煩,、聽力下降的癥狀時,，可以多考慮腎陰虛。

4,、記憶力好

俗話說腎精養(yǎng)腦,，一個人的腎功能不好反應(yīng)就為遲鈍，對一些事情不太上心,，自然久而久之記憶力就會下降,，很容易忘掉事情。

而腎功能好的人,，因為精力旺盛,，反應(yīng)較快，對于身邊的事情會很敏感,，自然記憶力就會強很多,。

5,、精神十足

人的精神十足，這是自身最明顯的感覺,，因為腎臟主管生長發(fā)育,。

腎功能強大的人，做什么都很熱愛很有向上的精神,。

腎功能出現(xiàn)問題時,，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振,，疲勞,，沒勁兒的感覺。

6,、皮膚有光澤

一個人的皮膚,，臉色光澤最能夠反映人的狀態(tài)，這種光澤不是說用化妝品畫出來的,，而是皮膚緊致,，紅潤有光澤不顯老。

現(xiàn)在很多年輕人就業(yè)工作壓力大,，勞心勞力,，腎氣衰退，皮膚晦暗,、臉色發(fā)黑,、眼袋明顯，就屬于腎功能不好的那一類人群,，多集中在IT行業(yè),，出租車司機或者廣告設(shè)計行業(yè)。

男人,，養(yǎng)好腎臟,，牢記“三補、三忌”,！

“三補”：

1,、補黑

因為黑色入腎，日常多吃點黑色食物,，有益腎臟健康,，如黑豆、黑米,、黑芝麻,、桑葚等。

在中醫(yī)眼中,，桑葚有補腎的功效,，《本草綱目》中早有記載：“桑葚,，止消渴，利五臟關(guān)節(jié),，通血氣,。久服不饑，安魂鎮(zhèn)神”,。

黑豆，被古人譽為”腎之谷",。黑豆味甘性平,，不僅形狀像腎，還要補腎強身,，活血利水,、解毒、潤膚的功效,，特別適合腎虛的人群食用,。

2、補水

水有助于腎臟排毒,，增加身體廢物的排出,，還能緩解腎結(jié)石，減少腎損傷,，平時喝點植物茶水,，功效更佳。

黑櫻莓又叫黑果花楸,，也是典型的黑色食物,。且黑櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷,、總黃酮,、多糖等物質(zhì)，均高于藍莓,。

經(jīng)常飲用黑櫻莓茶,，可以起到養(yǎng)護腎臟、抗衰老的作用,，對減緩腎臟老化也有幫助,。

黃麥須刺玫茶：將黃麥須、蒲公英,、玉竹,、玫瑰花四者搭配，可以很好地利腎排毒,，保護腎臟健康,！

黃麥須可改善腎炎水腫,、緩解腎結(jié)石，預(yù)防泌尿系感染等,。蒲公英是促進肝腎活動的,。玉竹是一味養(yǎng)陰生津的良藥，可滋養(yǎng)五臟,。玫瑰花主要是中和調(diào)節(jié)之用,。

3、補覺

腎臟每天都進行著大量的“工作”,，一般晚上我們進入睡眠,，腎臟也會進行修整。

但是通宵熬夜,，就會導(dǎo)致腎臟無法正常休息,，超負荷工作，還有就是過度的夫妻生活,，雖然當時會讓你心情振奮,，但是時間一長，腎臟就會苦不堪言,。

因此,，平時一定要保持規(guī)律睡眠，減少熬夜的時間和次數(shù),。

“三忌”：

1,、忌煙酒

男人一輩子最離不開的，就是煙酒,，可是長期抽煙酗酒,，對腎臟危害很大。

尤其是吸煙,，香煙中有超過4000多種化學(xué)物質(zhì)可能存在腎臟毒性,，造成腎血管收縮、腎臟組織損傷,、死亡,，加速腎病的進展。

為了健康,，最好少碰煙和酒,。

2、忌憋尿

在平時有很多人有憋尿的習(xí)慣,，他們在工作忙或者剛好有事情時,，有尿意也總是會讓自己經(jīng)常憋尿。

卻不知經(jīng)常憋尿很容易讓尿液回流到腎臟，尿液中所帶的細菌就會讓腎臟受到傷害,。

因此,，盡量不憋尿，為了健康,，有尿一定及時排,，不要忍。

3,、忌大魚大肉

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素,，重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”,。

現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬,，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標,。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài),。

已有腎功能損傷的人群,，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制。當心,，別累壞了腎臟,。

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