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上周上秤75.2現(xiàn)在71.9,，堅(jiān)持下來(lái)還是有效果的，繼續(xù)加油,。 今天想說(shuō)說(shuō)自律,，以前認(rèn)為自律是一種性格或者是很需要強(qiáng)的意志力，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不是這樣,，自律很簡(jiǎn)單,，感覺每個(gè)人都能夠做到。 我從來(lái)不是一個(gè)自律的人,，也自知在這里不能把自律的狀態(tài)給大家說(shuō)明白了,，那就先從不自律來(lái)說(shuō)。 一句話——不能自律就是閑的,，這是切身感受,。表面上看大家一天天的都很忙，奔波勞碌一整天,，回家吃飯洗漱抱手機(jī),，一看時(shí)間已經(jīng)凌晨了，然后在后悔中決定不能再熬了,，這是常態(tài),。有時(shí)候回頭看看最珍貴的時(shí)光漸漸流走,，會(huì)自覺心慌，但是日子依舊這樣一天天過(guò)去,，想要做點(diǎn)什么又沒(méi)有頭緒,，更加心慌。 這種心慌的感覺就是閑的,，我最近收攏心緒集中精力干計(jì)劃中的幾件事,，發(fā)現(xiàn)自律是不需要刻意去鍛煉的能力，當(dāng)你清楚的知道你今天有哪些東西要做,，并且樂(lè)意去做的時(shí)候是很容易就能進(jìn)去狀態(tài)的,，有專家把精神集中效率很高的狀態(tài)叫做心流，我感覺很有意思,，時(shí)間流走帶走的是歲月,，心靈流動(dòng)增加的是能力，而且在做事的過(guò)程中會(huì)真心的感覺到快樂(lè),，有成就感,，這樣后續(xù)做事就會(huì)更加有效率。 說(shuō)到這里自律的問(wèn)題逐漸變質(zhì)了,，我們不需要自律,，需要的是兩點(diǎn)，一是要找到興趣和工作的交和點(diǎn),，一是制定好量化的任務(wù),，然后讓快樂(lè)和好奇的情緒驅(qū)動(dòng)自己，讓得到的收獲激勵(lì)自己前行,。 自律,，從行動(dòng)上看是以自身意志力約束自己，不去干不該干的事,，這是跟人性相反的（人性天生散漫,，渴望自由，拒絕約束）,，所以很困難,，很多人做起來(lái)不順心就難以堅(jiān)持。既然這樣,，為什么不從正面看呢,，找到自己愿意而且能夠出功的事情，堅(jiān)持去做就可以了,。想起了一篇很早之前喝過(guò)的雞湯,，要讓土地不荒廢，主要的不是要勤勞的拔草,，而是把土地上中滿糧食,。 所以說(shuō),，不能自律，只是因?yàn)槟悴粔蛄私庾约?，因?yàn)槟悴惶宄鍪裁?，因?yàn)槟闾珴M足現(xiàn)狀，因?yàn)槟愀淖兠\(yùn)的欲望不夠強(qiáng)烈,！好好想想,，再想想。
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