弟子B：師父,，我以前觀想金剛薩埵的大腳趾頭流下甘露,，沖刷我身體的時(shí)候很通暢，但最近觀想的時(shí)候很奇怪,，總覺得脖子和背這里流不下去,，有堵著的感覺。我也覺得很可笑,，因?yàn)橐郧皠e人修的時(shí)候也說有堵住的感覺,，但那個(gè)時(shí)候我沒有，只是最近突然感覺流不下去了,。我自己也在想：肯定是心的力量更大嘛,，所以可能是我的注意力過度關(guān)注在身體上了,；第二個(gè),，會(huì)不會(huì)是人的身體本身哪里有點(diǎn)堵，觀想時(shí)就會(huì)有影響,？

師：完全不會(huì),，這跟身體哪里堵沒有關(guān)系，主要是由于你過度專注導(dǎo)致的,。我們不管是安住還是觀想,，需要不緊不松，如果出現(xiàn)這樣的情況,，就在不緊不松的平衡上,，稍微傾向于放松。

為什么我們?cè)谝龑?dǎo)時(shí)強(qiáng)調(diào)的是不緊不松,，而沒有說要偏向?yàn)榉潘?，原因是什么呢？因?yàn)槲覀兊牧?xí)氣很重,，如果我們放松多了,，就會(huì)打瞌睡、散亂等等,，這些情況都會(huì)出現(xiàn),；但如果是太緊繃，也可以說過度專注的話，最多就是覺知不開闊,，會(huì)感覺到緊繃和狹窄,，但不會(huì)散亂、打瞌睡,、昏沉，覺知力是不會(huì)丟失的,。但過于緊繃，造成的問題有可能就是出現(xiàn)一些身體方面的狀況,。比如像你自己說的,，感覺這邊通，那邊不通,，或者中間通，兩邊不通等等,。所以說,，這是太專注造成的，稍微放松一點(diǎn)就可以了,。

弟子B：好的,，我知道了,。