對于安定身心這個(gè)問題，大德也開示過

首先,，不輕易動心起念,。心念雖難受控制,，但并非不能控制，只要大家收束住這顆急功近利的心,，在任何事情面前，退一步,，放緩思考，少欲少求,，念頭就不至于滿天飛,。

然后是觀想。所謂觀想,，就是找一個(gè)物體，比方說一個(gè)小小的佛像,，將它放在眼前觀看，然后將腦中的想法集中在眼前的佛像上,，控制自己不去想其他的事,。經(jīng)常訓(xùn)練觀想,，讓心靈入定,，就能有效驅(qū)除雜念,。

還有一點(diǎn),，要學(xué)會平衡情緒,。過分的快樂喜悅，過分的痛苦煩惱,，這都會影響心靈的安定，所以說要平衡好,，無論快樂還是痛苦,，都別太過頭。

內(nèi)在的狀態(tài)調(diào)理好了,，生活自然能夠進(jìn)入一種良性的循環(huán)當(dāng)中。要是心是亂的,，那么很多事情就做不好，因?yàn)槟銢]有把握好自己，不能夠明確自己在世間所處的位置,，而且你也沒有處理好身心內(nèi)外的關(guān)系，這樣一來,，越是努力向外追求,，失敗就越多,。

而一個(gè)時(shí)時(shí)心安氣閑的人,，他一定能在各種各樣的環(huán)境下游刃有余,，環(huán)境和遭遇的變化不能動搖他，自身的得失成敗也無法左右他,，因?yàn)樗膬?nèi)在有安定的力量,。