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美女太極劍剛?cè)嵯酀?jì)快慢相間太極音樂《傳奇》
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來自： wglory1688 > 《待分類》
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心,、肝、脾,、肺,、腎、胃等練功方法(圖)
心,、肝,、脾、肺,、腎,、胃等練功方法(圖)心、肝、脾,、肺,、腎、胃等練功方法(圖)2007-08-25 08:42:02 作者：admin 來源：氣功養(yǎng)生網(wǎng) 瀏覽次數(shù)：1097 網(wǎng)友評論 1 條 關(guān)于靜功和心,、肝,、脾、肺,、腎病的練功...
5種古人睡功法,，簡單易行，擁有優(yōu)質(zhì)睡眠,！
5種古人睡功法,，簡單易行，擁有優(yōu)質(zhì)睡眠,！(1)側(cè)：就是右側(cè)臥睡功,，后人又稱為“鹿眠”,因?yàn)檫@一臥式是仿鹿的睡臥姿勢，非常舒展安適,，故...
打坐的正確方法：呼吸,，姿勢，意念,，掌握好這些要領(lǐng)讓你事半功倍
打坐的正確方法：呼吸,，姿勢，意念,，掌握好這些要領(lǐng)讓你事半功倍,。
睡姿中的玄機(jī)
睡姿中的玄機(jī)_傳統(tǒng)武醫(yī)養(yǎng)生堂_新浪博客。睡姿中的玄機(jī),。古人創(chuàng)造的睡功有多種形式,，以晉代葛洪(字雅川，號抱樸子)的睡功法為佳,。其姿勢要領(lǐng)是,，俯伏而臥，用兩手或一手置于腹部,，用鼻深緩吸氣,，貫滿周...
京胡學(xué)習(xí)與教學(xué)要領(lǐng)口訣
京胡學(xué)習(xí)與教學(xué)要領(lǐng)口訣。京胡教學(xué)與學(xué)習(xí)要領(lǐng)口訣,。京胡開蒙：京胡開蒙須注意,，姿勢音準(zhǔn)是第一 ，弓,、指技巧莫全教,，空弦運(yùn)弓是根基,。運(yùn)...
勾腳蹬足/完整版【原創(chuàng)】
勾腳蹬足/完整版【原創(chuàng)】 勾腳蹬足/完整版【原創(chuàng)】現(xiàn)準(zhǔn)備將部分傳統(tǒng)的小法術(shù)在操作上作些簡化處理，功效上進(jìn)行廣度拓展,，作為旋肩功功效提速的配套妙招——微功法。所以只在博客作個(gè)簡單介紹,，完整的動(dòng)...
形形色色的練功反應(yīng)（二）
形形色色的練功反應(yīng)（二）剛剛開始練習(xí)氣功的人,，往往由于不習(xí)慣，不熟悉功法對氣功的“三調(diào)”（調(diào)身,、調(diào)息,、調(diào)心）不能一下子適應(yīng)?；璩晾ьD 有些人一上功就產(chǎn)生困頓,，甚至出現(xiàn)嶄時(shí)的沉睡。雜念繁多 ...
八段錦源流與練習(xí)要領(lǐng)
八段錦呼吸方法是,，采用逆腹式呼吸,，同時(shí)配合提肛呼吸。具體操作是,，吸氣時(shí)提肛,、收腹、隔肌上升,，呼氣時(shí)隔肌下降,、松腹、松肛,。
太極拳“開胯圓襠”的練習(xí)方法
太極拳“開胯圓襠”的練習(xí)方法,。如果是兩腳橫向?qū)捑噍^大的馬步，起來容易一點(diǎn),。開胯圓襠功的練法和要領(lǐng)如下所述：1,、以馬步姿勢坐在凳上...
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