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坐骨神經(jīng)痛該怎么緩解呢,？ 如果有那么一條神經(jīng),，名氣最大，毛病最多,，點(diǎn)擊率最高,；那么這條神經(jīng)一定是——坐骨神經(jīng)！如果有這么一種疾病,，名聲最響,，人群最多，知名度最高,；那么這種疾病一定是——腰椎間盤(pán)突出,！坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)樽巧窠?jīng)受壓或發(fā)炎而引起的疼痛癥狀,。脊神經(jīng)根受壓或炎癥引起的疼痛稱(chēng)為神經(jīng)根病,，也會(huì)引起坐骨神經(jīng)性疼痛。坐骨神經(jīng)是人體最粗大的一條神經(jīng),，它起始于腰骶部，終止于足部,，管理支配下肢肌肉的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng),。因此坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要產(chǎn)生于坐骨神經(jīng)途經(jīng)的部位，包括腰部,、臀部,、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè),。放射痛：腰部向一側(cè)臀部、大腿后等擴(kuò)張的放射性疼痛,，呈燒灼樣或刀割樣疼痛,，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚,。按壓痛：腰部,、臀部、踝部等處按壓可產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。腰部疼痛：腰痛,，腰部酸脹,、怕冷。這種腰痛多在活動(dòng)后出現(xiàn),，休息后消失,。以后腰痛逐漸加重，轉(zhuǎn)化為持續(xù)性疼痛,，活動(dòng)后加劇,。雙腿麻木：患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺(jué)減退，臀肌張力松弛,，伸拇及屈拇肌力減弱,，跟腱反射減弱或消失。活動(dòng)能力下降：隨著疼痛癥狀的加重和肢體麻木感增強(qiáng),，臀部以下肌肉逐步萎縮,，導(dǎo)致活動(dòng)能力下降。與坐骨神經(jīng)的名氣相符,，“紅花還需綠葉配,，大咖還需大咖隨”，腰椎間盤(pán)突出是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題最常見(jiàn)的原因,。
而腰椎間盤(pán)突出,，多數(shù)和長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)有關(guān)。起初一般表現(xiàn)為姿勢(shì)不正彎腰駝背,，局部過(guò)度受力,，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成軟組織勞損等造成慢性腰痛,，所以也稱(chēng)姿勢(shì)性腰痛,，而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。因坐骨神經(jīng)穿過(guò)梨狀肌,、受肌肉收縮壓迫的影響而產(chǎn)生疼痛稱(chēng)為梨狀肌綜合征,。并不是所有的坐骨神經(jīng)痛，都是由梨狀肌引起,，也就是說(shuō)并不是所有的疼痛都可以通過(guò)一概而論地松解梨狀肌得到緩解,。腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛，比較多見(jiàn)于中年男性,。早期常有“間歇性跛行”,，行走一段時(shí)間后下肢疼痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失,。有研究表明,，未經(jīng)治療的坐骨神經(jīng)痛患者，約1/3的患者在兩周內(nèi)得到緩解,，3/4的患者在3個(gè)月內(nèi)得到緩解,。多數(shù)情況下，坐骨神經(jīng)痛可經(jīng)非手術(shù)治療得到緩解或治愈,。2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥和B族維生素可在一定程度上緩解腰背痛和坐骨神經(jīng)痛；3.物理治療：電療法,、紫外線療法,、紅外線療法等；4.牽引療法：牽引是通過(guò)外力把椎體之間的空隙擴(kuò)大促進(jìn)椎間盤(pán)納回,，減少神經(jīng)根受壓；5.封閉療法：急性期可采用此方法,，即直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周?chē)?，局部麻醉以達(dá)到止痛效果；6.手術(shù)治療：手術(shù)的目的是解除或舒緩坐骨神經(jīng)受壓,。在地上放一摞書(shū),，5cm高左右就可以，然后腳尖踩在書(shū)上,，腳跟要在空中懸著,，堅(jiān)持的時(shí)間要看自己能耐受時(shí)間。平躺,，一條腿平放,，雙手固定住患側(cè)大腿，緩緩伸直膝關(guān)節(jié)至后腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺(jué),，停留10秒后放松,，連做5~10次。
仰臥,，下肢伸直,，患肢主動(dòng)上抬，上肢至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時(shí),，停5～10秒鐘放下,，連做5-10次。5.理療：針對(duì)坐骨神經(jīng)痛可以采用超聲波、短波等理療的方法,。來(lái)源丨骨事一點(diǎn)通責(zé)編：?jiǎn)檀髠b 最近微信文章不再按時(shí)間順序排列,，這可能無(wú)法讓你看到我們的文章,。為了我們以后能第一時(shí)間見(jiàn)面，誠(chéng)摯邀請(qǐng)你將“君復(fù)健”設(shè)為“星標(biāo)”~ 順便記得點(diǎn)贊,、再看,、轉(zhuǎn)發(fā)三連哦~~~
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