很多女性，在體檢的時候,，會查出乳腺增生,。

相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生,。

高發(fā)人群為25-40歲的育齡期婦女,，這類比例甚至在90%以上。

那么,，乳腺增生,，有哪些表現(xiàn)？會變癌嗎,？又該如何改善呢,？

乳腺增生，會變癌嗎,？

答案是：大部分情況下不會,。

乳腺增生，不是腫瘤,，也不屬于炎癥,，而是一種良性的病變,。

大多數(shù)是正常生理現(xiàn)象，但也有少數(shù)會發(fā)展成乳腺癌,，不容忽視,。

單純小葉性增生，乳腺增生中占70%,，這種增生不會癌變,。

導(dǎo)管上皮增生,，但不伴有細胞異形的,，占20%,，有1％-2%癌變的可能。

導(dǎo)管上皮增生,，伴有細胞異形的,，占10%，其中，輕度細胞異形的有2％-4%會癌變,，重度異形的會有75％-100%的可能癌變。

建議查出乳腺增生的女性,，每隔3個月去醫(yī)院復(fù)查一下,，切莫忽視。

女性,，一旦出現(xiàn)下面3種異常,，小心乳腺增生

1、脹痛或刺痛

一側(cè)或兩側(cè)同時出現(xiàn)刺痛或脹痛,。

一般疼痛的情況在月經(jīng)前幾天會更加嚴重,，等到月經(jīng)過后疼痛就會減輕或者消失，這就是乳腺增生比較早期的一個癥狀,。

2,、出現(xiàn)腫塊

腫塊,，也是乳腺增生早期的癥狀之一。

一般會出現(xiàn)在單側(cè)或者兩側(cè)，腫塊可能是一個或者多個。

經(jīng)常會有觸痛感覺,，腫塊會隨著月經(jīng)周期的改變而發(fā)生變化,，一般月經(jīng)前腫塊會變硬和變大,，月經(jīng)結(jié)束以后就縮小變軟。

3,、溢液

溢液,，也是乳腺增生早期的表現(xiàn),。

一般都是自發(fā)出現(xiàn)液體，顏色一般是淡乳白色和淡黃色,。

如果出現(xiàn)了咖啡色溢液或者血性溢液,，就應(yīng)該警惕，及時檢查,。

有5種經(jīng)歷的女性,，查出乳腺增生，需提高警惕

第1種：肥胖的女性

肥胖的人,，易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，身體的代謝循環(huán)能力下降，增加患癌風險,。

第2種：嗜煙酒的女性

女性吸煙喝酒,，也是十分常見的。

但是,，這樣的行為會增加患癌風險,，其中包括乳腺癌。

第3種：熬夜晚睡的人

長期熬夜,，是罹患乳腺癌的誘因之一,。

研究發(fā)現(xiàn)，熬夜的人患乳腺癌的風險,，遠高于不需要熬夜的職業(yè)女性,，且熬夜越頻繁，患癌的風險也就相對越高,。

第4種：經(jīng)常生氣的人

愛生氣的女性,，更易患乳腺癌。

長期生氣,，壓抑憂郁的性格,，是患乳腺癌的一個危險因素。

第5種：有乳腺癌家族史的人

研究表明,，三分之一的乳腺癌者,，都是因基因遺傳而致病的。

如果人體的BRCA1和BRCA2兩個基因發(fā)生變異,，會使罹患乳腺癌的幾率提高70-80%,。

女性，要如何保護乳腺健康,？

一,、多飲茶,，解郁散結(jié)

女性，經(jīng)常喝點花草茶,，是不錯的選擇,。

用一些疏肝理氣，解郁散結(jié)的小植物,，搭配泡水即可,。

白鼓丁刺玫花茶，泡水代茶飲,，疏肝理氣,，散結(jié)，改善乳腺增生,。

白鼓丁,，藥食兩用，解毒消腫,、散結(jié)止痛，有助于改善硬結(jié)性病變,。

中醫(yī)認為,，乳腺增生是由痰濕結(jié)聚、氣血凝滯而誘發(fā)的,，白鼓丁泡水可改善,。

刺玫花，性質(zhì)溫和,，可中和白鼓丁寒性,，還可疏肝解郁，改善不良情緒,，使心情變好,，減少生氣、郁悶等不良情緒,，還可以活血化瘀,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進而改善乳腺增生,。

二者搭配在一起,，對于改善乳腺增生，呵護女性健康,，十分有益,。

二、保證睡姿正確

不管是午休,，還是晚上睡覺,，盡量選擇平躺,，別趴在桌子上休息或者俯臥。

這兩種睡姿,，會導(dǎo)致胸部被擠壓,，時間一長，內(nèi)部的軟組織會受到損害,，也就導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)問題,。

三、堅持做運動

女性,，一定不要懶惰,，要堅持鍛煉。

鍛煉可以起到擴展胸部,，提高胸部肌肉的效果,。

生活中，很多體操可以做到這一點,，如健美操,、瑜伽等。

在進行鍛煉的時候,，胸部被擴展的同時,，還可以使乳腺通暢。

四,、選擇合適的內(nèi)衣

女性的內(nèi)衣選擇,，很重要，一定要選擇適合的,。

合適的內(nèi)衣,，是保護胸部的必要措施，切不可掉以輕心,。

乳腺增生者,，如果長期不穿戴內(nèi)衣，不僅胸部易下垂,，也容易受到外部損傷,。

而不合適的內(nèi)衣，過大或者過小,，也都不利于乳腺的健康,。

五、不要濫用補品

很多女性,，喜歡吃各類的保養(yǎng)品,。

但這類東西或多或少都含有一些激素。

經(jīng)常服用會影響雌激素水平,，出現(xiàn)乳腺功能失調(diào)障礙,，導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生,。

因此，女性即便是為了美麗,，也切不可亂用補品,。

六、不過度節(jié)食

節(jié)食減肥,，是很多女性的選擇,。

然而，女性胸內(nèi)部組織大部分是脂肪,，乳腺增生者的胸內(nèi)部脂肪的含量增加了,，才能得到正常發(fā)育，抑制住乳腺增生的復(fù)發(fā),。

一旦節(jié)食減肥會導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)不良,，不利于乳腺健康，更不利于身體健康,。

七,、保持好心情

當壓力大的時候，人就容易出現(xiàn)焦慮不安,、暴躁的情況,，久而久之會影響激素分泌，從而引起乳房增生,。

所以要調(diào)整好情緒，不能過于波動,，如此有助于緩解壓力,。

八、自我檢查,，早發(fā)現(xiàn)

女性乳腺自查,，應(yīng)每月1次。

最佳時間應(yīng),，選擇在月經(jīng)后的7~10天內(nèi),。

絕經(jīng)女性，可選擇每月固定的時間,，進行檢查,。

一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時就醫(yī),，從而達到早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷的目的。

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