南京的李先生今年七十多歲,，雖患高血壓多年,，但一直規(guī)律服藥,，血壓控制得還可以,。近半年,，他總感覺渾身乏力,，日漸消瘦，做什么都提不起興致,，無奈地感嘆不服老不行,，甚至懷疑自己是不是得了癌癥……于是他來到南京市第二醫(yī)院老年醫(yī)學科門診就診，老年醫(yī)學科副主任顧炎檢查發(fā)現(xiàn),，李先生其實是得了衰弱綜合征,。

    顧炎介紹，衰弱綜合征表現(xiàn)為生理儲備能力降低和多系統(tǒng)功能失調(diào),，較易受傷或較脆弱,，在應激時獨立生活能力下降，與各種不良情況有關,，包括跌倒,、譫妄、致殘,、住院時間延長等,，嚴重影響老年人的功能完整性和生活質(zhì)量，甚至導致預期壽命的縮短,。衰弱的發(fā)生率近年來逐漸升高,，調(diào)查顯示，社區(qū)60歲及以上老年人衰弱發(fā)生率約為9.2%,，80歲及以上老年人衰弱發(fā)生率約為21.1%,，85歲及以上的人群中有四分之一至一半的人處于衰弱狀態(tài)。

    如何應對老年衰弱綜合征？①抗阻力訓練和有氧運動,。運動鍛煉是改善虛弱的重要方法,。規(guī)律的運動可以提高肌肉的形態(tài)、力量和功能,，使有氧代謝和平衡能力得到提高,。老年人可選擇的運動方式有太極拳、游泳,、瑜伽,、跳廣場舞等。②營養(yǎng)支持,。補充蛋白質(zhì),、維生素D和補鈣是關鍵。營養(yǎng)干預可以改善衰弱老年人的營養(yǎng)不良和體重減輕,，減少并發(fā)癥,。營養(yǎng)補充與抗阻力訓練有協(xié)同作用。③減少多重用藥,，減少不必要的藥物,。多重用藥被認為可能是衰弱發(fā)生的原因之一。由于老年衰弱綜合征的危險因素眾多,，發(fā)病機制不明確,，加之老年人常多病共存，使其治療更為復雜,，因此,，通過到專科就診,，進行專業(yè)的老年評估,，由多學科團隊制定個體化、多因素的干預措施,，可以有效控制慢病及老年綜合征,，使老年人真正做到“老當益壯”。（摘編自《南京晨報》）