石橄欖燉豬肉

1.選用新鮮的石橄欖，(石橄欖全草皆可藥用),，徹底清洗干凈,。

2.準(zhǔn)備好豬肉，將洗凈的石橄欖與豬肉放進(jìn)砂鍋,。

3.加入足量的清水,，大火煮開。

4.轉(zhuǎn)小火煮1.5個(gè)小時(shí),，加鹽調(diào)味,，裝碗食用。 ???

珍珠筍番茄蘑菇湯

蔥洗凈切段；姜去皮切片,；珍珠筍（玉米筍）洗凈,，每條切開3節(jié)；青豆角撒去筋,，洗凈,，摘短。 蘑菇洗凈,，大朵的切開邊,；番茄洗凈，去核切件,。 燒熱鍋,，下油爆透珍珠筍,，下青豆角炒熟；再將蘑菇爆一爆,，加水,。 放入所有材料同煮至開，調(diào)好味即可,。 ??

鮮蝦芒果蜜乳沙拉

1.將水果分別洗凈,，分別去皮切小塊,。

2.留一部分芒果肉加入2湯勺煉乳和少許檸檬汁用攪拌機(jī)打成泥。

3.鮮蝦去皮剝?nèi)?，加少許鹽和生粉抓開稍腌幾分鐘,。

4.將蝦仁入開水鍋中劃熟，撈出,。

5.蝦仁與水果混合,，拌入芒果蜜乳，或吃時(shí)沾食均可,。 ???