今年夏天，有一則綜藝燃起了一眾男女老少的熱血,。

無論你有沒有一個搖滾夢,，是不是搖滾迷，都會被節(jié)目中那一群拿著樂器在臺上嗨唱的人感動和點燃,，這就是《樂隊的夏天》,。

幾天前，《樂隊的夏天》迎來了收官之戰(zhàn),，請樸樹做演唱嘉賓,，45歲的他唱了電影《岡仁波齊》的主題曲《No fear in my heart》。他這次沒哭,，但臺下的歌迷個個泣不成聲,。 

可當節(jié)目錄到一半，氣氛正濃的時候,，他突然說：“我歲數(shù)大了,，回家睡覺了，走了...”

這個舉動讓現(xiàn)場的觀眾猝不及防,，很多人不解樸樹的行為,，就這么走了？

這件事立刻在網(wǎng)絡(luò)上引起嘩然,，評論大都是“樸樹很真實”,，“這樣的他很可愛”等等。

在我看來,，樸樹的這一舉動雖然有點唐突,，但背后是一個中年人對自己健康的重視：身體需要被愛護，到點了該讓它休息了,。

能愛惜自己身體的人,，就是最可愛的人。

曾經(jīng)看到過一篇樸樹寫的長微博《十二年》,，那是他時隔12年后攜新專輯重新出現(xiàn)在大眾視野時袒露的真心話,。

文中提到：

12年真的不短,，這期間樸樹遠離了市場,，回歸了生活，去探尋自己的內(nèi)心,。

而這期間,，他生了重病。在某檔訪談節(jié)目里,，樸樹提及了這段經(jīng)歷并向觀眾分享了自己隱退的十年里心態(tài)上和生活上的變化,。

生了重病的他，喝了幾幅中藥后恢復了健康,。自那以后,，他開始學習中醫(yī)相關(guān)的書籍,，也慢慢懂得了生命是有章法可循的,，如果不管不顧去作，那就是自己給自己找事,，這是不對的,。

所以，他開始遵循身體的規(guī)律,，早睡早起,，每天保持一個積極健康的狀態(tài)。

正是這段“與世隔絕”的日子,，讓樸樹感受到了生命真的不長,，一不小心就變老了。

這也就不難理解,，為什么他要在節(jié)目中說“歲數(shù)大了,，要回家睡覺”。

他也曾發(fā)瘋地工作,，為了準備演唱會晝夜不休,，然而在這樣的瘋狂下身體出了問題，原定的演唱會因為他持續(xù)發(fā)燒被迫取消,。

因為經(jīng)歷過傷痛,，真實感受到了“作死”的代價，他意識到健康的身體是上天饋贈的禮物,，需要用心去呵護,，而不是為了追逐所謂的成功去透支生命,。

樸樹在采訪中，多次表示要好好養(yǎng)身體,，愉快地生活,。

這一次樸樹中途離席的舉動也是在善意地提醒我們，身體真的沒你想象的頑強,，它需要被愛護,。

我們總覺得還年輕，能抗則抗,，能熬則熬,。

只要命還在，就不會停下,。

李冰冰是娛樂圈里有名的勞模,，打戲摔成腰椎間盤突出、冬季淋雨患過肺炎,、過度勞累引發(fā)氣胸等等,，這些新聞都曾出現(xiàn)在李冰冰身上。

2015年,，李冰冰在澳洲拍戲時生了一場大?。哼B著21天，嗓子化膿,，41°C高燒不退,。回國治療后,，顧不上休息就繼續(xù)回劇組拍戲,。

現(xiàn)在46歲的李冰冰總算“妥協(xié)”了。在最近的一次專訪中,，她說,，從那次大病之后，她感到身體有了明顯的變化：容易累,、沒力氣,、不像之前那么能熬了。

“我這么多年拍戲,，我就不怕吃苦,，喜歡虐待自己。這個時候我突然發(fā)現(xiàn),，我虐不起自己了,，它真的會報廢。”李冰冰終于妥協(xié)了,，她開始讓自己慢下來,，去給身體緩沖的時間。

拼命工作,，拼命賺錢,，到頭來沒了健康，一切都是零,。

信用卡透支了可以慢慢還,，可身體透支了拿什么來補？

年輕并不是你消耗身體的理由,，有多少人年紀輕輕就倒下了,？

23歲女大學生胃癌離世，36歲醫(yī)生患癌離世......

這樣的新聞出現(xiàn)的頻率越來越高,，這并不是為了引起大家的焦慮,，而是讓大家重視自身健康，不要再忽視它了,，它真的很貴,。

在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一只,，心臟價值997700美元,，肝臟價格為557100美元。腎是62000美元,。

假如你無病無痛,、臟腑無損,，就已經(jīng)是個千萬富翁了,。

你拼了命去賺奢侈品，卻不肯花一點點心思在自己的身體上,，用無價的健康來換取有限的物質(zhì),，值得嗎？

有的人就像驢子一樣,，需要有外力驅(qū)趕,，他才往前走。

面對健康也一樣,，不到與死神交手的時候永遠肆無忌憚,。前段時間有研究發(fā)現(xiàn)含糖飲料增加患癌概率，報道一出,，評論區(qū)立刻涌來一批杠精,。

達摩克利斯之劍永遠懸在我們頭頂，可總有人肆無忌憚地揮霍著身體，危險不降臨到自己頭上總是一副事不關(guān)己的樣子,。

這些對健康這么不負責任的人大概沒有體會過什么是生離死別,，沒有感受過躺在病床上的無助。當他們有一天徘徊在死神門口的時候,，也許就不再作死了,。

可是，明明可以規(guī)避的問題,，為什么要讓自己陷入痛苦后再幡然醒悟呢,？

來看一組數(shù)據(jù)：

人們的生活水平在逐年提升，健康水平卻逐年下降,，沒有了健康你連網(wǎng)上當鍵盤俠的機會都沒有,，還何談高質(zhì)量的生活？

網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一個關(guān)于健康的段子：

多么形象的比喻,，沒了健康一切都沒有意義,。

所以，不要覺得教你養(yǎng)生保持健康的人在騙你的錢,，錢是你的,，身體同樣是你的！

道理都懂,，那如何用有限的資源獲得無限的健康呢,？

其實很多疾病的發(fā)生，與人們的健康意識和生活方式有著密切的關(guān)系,。在平常生活中能合理膳食,，保持運動，適當應用一定手段去預防疾病就能讓身體保持一個良好的狀態(tài),。

每天做適量的運動對人體的健康長壽是有好處的,。因為運動可提高機體的新陳代謝,。

長期堅持運動，可使各臟腑器官的功能增強,，由于機體充滿活力,，從而可延緩衰老，能夠健康長壽,。

在生活中,，一日三餐是最基礎(chǔ)的飲食劃分。早餐吃好能使大腦運作得更加效率,，中餐吃飽既能補充早上的熱量消耗,，又為下午的工作提供能量，晚餐吃少則以消化為主,，使得晚上能休息好,，第二天精力充沛。

給大家推薦一款早餐,，山藥冬瓜粳米粥,。

做法：

我們不僅要保證能量的攝入，還要平衡營養(yǎng)，主食,、蔬菜,、優(yōu)質(zhì)蛋白食品這三類食材缺一不可。

即使再堅固的堡壘也會有裂縫,，身體運轉(zhuǎn)久了,，總會有這樣那樣的小毛病。好在我們的身體很聰明,，哪里出了問題就會“報警”,，當你發(fā)現(xiàn)自己不舒服的時候不要硬撐，請及時調(diào)理,。

中醫(yī)“治未病”的理念在養(yǎng)生保健上意義深遠,，把疾病的苗頭扼殺在搖籃里，通過日常的保養(yǎng)來換得一生的健康,。

健康是自己的,，別人磨破嘴皮也無濟于事。

我只想說,，感謝那些教我健康養(yǎng)生的人,，他們愿意花自己的時間來關(guān)注別人的健康，值得被尊敬,。

最后,，希望大家都能說一句，到點了,，該睡覺了,。