高血壓是我國高發(fā)的慢性疾病,，也是心腦血管病出現(xiàn)的最高危因素之一！就目前的醫(yī)療技術(shù)而言,，對原發(fā)性高血壓還沒有徹底治愈的方式,。

即便是現(xiàn)在有多種降壓藥物可控制血壓增長，但也僅僅是控制血壓而已,，并不能起到根治高血壓的效果,。

所以,，只要是確診原發(fā)性高血壓，就可能需要終身服用降壓藥,！同時,，為了血壓能持續(xù)處于穩(wěn)定狀態(tài)，除了吃降壓藥之外,，患者還需從飲食入手調(diào)整,。

以下幾種食物對高血壓過于“友好”,，現(xiàn)在遠(yuǎn)離還來得及：

1,、飲酒

很多高血壓患者在飲酒之后，發(fā)現(xiàn)血壓有所下降,，所以會誤認(rèn)為飲酒有降低血壓的效果,。酒精的主要成分就是乙醇，它在進(jìn)入機(jī)體后,，的確能起到擴(kuò)張體表血管,、促進(jìn)血液循環(huán)加速的效果，但與此同時心臟跳動也會加快,，心臟泵血壓力升高,；

酒精降低血壓只是短暫、轉(zhuǎn)瞬即逝的過程,，隨著酒精被機(jī)體代謝,，血壓又會出現(xiàn)反彈性升高。同時,，酒精還會對血管內(nèi)皮造成損傷,，致使鈣鹽、膽固醇等物質(zhì)在血管壁上堆積,，加速動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展,。

2,、濃茶

中國人大多都有飲茶習(xí)慣，特別是工作壓力較大,、長期熬夜的人群,，還習(xí)慣飲用濃茶還提高精神狀態(tài)和注意力。但是,，對于高血壓患者而言,，濃茶并不是最佳飲品。

因?yàn)闈獠柚泻写罅康?strong>咖啡因,、茶堿等成分,，在進(jìn)入機(jī)體后可刺激大腦興奮程度增加，同時致使腎上腺素大量分泌,，從而出現(xiàn)失眠不安,、煩躁心悸、血壓升高等多個異常表現(xiàn)。

3、高鹽食物

鹽的成分其實(shí)就是氯化鈉,，無論是鈉離子或氯離子,，都是機(jī)體不能缺少的成分。

但是,，如果長期攝入過多的鹽,，就容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子含量超標(biāo)，鈉潴留又會引發(fā)細(xì)胞外液增加,、水鈉潴留,、血容量升高之后，不僅會加重心臟排出量,，同時血壓也會升高,。

所以，高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制鹽分?jǐn)z入,，對加工肉類,、腌制品等應(yīng)盡量避免。

4、辛辣食物

辣椒中含有大量辣椒素,、維生素等成分，少量食用能起到養(yǎng)胃,、強(qiáng)健身體的作用,。

但是，如果過多食用辛辣食物,，反而會影響腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn),，導(dǎo)致大便干燥難以排出，從而誘發(fā)便秘,。

對于高血壓患者來說,，便秘會造成腹部壓力升高、血壓也會隨之上升,，容易誘發(fā)急性心腦血管病,。

5,、高熱量食物

高熱量食物雖然不會直接對血壓波動造成影響，但卻是肥胖出現(xiàn)的主要因素。

而根據(jù)臨床調(diào)查表明,，肥胖者出現(xiàn)高血壓的幾率明顯高于正常體重人群,，且高血壓患者多會合并超重、肥胖等問題,。所以,，在出現(xiàn)高血壓之后，患者飲食應(yīng)限制高熱量食物,。

總的來說,，高血壓患者的飲食應(yīng)以清淡、好消化類為主,，可在三餐中多加入粗糧,、蔬果一類。另外,，需提醒患者一點(diǎn),，沒有哪一種食物能代替藥物起到控血壓效果，所以即便是飲食進(jìn)行了充分調(diào)整,，患者仍然需長期服用藥物,。