讀者：大方老師您好，今天偶然看到您之前發(fā)的這篇文章《你做了什么不重要，重要的是你能否完全接受自己做的這些事！》,，順便分享一下這周一發(fā)生在我自己身上的一件事,。

因?yàn)橹白约鹤隽艘患缓玫氖虑椋芤灰辉缡虑樘幚硗?，我就被一種巨大的羞恥感攝住了,，我的整個(gè)人被拖入了這種極端情緒的黑洞，呼吸急促,，心臟狂亂,，對(duì)外界完全喪失了感知，那是一種沒(méi)有盡頭的痛苦,，我試圖抵抗這種感覺(jué)但完全沒(méi)用,。

我不知道這種痛苦會(huì)把我的整個(gè)心神引向哪里，覺(jué)得整個(gè)人都在下墜,，極速的下墜,，墜入到無(wú)邊的鋪天蓋地的黑暗，我感覺(jué)自己蜷縮成了一團(tuán),，但這也不能減緩我下墜的速度,，最后我放棄了所有的抵抗，這種墜落也不知道過(guò)了多久好像終于停止了,，我感覺(jué)自己被無(wú)邊的黑暗籠罩著,，周圍暗無(wú)天日，我被這種黑暗緊緊的攝住無(wú)法掙脫,。

又不知過(guò)了多久,，我才從這種狀態(tài)里掙脫出來(lái)，開始對(duì)外在的環(huán)境有了感知,，后來(lái)我的腦海里不斷的有聲音喋喋不休的問(wèn)自己,，類似于：為什么會(huì)這么痛苦，為什么要讓自己這么痛苦,，什么讓自己這么痛苦,，可不可以不這么痛苦，可不可以轉(zhuǎn)個(gè)身是不是就不會(huì)這么痛苦這類的問(wèn)題,。

然后又自問(wèn)自答的說(shuō)怎么轉(zhuǎn)身,，好像身體里真的有兩個(gè)我開始對(duì)話。一個(gè)說(shuō)試試不評(píng)判對(duì)錯(cuò)是不是就好了,，另一個(gè)說(shuō)就是錯(cuò)了就是錯(cuò)了,，怎么可能不評(píng)判。一個(gè)說(shuō)就試一下說(shuō)不定就好了,，另一個(gè)說(shuō)這是沒(méi)有原則,，總之這種對(duì)話又來(lái)來(lái)回回了幾個(gè)回合,，不知最后怎么就達(dá)成了一致，試一試,，不去評(píng)判,。

就在那一剎那，這個(gè)旁觀的我,，就好像打游戲升級(jí)了一樣,，感覺(jué)之前爭(zhēng)吵的兩個(gè)聲音合體了，感覺(jué)它們成為了一個(gè)人,，這個(gè)人上了一個(gè)臺(tái)階,，可以俯視著看之前的問(wèn)題，而這時(shí),，之前的那種尖銳而無(wú)邊的痛苦竟然真的消失了,，我在身體里搜索了一圈，沒(méi)有了,。反而是一種寬廣的平和感,。

我還不太相信，再一次讓自己想起早晨發(fā)生的事再一次回顧當(dāng)時(shí)的情景,，我想確認(rèn)一下自己是不是還會(huì)痛,，但真的特別奇怪的是我依然是很平靜的回憶當(dāng)時(shí)事情發(fā)生的畫面，情緒卻再也沒(méi)有了那么大的波動(dòng),。包括這倆天我依然還會(huì)通過(guò)回憶進(jìn)行測(cè)試,，那種極端的情緒再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。

我想我經(jīng)歷的這件事情是不是就是為了向我展示,，只要我們放開自己的心量,，不帶對(duì)立評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，如是的允許一切的存在,，那么我們就可以超越這種痛苦的極限,，進(jìn)入到一種寧?kù)o的狀態(tài)，但這個(gè)過(guò)程的發(fā)生的確需要我們有一顆無(wú)畏的心,？

答：是,。勇敢，仁慈,，智慧，三位一體,，缺一不可,。但最終還是歸于平靜，因?yàn)橐磺卸际前才藕玫?，沒(méi)有任何事是意外,。

問(wèn)：仁慈和智慧體現(xiàn)在哪里,？

答：仁慈，是不傷害不攻擊,，是和平的能量,。智慧，是看到問(wèn)題的根源,，是解決問(wèn)題的能力,。

感謝這位讀者的詳細(xì)分享。念力越強(qiáng),，一個(gè)念頭帶來(lái)的影響就越大,。這位讀者，是有一定修為的,，之前也分享過(guò)自己的經(jīng)歷,。大部分人，一個(gè)簡(jiǎn)單的情緒,，不會(huì)有這么多變化,，因?yàn)榱α坎粔颉５还芰α看笮?，只要是不能接納自己,，就是在自我攻擊。只有無(wú)條件的原諒自己,、愛(ài)自己,，這種自我攻擊才會(huì)消失。