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做什么事都有度,，對待糖尿病也是如此。在降糖過程中需采取循序漸進原則,，不能一下子把血糖快速降低,，反而會引起低血糖，低血糖帶來的危害不亞于高血糖,，可以來看一看一下錯誤的控糖方法,。 錯誤的控制血糖方法有哪些？ 1,、過度節(jié)食或飲食 過度節(jié)食或過度飲食都是極端的控糖行為,，前者可引起饑餓性酮癥酸中毒、脂肪肝以及營養(yǎng)不良,，甚至會誘發(fā)低血糖。必須嚴格限制總能量攝入,，但也不能無所顧忌的貪吃,，保證營養(yǎng)均衡的前提下控制好熱量,。 2、過度運動或從來不運動 保持適度運動能降低血糖,，增加胰島素敏感性,，同時也能提高抵抗力和免疫力，幫助釋放壓力,，調(diào)整機體狀態(tài),。但要注意運動方式和強度，運動時采取循序漸進原則,。不能過度運動,，以免誘發(fā)橫紋肌溶解。特別是合并增值性視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者劇烈運動,，可能引起眼底出血而致盲,。 3、過度降糖 很多糖尿病患者認為降血糖越快越好,，會盲目添加胰島素和口服降糖藥物劑量,，輕者可引起心慌出汗、頭暈和乏力,，重則會因為意識障礙或昏迷而死亡,。血糖降的太快也會對血管內(nèi)皮帶來損傷，因此降血糖要保證安全且平穩(wěn),。 4,、過度減肥 適當減肥確實能改善胰島素抵抗，但并不代表著越瘦越好,，身體太消瘦可降低抵抗力,，引起營養(yǎng)不良，甚至會誘發(fā)慢性或急性并發(fā)癥,。肥胖的糖尿病患者要掌握正確的減肥方法,，不能亂吃減肥藥，也不能通過針灸或拔罐的方式減肥,，只要維持正常體重即可,。 5、過度依賴藥物 很多糖尿病患者只是一味的依賴藥物,，從來不控制飲食和運動,，到最后不管使用多大劑量的藥物，血糖仍然不能得到有效控制,?；颊弑仨殗栏窨刂骑嬍常噙\動,，多學習關于糖尿病相關常識,，做好血糖監(jiān)測等,。 6、過度焦慮 過度焦慮和緊張可影響血糖控制,，增加胰島素分泌負擔,。在緊張或焦慮等應激狀態(tài)下會讓身體釋放太多激素，如腎上腺素可抑制胰島素分泌,。必須正確面對糖尿病,，保持積極樂觀心態(tài)。 溫馨提示 糖尿病患者需定期檢測血糖,，當血糖不穩(wěn)時要及時調(diào)整,，只有維持血糖平穩(wěn)才能防止出現(xiàn)并發(fā)癥。若只是憑感覺降血糖是非常不科學的,，甚至會引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷,。掌握正確的飲食療法，掌握正確的運動方法,，合理用藥,，監(jiān)測好血糖，不能走入盲區(qū),。
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