人丑就要多健身,，不要問為什么。顏值比不過別人,，那么至少在身材上,，你可以勝人一籌,。顏值是天生的,，但是好身材可以靠后天的修煉。
健身訓(xùn)練的項目有很多,，如果你加強(qiáng)有氧運(yùn)動,，進(jìn)行慢跑、球類運(yùn)動,、跳繩等運(yùn)動,，可以幫你甩掉贅肉，趕走小肚腩,、大象腿,、虎背熊腰的身材。力量訓(xùn)練可以幫你雕刻緊致身材曲線,。堅持臀部力量訓(xùn)練,，可以幫你趕走扁平臀型，堅持虐腹訓(xùn)練,，可以幫你塑造迷人的馬甲線,、腹肌線條。為什么要多健身,，健身不但是為了擁有好身材,，還為了抵抗衰老的來襲。歲月是把無情的刀,，會讓我們變了模樣,。而健身是一場與時間的追逐賽，健身訓(xùn)練的過程中,，身體會流汗,，細(xì)胞新陳代謝速度會提高，體能也會變得強(qiáng)壯起來,，身體衰老速度就會有所減緩,。年輕的時候，或許你追求的是金錢,，是權(quán)力,。但是，年老之后，我們的共同追求是：擁有一個健康年輕的身體,。而健身可以讓你擁有一個強(qiáng)健的身體,，抵抗疾病的入侵。人體的衰老,，從30歲就開始了,。隨著年紀(jì)的增長，身體的肌肉會流失,，身體代謝水平會下降,，而力量訓(xùn)練可以幫你抑制脂肪隨著，避免肌肉流失,，保持身體旺盛代謝水平,，降低發(fā)胖幾率，抵抗衰老的來襲,。為什么要多健身,？健身訓(xùn)練能提高你的形象氣質(zhì)。你會發(fā)現(xiàn)堅持健身訓(xùn)練的人會慢慢遠(yuǎn)離彎腰駝背,、脖子前傾等體態(tài)問題,，身姿逐漸變得挺拔起來。自身的氣質(zhì)分也會不自覺提高,，氣場也會更加強(qiáng)大,，看起來你給人的印象分也會有所提高。雖然我們的長相在成年后基本定型了，但是胖瘦身材,，所顯示出來的顏值給人的感覺也是不同的,。你會發(fā)現(xiàn)，堅持健身訓(xùn)練的人,，隨著體脂率下降,，身材變好的同時，皮膚也會變得緊致有彈性,，圓潤的臉龐變得有棱角了起來,，五官也更加立體了，整個顏值也不自覺提高了,。
每個人都不甘于人后,，不甘被比下去,。同齡人都在默默作比較,。而世上最無奈的事情，不是別人比你優(yōu)秀,，而是比你優(yōu)秀的人,，比你還努力。若你不甘于人后,，想要領(lǐng)先同齡人,，那么健身訓(xùn)練是一件需要你用心、用時間付出的事情,。健身是一件相對比較公平的事情,，你付出多少，就能收獲多少,。而堅持健身多年后,，你一定會感謝如今努力揮汗如雨的自己,，因為多年后的自己,，一定會比現(xiàn)在優(yōu)秀得多。
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