目前持續(xù)高溫,，往往在氣候極冷極熱的時(shí)節(jié)心血管疾病患者會(huì)比較難熬，老年人要好生保重,。

    哪些信號(hào)提示冠心病　　

    冠心病最常見因素可概括為“四高一抽”：高血脂,、高血壓、高血糖,、高體重,、抽煙。如果你跟這些因素任何一項(xiàng)或多項(xiàng)沾邊,，要特別關(guān)注心臟發(fā)出的信號(hào),。

    年紀(jì)漸長(zhǎng)，喜愛清凈受不了吵鬧,，聽起來挺正常,？可是，如果噪聲真的會(huì)讓中老年人覺得心慌胸悶,，這可能是冠心病發(fā)出的信號(hào),！生活中還有很多不易察覺的信號(hào)，都是心臟在“求救”：精神緊張時(shí)胸痛,，吃太飽時(shí)心慌,，睡低枕頭胸悶憋氣、睡高枕方感舒適,，平臥時(shí)突覺憋氣或呼吸困難,、得站起來才能緩解，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛,、牙痛,、上腹痛……

    胸痛“兇險(xiǎn)時(shí)刻”不可大意

    有冠心病危險(xiǎn)因素的人群，如果出現(xiàn)胸痛超過15分鐘沒有緩解,，很可能發(fā)生了急性心梗,，必須打120求助,。這種疼痛一般伴有憋悶、壓榨性疼痛,，有堵悶,、緊迫感，可放射到指尖,、腳尖。有些體力勞動(dòng)者形成了耐受性,，可能會(huì)對(duì)疼痛不夠敏感,；老年人、末梢神經(jīng)不敏感的糖尿病人等也可能對(duì)疼痛不敏感,，千萬要有防范意識(shí),，不可大意。

    老人心梗多不典型,，常以胃腸道癥狀為首發(fā)癥狀,，隱蔽性強(qiáng)。如果肚子痛持續(xù)不緩解,，痛得出汗,，就得留心了。此外,，從牙齒到肚臍這個(gè)范圍內(nèi)出現(xiàn)的疼痛,，如果超過1個(gè)小時(shí)沒緩解，都要提防心梗,。

    正確運(yùn)動(dòng)飲食干預(yù)可防冠心病  

    建議每周最少運(yùn)動(dòng)5天,，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。建議做有氧運(yùn)動(dòng),，以微微出汗,、次日不感覺到疲倦為宜。中老年人適宜散步,、慢跑,、慢騎自行車、打太極拳,、做八段錦等,。如果已經(jīng)是冠心病病人，運(yùn)動(dòng)要注意攜帶冠心病急救藥,。預(yù)防冠心病,，飲食上建議均衡+清淡+營(yíng)養(yǎng)+總熱量控制，選用包含多種水果,、蔬菜,、谷物,、低脂或無脂食物、豆類,、魚,、家禽以及瘦肉的健康飲食，控制鹽攝入,，不喝酒,。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任  吳偉）