燕窩自古以來就是不可多得的珍貴滋補品,，在古代,，只有達(dá)官顯貴才能吃得起燕窩。隨著時代的發(fā)展,，燕窩這種名貴的補品,，也漸漸的“飛入尋常百姓家”，普羅大眾也開始食用燕窩,。

因此，也出現(xiàn)了各種各樣的燕窩食譜,，搭配的食材也是各有不同,。今天就給大家分享一種非常適合產(chǎn)婦的燕窩食用方法。

木瓜燉燕窩：

主要配料：燕窩一盞、木瓜半個,、小塊冰糖,、純凈水

具體步驟：

1,、準(zhǔn)備一盞燕窩，把燕窩泡發(fā),，將燕窩中細(xì)小的絨毛挑出,，撕成條狀。

2、木瓜去皮,，一分為二,，用湯勺挖出木瓜肉，備用,。（建議切木瓜時2/8分,，一半用來盛放燕窩，一半用來做蓋子,，做出來的木瓜像一條小船,。）

3、把處理好的燕窩放入燉盅中,，加入純凈水,，隔水燉好備用。

4,、將燉好的燕窩放在木瓜中，加入適量冰糖和純凈水,，蓋上木瓜蓋子,。

5、把木瓜放在盤子中,，放入蒸鍋蒸大概15分鐘即可出鍋食用,。

木瓜燉燕窩適合產(chǎn)后孕婦食用,，口感嫩滑細(xì)膩,，吃起來軟軟糯糯，帶著淡淡的甜味和木瓜香味,，好吃不膩,，是哺乳期不可替代的一種滋補美食。

燕窩中富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，搭配木瓜中的維生素C,、胡蘿卜素和木瓜蛋白酶,，能夠潤膚養(yǎng)顏，增強人體免疫力,，舒緩壓力,，緩解精神緊張和失眠問題。還能幫助產(chǎn)婦復(fù)原身體,，提升氣色,。

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