現(xiàn)在很多年輕的男人患上前列腺炎癥,，這對于男人的生理健康以及正常的生活,，工作，甚至是夫妻生活等方面都有很大的影響,。并且前列腺炎癥的病情存在反復發(fā)作的特征,，這讓男人們覺得非常困擾，那么青壯年男性要怎樣來防治前列腺炎癥呢,？要有相當?shù)淖月?，管住自己,，以?件事一定要少做，讓我們一起來看看吧,。

年輕男人要管住自己,，少做6事，遠離前列腺炎癥,，身體也會感謝你

長時間騎車

盡管騎車是非常環(huán)保而健康的運動,，但如果長期騎車，身體和車座連續(xù)摩擦和擠壓,，往往會影響前列腺組織結(jié)構(gòu),，出現(xiàn)多種前列腺的病狀，讓男性明顯感到不適,。建議男性在平時多以走路為主,，避免長時間騎車，尤其是下面這種山地賽車,。

不健康的食物

男人應(yīng)該要遠離一些油炸,、辛辣、刺激性食品,，特別是燒烤,、火鍋、串串,、小龍蝦加啤酒等等,，因為男性吃這些食物容易使前列腺長期充血，可誘發(fā)前列腺炎,。男人平時應(yīng)多吃豆類食物,，豆制品對前列腺疾病有很大的防治作用。

不喝或少喝水飲水對我們來說能夠起到新陳代謝的作用,，飲水太少容易導致前列腺炎癥,。因為飲水少，尿液易濃縮,，濃度過高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一定刺激,，長期刺激容易引發(fā)前列腺疾病，故一定要多喝水,，增加尿量并且及時的排尿,，千萬不能憋尿，要保持大小便的正常正常,，這樣有利于幫助前列腺的分泌物排出。

長期久坐

久坐的男性下身容易造成脂肪堆積,，會對前列腺造成直接的壓迫,，容易引起前列腺體的充血,，影響到前列腺液的排泄，最終導致無菌性炎癥,。避免久坐,，可以經(jīng)常多參加些文體活動以及舒緩的鍛煉，有助于減輕病情,。

遠離煙酒

長期抽煙喝酒對于前列腺有很大的危害,，煙草中的有毒物質(zhì)會直接以危害到前列腺組織，從而影響前列腺的血液循環(huán),。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，抽煙的人患上前列腺疾病的概率比不抽煙的人大，而男人在喝酒后,，酒精被慢慢吸收,，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精香煙都十分敏感的器官,，受到酒精煙草的刺激后就會興奮起來,，局部毛細血管迅速擴張、充血,，使細胞發(fā)生水腫,。所以男性應(yīng)該遠離煙酒。

長期沒有夫妻生活

不少男性為了讓自己的家人過得更好拼命的工作,，有時還會主動請纓去加班,，過于硬拼讓自己的精神壓力過大又或者是長期處于疲勞過度的情況中，都有可能引起男性朋友在夫妻生活中出現(xiàn)問題,，甚至對其不感興趣或者是力不從心,。當一個男性較長時間不同房，前列腺液淤積,，造成前列腺充血,，長此以往可能導致前列腺炎。這其中也包含了那些因為事業(yè)長期兩地分居的男性,。

最后要提醒的是患上前列腺炎癥一定要及時治療,，慢性前列腺炎的病程長,易反復,常使男人心煩意亂、煩躁不安,、焦慮,以及意志消沉,、悲觀失望,甚至產(chǎn)生抑郁癥狀,影響治療信心和進程。要相信前列腺炎癥其實跟其他炎癥是一樣的,，只是發(fā)生的部位不一樣,，都是可以治愈的，別背上思想包袱就行,。祝你健康,！