火養(yǎng),，你好！

我很高興我現(xiàn)在是懷著一種平靜的心情來給你寫這封信的,。我前幾天和心理咨詢師通電話了,，在那一個多小時的時間里，我找到了我藏在內心深處的痛苦根源,，也接受了自己現(xiàn)在這種情緒的波動和患得患失,。

我的故事不免俗套卻比很多來信的姐妹要幸運。結婚五年,，有個兒子,，老公是非常體貼實在的人，對我各種包容和尊重,，和婆婆的關系也處的非常好,。居住在二線城市，有車有房,，雖說有經濟壓力,，但我和老公都是積極向上的人，也都應付得來,。老公因為事業(yè)的發(fā)展,，要經常出差。

在朋友們的眼中,，我就是那種所謂的生活贏家,。從小在家中就是乖乖女，讀書期間在學校里也是出類拔萃,。大學畢業(yè)之后,，順利進入了國企，現(xiàn)在也是分公司的中層,。

從這些表象來看,，我的生活真的很好，很完美,。而我的內心一直藏著一個秘密,，這個秘密給我造成了很大的困擾，這個秘密和我接下來要介紹的H先生有關,。

H先生是我的前任,，他也是我這30多年來，唯一一個用盡全力，奮不顧身去愛的男人,，我想這種飛蛾撲火的戀愛,，這輩子估計再也不會發(fā)生了。我和H先生相識于中學時代,，算起來到現(xiàn)在差不多有18年了,。我和他在中學時期是無所不談的好朋友，其實我們兩個都對對方有朦朧的情感,，只是誰也沒有去捅破那層窗戶紙。后來,，在他從國外留學回來的時候,，我們確定了關系。

我覺得用一句話來概括我們當時的狀態(tài)是再合適不過了,，我們在錯誤的時間和自己認為對的人在一起了,。沒在一起之前，我們無話不談,，性格上各種契合,，可是在一起之后，找不到共同話題,，總說不到一起去,。

因為回國之后，接手家里的事業(yè),，他的壓力很大,，而我當時還是那種小女生的心態(tài)，無法體會到他的那種茫然和無助,，也沒有辦法幫到他,，我們兩個雖然表面上沒有起爭執(zhí)，心卻感覺越來越遠了,。當時的我戀愛腦,，即使心里覺得委屈，卻還是各種忍讓和討好他,。我們分手的原因,，是因為我發(fā)現(xiàn)他出軌了。

但這件事情的詭異之處就在于,，他并沒有覺得他出軌有什么值得愧疚的,，好像我才是那個錯的人，是我無理取鬧,。后來,，他忍不了我鬧，就提出了分手，態(tài)度非常堅決,，而且分手的時候,，講了一些很難聽的話，造成了我對自己嚴重地否定和自我攻擊,。

那時,，我真的是愛的他發(fā)狂，分手之后,，非常的難受,，也想著要和他復合，但礙于我的自尊,，提了兩次之后,，他不同意，我也就沒有再提了,。而他,，完全跟個沒事的人一樣，從共同的朋友那里得知,，他不斷在換女朋友,。我們一直就這樣藕斷絲連。直到后來他突然傳出結婚的消息,，我們真正才斷了聯(lián)系,。后來，我遇到了我老公,，結婚生子,。本以為我和H先生這輩子不會再有聯(lián)系，不知為何,，去年的某個夜里我突然夢見了他,，而且經常夢見。夢里浮現(xiàn)出了很多我們之前在一起的快樂時光,，那一刻,，我的心又漏拍了。

我們再次在微信上有了聯(lián)系,，他也非常積極的響應我,。他總是有意無意提到很多青春時期的事情，然后,，當他說出那句：“對不起,，當年是我虧欠你”的時候，我在手機的這頭,，哭的泣不成聲,。

我很想很想見他,，他也提過幾次要見面，但我一直都沒有答應,。因為,，從對他的了解和他平時聊天的信息來看，他的目的是不單純的,，無非就是沖著性來的,。他是我們關系的掌控者，以前是這樣,，現(xiàn)在也是這樣,。

我們兩個之前在性方面，非常的契合,，他可以說我身體的開啟者,，而他對我也是很著迷。我內心有種渴望和他發(fā)生關系的沖動,，以至于每次和老公做愛的時候，腦子經常浮現(xiàn)出他的面孔,。我知道,，只要我再往前踏出一步，那些不該發(fā)生的就會發(fā)生,。

其實,，我特別慶幸，我看到了你的公眾號,，從你的文章中,，我得到了很多力量，時時警醒自己,，克制著自己,。我按照你的建議，去讀書,，去健身,，努力工作，讓自己忙起來,，但我依然無法克制住這種糾結而痛苦的情緒,，感覺自己隨時要爆炸了，一直在生活中偽裝自己,，真的很累,。

終于，在前幾天,，我接受了你的另外一個建議,，尋求心理醫(yī)生的幫助,。而這，也是我寫這封信的重點所在,。在一個多小時的電話咨詢之中,，我雖說沒有完全解決問題，卻讓我看到了誘發(fā)我痛苦的根源在哪里,。

在說明了我的情況之后,，老師讓我做的第一件事是肯定自己和接納自己，她甚至鼓勵我去和H先生見面,。她告訴我,，這些事情是人生中必經階段，每個人都會有痛苦需要去跨越,，因為這樣的人生才是完整的,。人有陽光的一面也有陰暗的一面，我們不能光接受陽光的自己,，而不去撫慰陰暗的自己,，如果只是一味得去壓抑這些情緒，會衍生出更多的問題,。我們要將這些情緒釋放出來,，然后找到合適的方法去處理它。老師的一句話,，讓我印象深刻：不完美的人生,，才完整。

我問老師,如果我去見了H先生,，但是我無法控制住自己的情欲,，發(fā)生了我無法掌控的事情，而他又是主導者,，那我要怎么辦,。畢竟我對他還是有感情的，甚至內心里期待,，會有點什么發(fā)生的,，而他的目的性又那么的明顯，兩個人發(fā)生關系的可能性極大,。

老師告訴我,，那么在我去見H先生之前，我們先對他做一個分析,，他是一個什么樣的人,。從過往的經歷中可以看出，他就是一個灑網的人,，我不是他的第一個目標也不會是他的最后一個目標,，他對我說的話,，也會對不同的女人說。因為從小家庭優(yōu)越,，自身的條件又很不錯,，所以H先生身邊不乏女人。這造就了他的自信和良好的自我感覺,，覺得能夠掌控不同的女人,。而他就一直在這種游戲中，尋求刺激,。

他有穩(wěn)定的家庭和事業(yè),，他不會為了婚外發(fā)生的這些事情，去影響他這么多年來苦心經營的一切,。他把我當做獵物,，而且十分有信心能夠掌控我。他在給我下套,，利用我對他的幻想還有不甘心,，等著我自己往下跳，如果以后真的發(fā)生了什么,，他會把責任推的一干二凈,。那么到時，我的生活就會一團糟,，像很多給你來信的姐妹一樣。其實我一直都知道H先生的目的,，可是我就是無法控制我情緒,，感覺很不甘心。對于這種不甘心,，心理老師給了我解答,，利用這種不甘心，利用這種想贏的心態(tài),。利用這種不甘心去接觸他,，去贏他。

既然我們已經知道了他的目的,，知道他就是想要得到性,，那么最打擊他的方法就是讓他得不到，讓他挫敗,，這樣我的不甘心就會隨之消失,。所以，我既然認清了他的本性,，那么在接觸他的時候,，就放肆大膽得去撩他,，散發(fā)各種女性的魅力去吸引他，我也要把這當做是一種游戲,，不要覺得內疚或者是羞愧,。

在從前的生活中，我都在做乖乖女,，那么,，從現(xiàn)在開始，我要'壞',。只有我“壞”了,，整個游戲才能激起他的興奮，也只有我壞了,，才能奪回這段關系的主控權,。在和他接觸的過程中，我要時刻保持著“盡情得撩他,，卻又讓他得不到”這樣的觀點,。

然后，我又問老師,，我對他也有感覺,，他的話也會激起我的情欲，我要怎么去安放自己的情欲,。老師告訴我,，如果當我腦中有這種情欲的時候，就找個安靜房間,，拿著自己喜歡味道的身體乳,，來撫摸自己身體的皮膚，告訴自己,，我很棒,，我很優(yōu)秀，有這樣的情緒很正常,，擁抱自己,，讓自己內心的情欲釋放出來，通過這種方式慢慢安撫下來,。我還可以把對H先生的情欲轉接到我老公的身上,。

在咨詢的過程中，我一直在告訴咨詢老師,，我感覺我一直被H先生吃得死死的,，很被動。而老師給我答復是,，我不是被H先生吃得死死的,，我是被我自己吃得死死的,。

如果說，我老公一直以來對我很包容尊重,，是我生活的安全墊的話,，那么H先生就是另一個我，從他身上我應該看到了我們兩個共通的很多東西,，看他就像照鏡子一樣,，他折射出了我內心很多不為人知的一面。所以,，借助H先生,，我要去跨越，去成長,。其實我內心也一直覺得疑惑,，為什么，我明明知道H先生的本性如此,，而我還會對他這么依戀呢,？老師對這個問題的回答，是我整個咨詢過程中,，受益最大的部分,。老師說，H先生陪我走過了青春期,，然后一直到現(xiàn)在,，可以說時間跨度很長，他一定陪我經歷過人生中很多艱難的時刻,，給予了我很多的幫助和安慰,。

老師說的非常對，H是在我家庭變故的時候出現(xiàn),，第一眼看到他的時候，不知為何就被他吸引了,。后來,，因為父母工作的原因，長期在外地,，我從初中開始就自己一個人照顧自己,。因為覺得學校的住宿環(huán)境不好，家又離學校近,，我就選擇了自己一個人住在家里,，那諾大的房子，只有我自己一個人居住,。

現(xiàn)在回想起來仍覺得心疼當時的自己,，而H成為了那時陪伴我關系最密切的人,，也是從那時開始，我對他產生了很大的依賴,。因為害怕做了戀人,，要是分手之后，就沒有辦法正常相處,，所以我一直藏著心里對他的愛慕,。

在和H在一起之前，我也有過其他的戀情,，而且大學時因為H不在身邊,，我尋求其他的安慰，也因此陷入了一段很狗血的戀情,，后來也是很受傷,。又在我陷入低谷的時候，H出國回來了,，他再一次陪我度過了那段難過的時期,。而我們再也沒有辦法壓抑住內心的情感，在一起了,。

我現(xiàn)在回想,，在和H相戀的過程中，我做得最錯的一件事,，就是和他太早發(fā)生關系,。我們在相戀的第三天就發(fā)生了關系。而因為之前那段戀情,，我沒有了初夜,，哪怕就是那一次，H對此也十分介意,。

老師繼續(xù)說,，在我和H分手之后，我同樣處于情殤的情況下,，我老公出現(xiàn)了,，他把我從和H的失戀中拯救了出來。現(xiàn)在,，因為我老公工作的原因,，需要經常出差，我又需要自己一個人去面對很多事情,，這時,，我的潛意識又在尋求幫助，它激發(fā)了我塵封多年的依戀和苦痛，激發(fā)了我對H埋藏多年的感情,。

我的人生其實一直都在重復著同樣的事情,。小時候，因為缺少父母的關愛,，一直以表現(xiàn)優(yōu)異,、堅強獨立來獲得父母的關注，把那個脆弱孤獨需要關愛的自己隱藏了起來,。而第一個接觸那個孤獨脆弱的我的人,，就是H。那些經常在心里學書上看到的潛意識,、原生家庭傷痛的字眼,，在我的身上以這樣的一種方式呈現(xiàn)出來，真實而立體,。

當老師幫我分析出這些的時候,，我的眼淚嘩嘩直往下掉，即使到了現(xiàn)在我寫下這段話的時候,，也是止不住的哭泣,。原來，我一直以來的痛苦并不是我愛上了一個不該愛的人,，而是我遺棄了那個脆弱孤獨的自我,，將她封鎖在內心深處。

現(xiàn)在想想那時的自己得有多孤獨和無助啊,，以至于這種情感在多年之后以另外一種形式呈現(xiàn)出來,。我不是愛上了一個不該愛的人，而是忘了去愛自己,，去擁抱那個脆弱而孤獨的自我,，讓她依然躲在角落里獨自面對恐懼，獨自哭泣,。

在和咨詢師談完之后,，我覺得心情開闊了許多。我不再去責備自己,，而對H先生好像也沒有那么迷戀了,。我當天又聯(lián)系了H先生，他還是會說一些曖昧的話,，我并沒有像之前一樣選擇回避,，而是選擇正面回應,，以一種玩樂的心態(tài)來應對,，言語也顯得輕浮而不在乎。這樣的改變讓H先生覺得受到了挫敗,，那一刻,，我真的非常高興,，因為我發(fā)現(xiàn)，正如咨詢師所說,，那個把我自己吃得死死的人不是H,，而是我自己。

誠如咨詢師所言,，我需要通過H先生來看到自己的孤獨和不安,，利用他，來促使我的成長,，給予過去那個不安的自己一個擁抱,。而對于H先生，就像咨詢師所說的,，我應該對他抱著感恩之心,，因為他曾陪我度過了很多艱難的時刻，也給予了我很多快樂的回憶,，而這一次,，我又需要借助他，來讓自己成長,。我不知道自己是否可以做到咨詢師給我的那些建議,，可是至少現(xiàn)在我有了開始的勇氣?；痧B(yǎng),，我寫這封信的目的是為了記錄下咨詢的過程，在我情緒再次波動的時候,，用來提醒自己,。同時，我也想要告訴來信的姐妹們,，如果你們現(xiàn)在處于一個困惑痛苦的時期,，通過很多方法都沒有辦法排解掉這種情緒的話，在各方面條件允許的情況下,，我真的很建議你們去尋求心理咨詢師的幫忙,。

他們真的會從專業(yè)的角度去幫你們分析，去幫你們扒開事情的表象,，去更深層次地發(fā)現(xiàn)問題,。我會按照咨詢師的建議，跟著自己的節(jié)奏去走,，去慢慢得發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題，也會持續(xù)接受心理咨詢。我真的體會到了之前看書的一句話“人生實苦”,。其實無論是男人還是女人,，當我們來到這個世上的時候，都需要面對重重考驗,。而女性顯得更為艱難,，一個女性的成長要經歷無數(shù)的風暴，不停地乘風破浪,，做自己才不是一句簡單的口號,。

所以，看到這封信的各位,，愿你們能夠接受生活中不完美,，不完美的自己，不完美的婚姻,，不完美的婚外情,，不完美的工作，等等,，因為不完美的人生,，才完整。共勉,。

-允許公開

我的回復：

你好,，謝謝信任。咨詢也才剛剛開始呢,，從認識自己,，到怎么提升自己也還有很長的路要走。

咨詢師也只是一面鏡子,，讓你更好的認清楚自己,，認清楚關系，但也不能太迷信,，可以結合很多自己的閱讀和感受來,，當然約會的感受也是。

這些感受都是真實屬于你的,，會讓你更好的擺脫不好的情緒,。你越抗拒的東西，可能也是你越害怕的,，當你不再害怕,，也你不會抗拒了。

很多人總是想著,，我這是錯的,，而不是說,，這是我需要經歷的，這種對自己的懲罰,，就已經讓你受到很大折磨了，如果可以把這些錯誤丟掉,，而是回到真實的關系和感受,，那么你也可以更清楚，每段關系你需要什么,。

這條路自我認知的路才剛剛開始,，希望你未來可以更多感受，生活更從容,。

火養(yǎng)