有位高中生給我的私信留言,，傾訴了自己的痛苦。他感覺自己患上了抑郁癥,，每天都渾渾噩噩,，很壓抑，學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去,。但當(dāng)他把痛苦向母親吐露時,，母親卻完全不信，反而認(rèn)為這是他不學(xué)習(xí)的借口,，甚至繼續(xù)逼迫他學(xué)習(xí),。他感覺自己快要崩潰了，于是向我求助,，想知道自己該怎么辦,？

文/曹懷寧，國家二級心理咨詢師

我非常理解一個未成年的孩子在面對這樣的處境時,，內(nèi)心該有多么崩潰無助,。

他不僅要為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，還要為自己的健康負(fù)責(zé),，同時還得承擔(dān)父母給他帶來的精神壓力,。這對于一個青春期的孩子來說，真的是太過沉重的負(fù)擔(dān),。

在這里,，我想對他說：我明白你現(xiàn)在真的覺得很崩潰，很無助,，但別把生活想得太絕望,，我們還有應(yīng)對它的方式。

首先,，你可以向自己信任的,，愿意交心的老師尋求幫助,，向他們傾吐內(nèi)心的痛苦。如果有可能的話,，請他們帶你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心或三甲醫(yī)院的心理科就醫(yī),，找專業(yè)的醫(yī)生給你進(jìn)行詳細(xì)的面診，幫助你更好地確定自己是不是真的得了抑郁癥,。如果找不到老師帶你去,，你也要自己去就診。醫(yī)生當(dāng)面的診斷無論對你自身而言,，還是為了后續(xù)說服家人,，都具有重大作用與意義。

無論結(jié)果是不是抑郁癥,，你現(xiàn)在的這種情況都已說明內(nèi)心承載了過重的精神負(fù)擔(dān),，很需要得到周圍人的幫助與支持。如果有可能的話,，可以請老師出面與父母談?wù)?，或者拿著你的醫(yī)院診斷去找到與父母關(guān)系比較近，你自己也能信任的長輩或親戚,，請他們幫助說服父母,。很多時候父母會不拿孩子的話當(dāng)一回事，但對于自己的同齡人的話卻能夠聽得進(jìn),，想得通,。

如果老師、長輩,、親戚都無人可求,，你只能自己去面對母親的話，也請你一定要堅持堅持再堅持地將自己的想法和感受以一種盡量平和,、理性的方式傳遞出來,。你的父母本就在潛意識里害怕孩子生病，更不會愿意承認(rèn)自己應(yīng)為此負(fù)責(zé),，這是人的本性使然,，不是他們故意不愛你。

而人如果面對激烈的情緒,，自身的情緒也很容易被觸發(fā),，那就更不容易理性對話了。因此,，為了你的話能夠更好地被父母聽見，控制情緒,、保持理性會更有用,。

我知道你會覺得這一切好難做到?。〉嘈盼?，如果你去這樣努力做,，你的抑郁癥反而有可能漸漸好轉(zhuǎn)。因為抑郁情緒本就是人在對生活感到悲觀失望,，且無力無能去掌控時升起的負(fù)面情緒,。而當(dāng)我們在這樣努力去做時，其實就是在試圖重新拿回生活的控制權(quán),。當(dāng)你的潛意識感受到這一點時,，內(nèi)心的力量就會被激發(fā)起來。

我希望你能明白,，如果你的父母能夠理解你,，幫助你，當(dāng)然會給你帶來很強(qiáng)大的力量,，但歸根到底,，真正的救世主，是你自己,。

希望你能夠為了更好的自己,，加油！