大家好，我是曹懷寧,。上次我們提到了對內(nèi)心真實情緒和感受的忽略可能會帶來心理問題，今天就讓我們來看這樣一個具體案例,。

韓梅梅是個三十多歲的職場女性，同時也是一個兩歲孩子的媽媽,。她篤信女生一定要有自己的事業(yè)和收入，所以在剛生完孩子后三個月就重新返回了職場,。但同時,，她又非常疼愛孩子,，所以要求自己回到家后親力參與孩子的吃喝拉撒睡,。而最近她不知道自己是怎么了，反應(yīng)好像越來越慢,，做事情也感覺不像之前那樣得心應(yīng)手，效率不僅降低了很多,，甚至接連丟三落四，在工作中犯了幾個低級錯誤,。她擔(dān)心自己得了什么大病，于是去醫(yī)院看病做了全身檢查,，卻沒查出什么問題,，醫(yī)生建議她來做心理咨詢,。當(dāng)她走進(jìn)我的咨詢室時，我感到一股緊繃的氣勢撲面而來,，和她沒講兩句話，我就發(fā)現(xiàn)自己竟然無意識地將雙手絞在了一起,，身體甚至有一點點微微的麻木。

我非常重視自己在與來訪者相處時內(nèi)心的情緒感受和身體上的本能反應(yīng),，這些反應(yīng)往往能映照出來訪者身上的問題。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)身體有了上述反應(yīng)時,，趕緊調(diào)整了坐姿和呼吸讓自己放松下來，同時留心注意韓梅梅的姿態(tài)和神情,。只見她說話語速非常快,，除了急躁沒有其他的情緒流露，而且身體很僵硬,。當(dāng)她把自己的問題說完后，幾乎是直勾勾地瞪著我,，要我給出解決的方法,。

在我看來,，她的問題很明顯：為了追求高效率，完成自己設(shè)定的工作和家庭上的種種任務(wù),，她將自己忙成了一個陀螺。在這一過程中,，她首先屏蔽掉的就是情緒與感受,，將它們深深壓抑進(jìn)內(nèi)心,。但失去了情緒感受這一指示器的她，就像被弄壞了氣壓表的高壓密封艙,，內(nèi)部氣壓越升越高，但外部卻無從得知,，還是繼續(xù)給自己加壓。最終,，不堪重負(fù)的內(nèi)心決定自己想辦法自救，于是它采用了這種釜底抽薪的方法,，強行減慢運轉(zhuǎn)的速度,，來讓自己能夠喘口氣,，休息一下。但這樣的自救卻被韓梅梅視為“生病了”,，因為這妨礙了她繼續(xù)追求效率，完成任務(wù),。當(dāng)人淪為自己的工具時，真的是一件令人嘆息的事,。

當(dāng)我把這一切解釋給她聽，并調(diào)動我的情緒力量對她的內(nèi)心進(jìn)行關(guān)懷和安撫,，她才慢慢意識到這兩年她都對自己做了些什么。她想起來,，生孩子前自己原本最愛練瑜伽,，在緩慢寧靜的音樂中舒展身心，但這兩年,，她再沒去練過，而且覺得練瑜伽真的好浪費時間啊,，有這個時間還不如去給孩子多做幾款輔食,。我認(rèn)真地望著她的眼睛對她說：“但是,，你都沒有時間停下來好好陪孩子吃一餐飯，也沒心思關(guān)愛自己的身體和情緒,，那么，你的愛,，要通過什么通道流進(jìn)心里呢？也許,，比起吃的東西，你的孩子更想要你溫暖寧靜地陪著她,，比起昂貴的補品護(hù)膚品，你更想要內(nèi)心被看見,，被安撫,。”聽完我的話,，她終于繃不住大哭起來。我想,，在那一刻，她真真切切地感受到了久違的悲傷,、疲憊、喜悅,、放松等情緒,，而不再是之前那種空洞的木然。有時候,，當(dāng)情緒被充分地表達(dá)、宣泄出來,，心理問題就已經(jīng)好了一半。