舌頭，作為人體最靈活,、功能最多的器官之一,，既能夠讓我們發(fā)出抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)調(diào)，又能幫我們品嘗食物的酸甜苦辣,，而在中醫(yī)學(xué)上,，舌診也是“望診”里十分常見的一種診斷方法。

“舌為心之苗,，脾之外候,，苔由胃氣所生?！?/p>

中醫(yī)認(rèn)為,，觀舌色可知疾病之性質(zhì)，正氣之虛實(shí),；看舌苔可辨邪氣之淺深,，胃氣之存亡；再審其潤(rùn)燥,，可驗(yàn)六淫病邪之變化,，機(jī)體津液之耗傷。

通過(guò)觀察舌頭的顏色、形態(tài),、芒刺,、裂紋以及靈活程度等，可以看出人體內(nèi)的很多隱藏疾病,，也可以讓我們知道,，自己的身體到底好不好！

舌診主要看舌尖,、舌中,、舌根和舌側(cè)。

正常的舌頭什么樣,？

正常的舌頭應(yīng)該是這樣的：舌體柔軟，活動(dòng)自如,，顏色淡紅,，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻,、干濕適中的白苔,，常描寫為“淡紅舌、薄白苔”,。

舌頭有哪些不正常表現(xiàn),？

舌形

1、舌質(zhì)胖大有齒痕

胖大舌,，是一種比較常見的舌形,，看上去虛浮胖大，所以又被稱為“白玉舌”,，因?yàn)樯囝^太胖,，邊緣經(jīng)常與牙齒摩擦，所以往往會(huì)出現(xiàn)齒痕,；

這種舌象的人多與水濕停留有關(guān),，往往有脾胃虛虧、脾濕或腎陽(yáng)虛問(wèn)題,。

脾胃虛虧多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)不好,，胃腸蠕動(dòng)能力差，吸收能力差,；

腎陽(yáng)不足,，則表現(xiàn)為肢冷怕涼，腰膝酸軟,，排泄異常,。多見于30歲左右忙于工作的人，生活不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜,、飲酒,，導(dǎo)致體內(nèi)廢物滯留；

可以吃這些食物：這些人平時(shí)可以多吃一些茯苓,、山藥,、大棗、山楂等健脾利濕的食物,；

舌色

1,、舌質(zhì)發(fā)白

舌體發(fā)白較為常見，表現(xiàn)為淡白舌,、血色很少,，主要是氣血兩虛問(wèn)題，其中最常見的是脾虛,，多表現(xiàn)為渾身無(wú)力,、胃有脹滿感，貧血,，月經(jīng)期間的女性也嘗嘗會(huì)出現(xiàn),；

可以吃這些食物：當(dāng)歸燉雞湯，或者紅棗烏雞湯,；

2,、舌質(zhì)發(fā)紅

舌兩側(cè)紅：如果不僅口干，口還發(fā)苦,，眼睛發(fā)紅等,，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時(shí),，舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅,，但兩側(cè)紅更明顯。

可以喝藥茶,，比如用苦丁茶加上菊花,、蔓荊子沏水等；

舌尖紅：舌頭偏紅,，尤其是舌尖發(fā)紅,，主要是心火上揚(yáng)的表現(xiàn)，可能出現(xiàn)口干,、煩躁,、口舌生瘡、睡眠不好,、小便發(fā)黃,、大便偏干等癥狀,。可以用玉米須煮水喝,，或者金盞花,、茅根兒都可以；

如果舌頭前半部分發(fā)紅,，還伴隨咳嗽,、鼻干、咽干等,，一般屬于肺火,，治療時(shí)需要清肺熱、通腹氣,；

3,、舌質(zhì)發(fā)紫

舌頭呈現(xiàn)絳紫色，晦暗不潤(rùn)澤,，紫中略帶灰色,。

主要表現(xiàn)為血瘀、脾胃濕熱,，還伴有口干口臭、大便干燥,、小便短赤,、情緒暴躁、失眠等,，治療方面需要清散熱氣,、化瘀利濕；

可以經(jīng)常吃冬瓜,、大白菜,、苦瓜、新鮮蔬菜以及綠豆湯等,，性涼又利濕,；

如果舌質(zhì)呈現(xiàn)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn)，說(shuō)明屬于陰寒證,；如果舌尖出現(xiàn)青紫色瘀斑,，則說(shuō)明體內(nèi)有淤血蓄積。

舌苔

1,、舌苔發(fā)黃

舌苔黃膩,，是肝脾濕熱的癥狀，會(huì)影響脾胃的升降和膽汁的排泄,，多表現(xiàn)為情緒急躁,，易口渴,，口苦口臭等；

口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào),，胃火旺,，消化不良引起的；而口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y引起,。

另外肝開竅于目,，肝臟出現(xiàn)疾病通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退,，可以吃點(diǎn)滋陰健脾養(yǎng)肝的藥,，調(diào)理脾胃和肝。

2,、舌苔黃厚膩

這種也很常見,，舌苔很厚，顏色黃膩,，說(shuō)明體內(nèi)有濕熱,，主要出現(xiàn)在愛喝酒的人身上；當(dāng)然,，還有可能是熱證,，也就是風(fēng)熱感冒。

如果是舌紅苔黃且口臭,，則多是因?yàn)槲笩?，胃火旺盛的人多表現(xiàn)出胃痛、口苦口臭,、愛喝涼水等,；

3、舌苔過(guò)白,、厚膩

健康的舌頭表面只有一層薄白苔,，可以隱約看見下面的舌頭，但是舌苔過(guò)白,，直接就把舌頭給蓋住了,，這種舌象多表現(xiàn)為脾胃不好，消化不良,，經(jīng)常容易出現(xiàn)腹瀉,、胃疼等問(wèn)題；

可以多吃一些冬瓜,、薏仁,、淮山藥等；

4,、舌苔發(fā)黑

有棕黑,、灰黑,、焦黑直到漆黑等深淺不同，中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致,；

有些腸胃有毛病的人,，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩,，開始是白色,，逐漸變成黃色或黑色。

情緒高度緊張,、經(jīng)常熬夜,、過(guò)多抽煙，容易引發(fā)黑苔,；有一些慢性疾病,，例如尿毒癥、惡性腫瘤等,，在病情惡化時(shí),，也會(huì)出現(xiàn)黑苔。

除此之外,，在吃完桑葚,、烏梅、黑加侖等食物之后,，也會(huì)出現(xiàn)舌苔變黑的情況,。

舌診，最實(shí)用的健康技能之一

舌診是非常有效的診斷方法：

舌診是非常靈敏的,，它能直觀地反應(yīng)我們身體的情況,。透過(guò)舌頭半透明的黏膜,，可以判斷身體血液是否充盈,；通過(guò)舌苔的厚膩黃白變化，可以知道體內(nèi)濕寒冷熱的狀態(tài),。舌診有時(shí)候比脈診更能明顯地展現(xiàn)我們的身體變化,。

寶寶體查：

年齡小的孩子通常不能很好表達(dá)自己的身體不適，常?？纯春⒆拥纳囝^,，是及時(shí)掌握孩子身體狀態(tài)的好方法！

與常規(guī)體檢互相補(bǔ)充：

常規(guī)體檢次數(shù)有限,，而且很多指標(biāo)在病情初發(fā)階段根本檢測(cè)不出來(lái),。但身體的每個(gè)變化都能在舌頭上表現(xiàn)出來(lái)，學(xué)會(huì)舌診,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，進(jìn)行預(yù)防,！

及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康隱患：

我們無(wú)法做到身體有一點(diǎn)小毛病，都要跑到醫(yī)院檢查一下,，但是又會(huì)擔(dān)心是不是身體的疾病“預(yù)警”,。而學(xué)會(huì)舌診，你無(wú)論什么時(shí)候,，都可以拿出鏡子,，看看身體陰陽(yáng)寒熱哪里出現(xiàn)失衡，健康隱患一覽無(wú)余,，進(jìn)而糾正不良的飲食生活習(xí)慣,，保證健康，妥妥的,！