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人的舌頭是進(jìn)食和言語(yǔ)的重要器官 能讓我們品出酸甜苦辣 發(fā)出抑揚(yáng)頓挫的聲音 除此之外,，舌頭與健康也有著密切關(guān)系 在中醫(yī)學(xué)上 舌診也是“望診”里十分常見(jiàn)的一種診斷方法 中醫(yī)可以根據(jù)不同顏色的舌苔以及舌質(zhì) 綜合判斷,，身體的狀況 究竟，正常的舌頭長(zhǎng)啥樣,？ 舌頭發(fā)白,，發(fā)黃，發(fā)黑意味什么,？ 舌苔表面需要清潔嗎,？ 協(xié)和中醫(yī)科專家喊你，吐舌頭看看  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  中醫(yī)認(rèn)為,，觀舌色可知疾病之性質(zhì),，通過(guò)觀察舌頭的顏色、形態(tài),、芒刺,、裂紋以及靈活程度等，可以初步判斷人的健康狀態(tài)。 在舌診時(shí),，中醫(yī)主要看舌尖,、舌中、舌根和舌側(cè),。  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 健康的舌頭應(yīng)該是“淡紅舌,、薄白苔”。即舌體柔軟,，活動(dòng)自如,，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的,、顆粒均勻,、干濕適中的白苔。  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  舌形 01 舌質(zhì)胖大有齒痕 舌頭看上去虛浮胖大,，既稱胖大舌,，又被稱為“白玉舌”，這種舌形也很常見(jiàn),。因?yàn)樯囝^太胖,，邊緣經(jīng)常與牙齒摩擦，所以往往會(huì)出現(xiàn)齒痕,。這種舌象多與水濕停留有關(guān),。擁有這種舌象的人，往往有脾胃虛虧,、脾濕或腎陽(yáng)虛問(wèn)題,。  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 脾胃虛虧多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)不好，胃腸蠕動(dòng)能力差,，吸收能力差,；腎陽(yáng)不足，則表現(xiàn)為肢冷怕涼,，腰膝酸軟,，排泄異常。多見(jiàn)于30歲左右忙于工作的人,，生活不規(guī)律,，長(zhǎng)期熬夜、飲酒,，導(dǎo)致體內(nèi)廢物滯留,。 建議 這類人群平時(shí)可以多吃一些茯苓、山藥,、大棗,、山楂等健脾利濕的食物,。 舌色 01 舌質(zhì)發(fā)白  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 舌體發(fā)白較為常見(jiàn)，表現(xiàn)為淡白舌,、血色很少,，主要是氣血兩虛問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的是脾虛,，多表現(xiàn)為渾身無(wú)力、胃有脹滿感,，貧血,，月經(jīng)期間的女性也常常會(huì)出現(xiàn)。 建議 這類人群平時(shí)可以吃這些食物：當(dāng)歸燉雞湯,，或者紅棗烏雞湯,。 02 舌質(zhì)發(fā)紅  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 舌兩側(cè)紅：如果不僅口干，口還發(fā)苦,，眼睛發(fā)紅等,，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時(shí),，舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅,，但兩側(cè)紅更明顯。 建議 這類人群平時(shí)可以喝藥茶,，比如用苦丁茶加上菊花,、蔓荊子沏水等。 舌尖紅：舌頭偏紅,，尤其是舌尖發(fā)紅,，主要是心火上揚(yáng)的表現(xiàn)，可能出現(xiàn)口干,、煩躁,、口舌生瘡、睡眠不好,、小便發(fā)黃,、大便偏干等癥狀。 建議 這類人群平時(shí)可以用玉米須煮水喝,，或者用金盞花,、茅根兒。如果舌頭前半部分發(fā)紅,，還伴隨咳嗽,、鼻干、咽干等,，一般屬于肺火,，治療時(shí)需要清肺熱,、通腹氣。 03 舌質(zhì)發(fā)紫  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 舌頭呈現(xiàn)絳紫色,，晦暗不潤(rùn)澤,，紫中略帶灰色。主要表現(xiàn)為血淤,、脾胃濕熱,，還伴有口干口臭、大便干燥,、小便短赤,、情緒暴躁、失眠等,，治療方面需要清散熱氣,、化瘀利濕。如果舌質(zhì)呈現(xiàn)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn),，說(shuō)明屬于陰寒證,；如果舌尖出現(xiàn)青紫色瘀斑，則說(shuō)明體內(nèi)有淤血蓄積,。 建議 這類人群平時(shí)可以經(jīng)常吃冬瓜,、大白菜、苦瓜,、新鮮蔬菜以及綠豆湯等,，性涼又利濕。 舌苔 臨床上看苔質(zhì)主要觀察苔的厚薄,、潤(rùn)燥,、腐膩、剝落,、有根無(wú)根等情況,。 舌苔發(fā)黃  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 舌苔黃膩，是肝脾濕熱的癥狀,，會(huì)影響脾胃的升降和膽汁的排泄,，多表現(xiàn)為情緒急躁，易口渴,，口苦口臭等；口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào),，胃火旺,，消化不良引起的,；而口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y引起,。另外肝開(kāi)竅于目,，肝臟出現(xiàn)疾病通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退,。 建議 這類人群平時(shí)可以吃點(diǎn)滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝,。 舌苔黃厚膩  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 舌苔很厚，顏色黃膩，說(shuō)明體內(nèi)有濕熱,，主要出現(xiàn)在愛(ài)喝酒的人身上,；當(dāng)然,，還有可能是熱證，也就是風(fēng)熱感冒,。如果是舌紅苔黃且口臭，則多是因?yàn)槲笩?，胃火旺盛的人多表現(xiàn)出胃痛、口苦口臭,、愛(ài)喝涼水。 建議 這類人群應(yīng)調(diào)節(jié)日常飲食,，建議食用清淡的、容易消化的食物,，少吃油炸、辛辣的食物,。 舌苔過(guò)白、厚膩 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 健康的舌頭表面只有一層薄白苔,，可以隱約看見(jiàn)下面的舌頭,，但是舌苔過(guò)白，直接就把舌頭給蓋住了,，這種舌象多表現(xiàn)為脾胃不好，消化不良,，經(jīng)常容易出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問(wèn)題,。 建議 這類人群平時(shí)可以多吃一些冬瓜,、薏仁、淮山藥等,。 舌苔發(fā)黑 舌苔發(fā)黑有棕黑,、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同,，中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致,。有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕,，舌苔會(huì)變得厚膩,，開(kāi)始是白色，逐漸變成黃色或黑色,。情緒高度緊張,、經(jīng)常熬夜、過(guò)多抽煙,，容易引發(fā)黑苔,；有一些慢性疾病,，例如尿毒癥,、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí),，也會(huì)出現(xiàn)黑苔,。除此之外，在吃完桑葚,、烏梅,、黑加侖等食物之后，也會(huì)出現(xiàn)舌苔變黑的情況,。 舌苔是不可以隨便刮的,。每天刮一刮舌苔，其實(shí)也沒(méi)有實(shí)際意義,。被刮除的舌苔,，在數(shù)小時(shí)后又會(huì)生成,。為了保持口腔衛(wèi)生，可以采用一些簡(jiǎn)單的辦法清洗舌面,。比如用專門的軟毛刷或者牙刷輕輕地刷舌面,。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來(lái)沖洗舌背,。切記不能用硬板類,、銳利的東西使勁刮舌苔。高頻率地用力刮舌苔,，還會(huì)刺激味蕾，損傷舌體,，造成舌背部麻木，味覺(jué)減退,、食欲下降，進(jìn)而影響身體健康。同時(shí),，如果舌苔刮得干干凈凈，就成了無(wú)苔舌,，會(huì)掩蓋疾病表現(xiàn)。 溫馨提示 正常人的舌苔應(yīng)該是薄白苔,，如果體內(nèi)出現(xiàn)問(wèn)題,，舌苔的厚薄就會(huì)發(fā)生變化。一旦舌苔變厚發(fā)膩,，或是顏色發(fā)黑、有味,，首先要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,，如果先自行刮除，就會(huì)影響到醫(yī)生的診斷,。 我猜，看這篇文章時(shí) 你們都在吐舌頭 以上僅作為科普知識(shí) 不作為具體診療意見(jiàn) |
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