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人的舌頭是進食和言語的重要器官 能讓我們品出酸甜苦辣 發(fā)出抑揚頓挫的聲音 除此之外,，舌頭與健康也有著密切關(guān)系 在中醫(yī)學(xué)上 舌診也是“望診”里十分常見的一種診斷方法 中醫(yī)可以根據(jù)不同顏色的舌苔以及舌質(zhì)
luē luē luē~ 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 綜合判斷，身體的狀況 究竟,，正常的舌頭長啥樣,？ 舌頭發(fā)白，發(fā)黃,，發(fā)黑意味什么,？ 舌苔表面需要清潔嗎？ 武漢協(xié)和醫(yī)院專家喊你,，吐舌頭看看 ??????
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中醫(yī)認(rèn)為,，觀舌色可知疾病之性質(zhì)，通過觀察舌頭的顏色,、形態(tài),、芒刺、裂紋以及靈活程度等,，可以初步判斷人的健康狀態(tài),。
圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 在舌診時，中醫(yī)主要看舌尖,、舌中,、舌根和舌側(cè)。
圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 健康的舌頭應(yīng)該是“淡紅舌,、薄白苔”,。即舌體柔軟，活動自如,，顏色淡紅,，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻,、干濕適中的白苔,。     圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
舌頭看上去虛浮胖大，既稱胖大舌,，又被稱為“白玉舌”，這種舌形也很常見,。因為舌頭太胖,，邊緣經(jīng)常與牙齒摩擦，所以往往會出現(xiàn)齒痕,。這種舌象多與水濕停留有關(guān),。擁有這種舌象的人，往往有脾胃虛虧、脾濕或腎陽虛問題,。  圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 脾胃虛虧多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)不好,，胃腸蠕動能力差，吸收能力差,；腎陽不足,，則表現(xiàn)為肢冷怕涼，腰膝酸軟,，排泄異常,。多見于30歲左右忙于工作的人，生活不規(guī)律,，長期熬夜,、飲酒，導(dǎo)致體內(nèi)廢物滯留,。 建議 這類人群平時可以多吃一些茯苓,、山藥、大棗,、山楂等健脾利濕的食物,。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌體發(fā)白較為常見，表現(xiàn)為淡白舌,、血色很少,，主要是氣血兩虛問題，其中最常見的是脾虛,，多表現(xiàn)為渾身無力,、胃有脹滿感，貧血,，月經(jīng)期間的女性也常常會出現(xiàn),。 建議 這類人群平時可以吃這些食物：當(dāng)歸燉雞湯，或者紅棗烏雞湯,。 03 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌兩側(cè)紅：如果不僅口干,，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等,，則都屬于肝火旺的表現(xiàn),。有肝火時，舌質(zhì)會發(fā)紅,，但兩側(cè)紅更明顯,。 建議 這類人群平時可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花,、蔓荊子沏水等,。 舌尖紅：舌頭偏紅,，尤其是舌尖發(fā)紅，主要是心火上揚的表現(xiàn),，可能出現(xiàn)口干,、煩躁、口舌生瘡,、睡眠不好,、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀,。 建議 這類人群平時可以用玉米須煮水喝,，或者用金盞花、茅根兒,。如果舌頭前半部分發(fā)紅,，還伴隨咳嗽、鼻干,、咽干等,，一般屬于肺火，治療時需要清肺熱,、通腹氣,。 04 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌頭呈現(xiàn)絳紫色，晦暗不潤澤,，紫中略帶灰色,。主要表現(xiàn)為血淤、脾胃濕熱,，還伴有口干口臭,、大便干燥、小便短赤,、情緒暴躁,、失眠等，治療方面需要清散熱氣,、化瘀利濕,。如果舌質(zhì)呈現(xiàn)淡黃紫或青紫而滑潤，說明屬于陰寒證,；如果舌尖出現(xiàn)青紫色瘀斑,，則說明體內(nèi)有淤血蓄積。 建議 這類人群平時可以經(jīng)常吃冬瓜,、大白菜,、苦瓜、新鮮蔬菜以及綠豆湯等,，性涼又利濕,。 臨床上看苔質(zhì)主要觀察苔的厚薄、潤燥,、腐膩,、剝落、有根無根等情況,。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌苔黃膩,，是肝脾濕熱的癥狀，會影響脾胃的升降和膽汁的排泄,，多表現(xiàn)為情緒急躁,，易口渴，口苦口臭等,；口臭就是因為脾胃不調(diào),，胃火旺，消化不良引起的,；而口苦就是因為膽汁排泄紊亂引起,。另外肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會引起兩目干澀,、視力減退,。 建議 這類人群平時可以吃點滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝,。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌苔很厚,，顏色黃膩，說明體內(nèi)有濕熱,，主要出現(xiàn)在愛喝酒的人身上,；當(dāng)然，還有可能是熱證,，也就是風(fēng)熱感冒,。如果是舌紅苔黃且口臭，則多是因為胃熱,，胃火旺盛的人多表現(xiàn)出胃痛,、口苦口臭、愛喝涼水,。 建議 這類人群應(yīng)調(diào)節(jié)日常飲食,，建議食用清淡的、容易消化的食物,，少吃油炸,、辛辣的食物。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 健康的舌頭表面只有一層薄白苔,，可以隱約看見下面的舌頭,，但是舌苔過白，直接就把舌頭給蓋住了,，這種舌象多表現(xiàn)為脾胃不好,，消化不良，經(jīng)常容易出現(xiàn)腹瀉,、胃疼等問題,。 建議 這類人群平時可以多吃一些冬瓜、薏仁,、淮山藥等,。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌苔發(fā)黑有棕黑、灰黑,、焦黑直到漆黑等深淺不同,，中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。有些腸胃有毛病的人,，容易生寒濕,，舌苔會變得厚膩，開始是白色,，逐漸變成黃色或黑色,。情緒高度緊張、經(jīng)常熬夜,、過多抽煙,，容易引發(fā)黑苔；有一些慢性疾病,，例如尿毒癥,、惡性腫瘤等，在病情惡化時,，也會出現(xiàn)黑苔,。除此之外，在吃完桑葚,、烏梅,、黑加侖等食物之后，也會出現(xiàn)舌苔變黑的情況,。
圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 舌苔是不可以隨便刮的,。每天刮一刮舌苔，其實也沒有實際意義,。被刮除的舌苔,，在數(shù)小時后又會生成。為了保持口腔衛(wèi)生,，可以采用一些簡單的辦法清洗舌面,。比如用專門的軟毛刷或者牙刷輕輕地刷舌面,。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背,。切記不能用硬板類,、銳利的東西使勁刮舌苔。高頻率地用力刮舌苔,，還會刺激味蕾，損傷舌體,，造成舌背部麻木,，味覺減退、食欲下降,，進而影響身體健康,。同時，如果舌苔刮得干干凈凈,，就成了無苔舌,，會掩蓋疾病表現(xiàn)。 正常人的舌苔應(yīng)該是薄白苔,，如果體內(nèi)出現(xiàn)問題,，舌苔的厚薄就會發(fā)生變化。一旦舌苔變厚發(fā)膩,，或是顏色發(fā)黑,、有味，首先要到醫(yī)院進行檢查,，如果先自行刮除,，就會影響到醫(yī)生的診斷。 我猜,，看這篇文章時 你們都在吐舌頭??
參考文獻(xiàn) 【1】陳家旭,，鄒小娟主編，《中醫(yī)診斷學(xué)》第四版,，人民衛(wèi)生出版社,。 【2】許家佗主編，《中醫(yī)舌診臨床圖解》第一版,，化學(xué)工業(yè)出版社,。
來源：武漢協(xié)和醫(yī)院 |
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