夫面色痿白,，則望之而知其氣虛矣,。言語輕微，則聞之而知其氣虛矣,。四肢無力,，則問之而知其氣虛矣。脈來虛弱,，則切之而知其氣虛矣,。如是則宜補(bǔ)氣。

——《醫(yī)宗金鑒》

有的人常常頭發(fā)干澀,、枯黃,、不易梳理，再多的護(hù)發(fā)素也不起作用,。此外,，還面色發(fā)黃，皮膚沒有光澤,。

有些中年人在天氣轉(zhuǎn)涼后,，經(jīng)常感覺心慌、胸悶,、氣短乏力,，有時(shí)甚至連說話的力氣都沒有。整個(gè)人看上去很疲倦,，可是到醫(yī)院又查不出是什么病,。

其實(shí)，這些都是氣虛體質(zhì)的表現(xiàn),，此時(shí)就需要補(bǔ)氣了,。

吃補(bǔ)藥，請(qǐng)咨詢中醫(yī)師,，不要自行亂吃,。“妄行補(bǔ)藥者，輕者三焦不通,，凝痰腹瀉,。重者經(jīng)絡(luò)阻塞,，腫脹難愈。”

選用保健品也要睜大眼睛,。

說起補(bǔ)氣,，就有人馬上想到吃補(bǔ)藥。自古以來,，補(bǔ)藥歷來為眾人喜,，但妙手推推提醒您：

采用藥補(bǔ),，一定要請(qǐng)中醫(yī)師辨證施治,。中醫(yī)師會(huì)根據(jù)各人的氣血陰陽虧損情況和五臟六腑的證候開進(jìn)補(bǔ)藥方，還會(huì)根據(jù)氣候,、服藥后身體的變化情況,，隨時(shí)對(duì)藥方做出調(diào)整。這樣對(duì)證進(jìn)補(bǔ),，就會(huì)收到事半功倍的效果,。

也有人想選擇保健品。如果實(shí)在想選用,，也請(qǐng)您一定要仔細(xì)了解產(chǎn)品的保健功能和使用禁忌,，必要時(shí)咨詢醫(yī)師。同一種保健品,，并不適合所有人,，也不是所有的保健品都適合長(zhǎng)期服用。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，保健品只能起到改善和調(diào)節(jié)人體功能的輔助作用,，不能代替藥物。

中醫(yī)如何補(bǔ)氣

在前幾篇推文里,，妙手給大家推薦了補(bǔ)氣藥膳和借助推拿提高免疫力的經(jīng)絡(luò)腧穴手法（具體內(nèi)容,，詳見上篇）

好多人的身體都出現(xiàn)了不同的改變。但也有小伙伴向我反饋說,，兩種方法都用了,，感覺效果不是很明顯。這說明你的氣虛已經(jīng)根深蒂固了,。今天,，咱就來看看中醫(yī)如何對(duì)證補(bǔ)氣。

雖然都是氣虛體質(zhì),，但各人的表現(xiàn)也不盡相同,。下面，我將氣虛體質(zhì)的幾種具體表現(xiàn)及適合服用的藥物簡(jiǎn)單介紹一下,。

▲有的人血壓較低,，并伴有頭暈癥狀。蹲下后，再站起來會(huì)兩眼發(fā)黑,，幾乎要暈倒,。這種情況特別嚴(yán)重的話，可以服用補(bǔ)中益氣丸,。

▲在氣候和溫度發(fā)生變化時(shí),，有的人會(huì)打噴嚏。這類患者可以吃玉屏風(fēng)散或薯蕷丸,。

玉屏風(fēng)散有三味藥組成,，分別是黃芪、白術(shù),、防風(fēng),。在方中，黃芪,，益氣,、固表，為君藥,；白術(shù),，健脾、固表,、止汗為臣藥,；防風(fēng)，可以祛風(fēng),、解表,、祛邪，和黃芪,、白術(shù)相配,，既能疏風(fēng)解表，固衛(wèi)肌表又能避免因補(bǔ)出現(xiàn)留邪之弊,。三味藥的結(jié)合相得益彰,，是治療體虛感冒的良藥。

玉屏風(fēng)散如同屏風(fēng)一般,，對(duì)因其表衛(wèi)氣不固,，初見的畏風(fēng)自汗，以及身體體質(zhì)虛弱,，容易感冒的,，尤其是對(duì)那些年紀(jì)較大的氣虛體質(zhì)的，不論是治療還是預(yù)防,，都有很好的效果,。同時(shí),，玉屏風(fēng)散適合亞健康者，除了能夠提升正氣抵御外邪,，還能治療癥狀輕微的感冒,，比如說傷風(fēng)后出現(xiàn)的鼻塞、怕冷等癥狀,。

▲有的人體質(zhì)弱,，平時(shí)吃飯比較少。稍微吃點(diǎn)東西,，肚子就脹,，或者經(jīng)常腹瀉。肚子脹,，或大便不成型,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用香砂養(yǎng)胃丸。

▲還有人經(jīng)常睡不好,、吃不香，還不能用腦,。稍微動(dòng)動(dòng)腦就會(huì)失眠,，時(shí)間久了，便面色蠟黃,、心慌,、注意力渙散，記憶力,、工作效率也明顯下降,。這類人可以服用歸脾丸。

補(bǔ)氣特效方：四君子湯

補(bǔ)氣,，比較安全有效的藥物當(dāng)選四君子湯,。

四君子湯主要有人參、白術(shù),、茯苓,、甘草四味藥組成。如果沒有人參,，可以用黨參來代替,，但是量要比人參相對(duì)要稍微加大。

此方中各種藥物都有特點(diǎn),。人參,，甘溫益氣，補(bǔ)中,，為君藥,；白術(shù),，健脾，燥濕,，和人參一起健脾,，為臣藥；茯苓,，滲濕,，健脾，為佐藥,；甘草,，甘緩和中為使藥。

四君子湯的幾種中藥材都藥性平和,，不燥不峻，故名四君子湯,。對(duì)氣虛的治療有很好的療效,，其藥性益氣健脾,，又極其平和,。主治久病初愈，而身體虛弱,，短氣乏力,，神疲，口淡無味等,。

在服用四君子湯的時(shí)候,，藥劑量一定要視具體情況而定，不宜過大,。

一般情況,，成年人的藥劑為：人參10克，黨參15克,，白術(shù),、茯苓各15克，甘草六克,。

兒童劑量是：人參8克,，黨參12克，白術(shù),、茯苓各12克,，甘草六克。

【妙手推推溫馨提示：服用時(shí)請(qǐng)咨詢中醫(yī)師,，根據(jù)身體情況量身定制】

另外,，可以用來補(bǔ)氣的藥材很多。比如,，大棗,、人參,、黨參、山藥,、黃芪,、紫河車、茯苓,、白術(shù),、薏苡仁、蓮子等,，這些藥材平時(shí)都可以用來補(bǔ)氣,，也可以煲湯用。

人參是補(bǔ)氣藥材中名氣最大的,。它具有大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)五臟氣，生津止渴,，安神益智補(bǔ)血等多種作用,。所以嚴(yán)重的氣虛，脾肺心肝腎五臟的氣虛血虛都可以使用,。

人參的選擇,，當(dāng)屬東北地區(qū)出產(chǎn)的最為理想。人參作為名貴藥材,，十分珍貴，食用方法也很講究,。其中,，隔水燉是最理想的。將人參切成二厘米的薄片,，放入燉盅內(nèi),，加水封口，放入加水的鍋內(nèi)蒸燉4到5個(gè)小時(shí)即可,。

除了人參,，黃芪在補(bǔ)氣藥中也是赫赫有名，最著名的十全大補(bǔ)湯就是以它為主,。黃芪的作用很多,，也很全面，它能夠補(bǔ)脾肺之氣,，利水消腫,，托毒生肌。用黃芪補(bǔ)氣,，最簡(jiǎn)單的方法就是用生黃芪泡水喝,。

“正氣內(nèi)存,，邪不可干”期待你正氣滿滿！

下期繼續(xù)血虛體質(zhì)自測(cè)你來嗎