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“氣”乃健康之根本,教你如何正確補氣,!

 ybshzz 2018-09-01

撰稿 │龍善糖

今天就聊一聊如何改善氣虛體質(zhì),,那么一個人出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn),身體內(nèi)部肯定出現(xiàn)了問題,就要注意調(diào)整或者治療。就拿感冒來說,你反復(fù)使用抗生素,就是沒有從體質(zhì)上找原因呀!

再比如哮喘和蕁麻疹,為什么反復(fù)發(fā)作?其實就是體質(zhì)的問題沒有解決,你得的不僅僅是這個病,更是通過這個病所反映的你自身的體質(zhì)問題…我把你體質(zhì)調(diào)好了,自然就不會出這些問題,。你還會不敢吃這個,不敢吃那個嗎?

妙藥玉屏風(fēng)散

反復(fù)感冒最有效玉屏風(fēng)散是中醫(yī)預(yù)防體虛感冒的專方,出自《醫(yī)方類聚》,是體質(zhì)虛弱者預(yù)防感冒的良方,主要能夠提升患者的“正氣”以抵御外邪,。門診有個小孩,經(jīng)常感冒,父母著急啊,每個月都要去醫(yī)院打幾次吊針,管事嗎?當(dāng)時管事兒。但沒過多久,又流鼻涕了,。

后來,他父母就來找我,。一看這孩子,面白,自汗,懶言。小孩子都愛動,他倒好,安安靜靜的,這個就是典型的氣虛體質(zhì),當(dāng)時用的就是玉屏風(fēng)散,。

吃了一段時間后,孩子的胃口好了,氣色好了,最重要的是感冒的頻率也少了,人活潑多了,。玉屏風(fēng)散這個方子,就三味藥:黃芪、防風(fēng),、白術(shù),。

黃芪是個補氣的好藥,很多中藥書籍里面,只要談到補氣,開篇第一個就是它,《別錄》里有記載,“黃芪,補丈夫虛損,五勞贏瘦”,所以中醫(yī)就說黃芪是“補藥之長”,專門用來補氣。

防風(fēng),又叫屏風(fēng),?!侗静菥V目》里說:“防者,御也,其功療風(fēng)最要,故名?!蔽覀兙褪怯盟鼇碜钃跬饷娴娘L(fēng)邪,這也是屏風(fēng)的作用,。最后說說白術(shù)。白術(shù),可以補脾胃,燥濕和中,。

什么是燥濕和中?

簡單理解,就是讓濕氣散出去,變干了,那么本來由于濕氣太重導(dǎo)致的脾胃不調(diào)和也就改善了,。《本草求真》里說,“白術(shù)味苦而甘,既能燥濕實脾,復(fù)能緩脾生津,且其性最溫,。服則能健脾消谷,為脾臟補氣第一要藥,。”

這三味藥,有補氣的,有補脾的,還有抵御風(fēng)邪的,既解決了根本的氣虛問題,還可以抵擋外邪,可不就是咱們?nèi)梭w的屏風(fēng)嗎?而且這個玉屏風(fēng)散治療氣虛自汗的效果也很好,。

我們在治療氣虛感冒的時候,在他不發(fā)病的時候,我們就用補氣的藥,這里沒有治感冒的藥,當(dāng)他把氣虛的問題解決了,他感冒就不再發(fā)作了,。碰到反復(fù)感冒的病人,我一般都是把這個作為基本方,再調(diào)調(diào)藥,效果都不錯。

中醫(yī)治病有一個重要的思想,他認為疾病之所以發(fā)生是邪氣和正氣斗爭的結(jié)果,。如果正氣旺盛,邪氣就低落,。有的時候我們不主張一味祛邪,因為祛邪的時候也會傷正,就是投鼠忌器了。

這個時候強調(diào)扶正才為上策,因為扶正就是驅(qū)邪,正氣旺了,邪氣自然就弱了,。比如說治療痢疾,拉肚子,也要注意扶正,。

瘧疾是什么呢?西醫(yī)認為是瘧原蟲導(dǎo)致的,要把瘧原蟲弄出去。而中醫(yī)針灸了某一個穴位,使體內(nèi)整體進行調(diào)節(jié),瘧原蟲就不活動了,不活動了就不發(fā)燒了。這個針灸不用藥物,他是調(diào)整了身體的免疫狀態(tài),。

平時常按足三里,益血補氣又健脾

這個足三里可是經(jīng)絡(luò)學(xué)說中很有名氣的穴位,位置大在膝蓋外下三寸的地方,。你去看人體的經(jīng)絡(luò)圖,很容易就會找得到。這個穴位能健脾益氣,促進氣血運行,提高人體正氣,氣虛體質(zhì)的人應(yīng)該經(jīng)常按摩這里,會收到很好的效果,。

其實在我們的生活中,益氣的食物還不少,像山藥,、豆類等等,有人說千年人參可以補氣,但是人參補氣的力量比較強,不適合長期吃,要想長期調(diào)理,選用黨參比較好。

黨參的作用和人參差不多,力量相對稍微弱一點,沒什么副作用,長期慢慢地補氣,適合氣虛體質(zhì),要緩圖漸進,我在臨床上也常用,?!侗静菡饕防锞陀幸欢螌h參的描述:“補中益氣,肺均宜?!奈枨尻?常服有濟?!?/p>

補氣就要多睡覺除了飲食,在生活起居上也要注意,尤其不能熬夜,不要勞累太過否則,很容易就把你的正氣消耗掉了,。而且要保暖,不能只要風(fēng)度不要溫度。夏天由于天熱,汗出得會比較多,這個時候就要注意了,因為你的正氣可能正跟著你的汗液往外跑呢,所以更要注意休息,午間小憩一會兒起來后精神也爽朗,。

最后,,如果大家此有什么疑問歡迎留言討論交流。

編輯│李佑微

校對│魚果醫(yī)醫(yī)

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