我們都知道身體肥胖，吃得太油膩,，或者是居住在潮濕的環(huán)境中,，經(jīng)常穿潮濕的衣服等等，這些都會(huì)造成濕氣重的,！濕氣重的人看起來(lái)沒(méi)有精神,，臉上容易出油，小肚子凸出,，排便粘馬桶,?？雌饋?lái)整個(gè)人處于浮腫的狀態(tài),。濕氣重形成的因素是多種多樣，也和現(xiàn)代人久坐不動(dòng),，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系,，因此說(shuō)要想體內(nèi)濕氣消失，就需要保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,。不過(guò),，生活中有很多食物是容易造成體內(nèi)濕氣堆積的，比如說(shuō)有些水果就是,，下面跟著小編一起看看哪些水果不能長(zhǎng)期食用呢,？

4種水果被拉入“黑名單”，吃得越多“濕氣”越重,，體重也飆升,，最好少吃！

菠蘿蜜：菠蘿蜜也是一種熱帶水果,，它的香味非常的濃烈,，所以也有著熱帶果王的美稱,，菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，還有我們?nèi)梭w所需要的維生素,，氨基酸等各種礦物質(zhì),。它不僅可以供人食用，也有一定的藥用價(jià)值,。但是菠蘿蜜也是寒性的食物,，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人是不是以都是用的同時(shí)菠蘿蜜中含有大量的糖分以及熱量，對(duì)于想要減肥或者是糖尿病患者都是不適宜吃的,。

芒果：芒果真的非常好吃,，不過(guò)也不能多吃，因?yàn)槊⒐呛缘氖澄?，?huì)鎖住身體內(nèi)的水分,，而濕氣重的人本身體內(nèi)的水分就多，再排不出去就會(huì)出現(xiàn)水腫,、困乏的現(xiàn)象,。而且，吃太多芒果,，對(duì)于脾胃也有所損傷,，還會(huì)造成消化道吸收障礙，所以要少吃一點(diǎn),。

榴蓮：榴蓮其實(shí)是屬于濕熱的食物,，不過(guò)同時(shí)榴蓮又具有大補(bǔ)身體的作用，所以在日常生活中很多的大補(bǔ)食譜中都會(huì)加入榴蓮,。不過(guò)因?yàn)榱裆徥菨駸岬膶傩?，所以是不適合熱性陰虛火旺體質(zhì)的人的，否則會(huì)導(dǎo)致身體濕氣加重,！

柿子：柿子如果吃太多的話也是非常容易加重身體當(dāng)中的濕氣的,，特別是柿子當(dāng)中的糖分也是比較高的，如果吃太多的話,，就很容易會(huì)造成血糖水平不穩(wěn)定,，而且還會(huì)使得身體當(dāng)中的濕氣越加嚴(yán)重。