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青山學可口的10道美食,,營養(yǎng)可口很誘人,很下飯值得一試很美味

 青山138 2020-06-08

一,、茄汁蝦仁豆腐

可口的10道美食,,營養(yǎng)可口很誘人,很下飯值得一試很美味

用料

鮮蝦,;豆腐,;蕃茄醬;蔥,;姜,;料灑;淀粉,;鹽,;生抽少許;糖

做法

1,、鮮蝦洗凈去頭(蝦頭留下備用)、殼,、尾部,,抽掉蝦線和蝦腸,制成蝦仁洗凈后,,瀝干水分

2,、蝦仁加入適量鹽、料酒,、姜片,、淀粉抓勻腌制半小時入味去腥

3,、嫩豆腐切小塊,焯水后瀝干水份,。另起鍋加入油,,燒至五成熱后翻炒后盛出備用

4、鍋中留油,,五成熱放入蔥,、姜片爆香,加入蝦仁翻炒至微變色

5,、加入豆腐,、番茄醬、入少許生抽,、一勺糖翻炒

6,、出鍋前加鹽、淋入水淀粉即可

二,、臘腸炒荷蘭豆

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用料

臘腸100g,;荷蘭豆200g,;鹽;味精

做法

1,、荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒,,臘腸切薄片

2、鍋中放入適量熱水,,水開后放入荷蘭豆汆燙變色,,馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用

3、鍋置火上,,放入臘腸小火煎至透明,,投入荷蘭豆大火翻炒幾下,加入鹽,、味精繼續(xù)翻炒均勻,,出鍋盛盤即成

三、牛肉炒小藕

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材料:里脊牛肉、小藕,、紅椒,、青椒、泡椒,、淀粉,、鹽,、香油、醬油,、油,、大蒜、生抽,、蠔油

做法:

1,、將里脊牛肉洗凈切成薄片,裝碗,,加入醬油,、香油、料酒,、淀粉拌勻腌制10分鐘,;

2、小藕洗凈去皮切小段,,青紅椒切小圈,,大蒜拍碎切末;

3,、把鍋燒熱,,倒入適量油,放入腌好的牛肉,,中大火翻炒,,炒至8成熟出鍋裝盤備用;

4,、鍋中再倒少許的油,,然后放入大蒜、青紅椒,、小藕,、泡椒一同翻炒,加鹽,、生抽,、蠔油調味,炒至小藕斷生,,放入牛肉一同翻炒片刻,,勾一層薄芡,翻炒均勻,,出鍋裝盤即可。

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四,、招財進寶

材料:豬肉、胡蘿卜,、鵪鶉蛋,、鹽、生抽,、蠔油,、白糖、料酒,、醋,、水淀粉

做法

1、把豬肉清洗干凈剁碎,。胡蘿卜去皮洗凈后切成碎粒,。放一起拌均勻。

2,、在肉餡中加入適量料酒,,2勺生抽,1勺蠔油,,少許鹽和適量糖,,拌勻后加少許水順一個方向攪拌上勁。

3,、取適量拌好的肉餡團成肉丸,,放在盤子中,然后在肉丸中間挖個洞,。同樣的方法把肉丸全部挖好洞,,在洞里打入一個鵪鶉蛋。

4,、蒸鍋里放入適量水,,煮開后把盤子放入蒸鍋,蒸10分鐘,。

5,、另取一鍋,放入2勺生抽,,3勺白砂糖,,4勺醋,2勺番茄醬,,適量水淀粉調成糖醋汁,。

6、煮開后淋在蒸好的肉餡上,再撒上適量香蔥碎即可,。

五,、韭黃炒蛋

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用料

韭黃半斤,;雞蛋2只;鹽

做法

1,、雞蛋加一點點鹽,,打勻

2、韭黃切成段,,大概3cm就行,,不要太長!

3,、開中大火,,鍋里放油,鍋熱后放入韭黃,,加一點點鹽,,翻炒一下下就好

4、改成中小火,,倒入蛋槳

5,、等蛋槳凝固后,用鏟子分成小塊,,翻一下就可以了

6,、如果喜歡香一點,可以煎到差不多這個顏色哦,!喜歡嫩一點就如主圖那樣剛好熟就可以了,!

六、豆豉蒸鱈魚

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用料

鱈魚300g;姜2片,;小蔥2條,;豆豉10粒;蒸魚豉油1/2湯匙

做法

1,、小蔥切成段,,鋪在盤子上。將退完冰的鱈魚切成自己想要的大小,,擺在蔥段上,。將豆豉用手擠壓扁,均勻的放在鱈魚上,再放上姜片,。

2,、放入蒸鍋,大火蒸10-15分鐘,。視鱈魚大小,薄厚靈活掌握蒸的時間,。蒸好后把姜片挑出不要,,蒸出的原汁中加入1/2湯匙的蒸魚豉油。再將湯汁用勺子舀起淋在鱈魚上即可,。

七,、番茄燜雙豆

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主料

土豆,、番茄、菜椒,、豆腐,、細鹽、玉米油

做法

1,、備好所用食材,,二個土豆,二個番茄,,一個青椒,,半小塊豆腐。

2,、輕奢派不粘鍋里加少許油,,將豆腐改刀下鍋煎出味。

3,、然后再將土豆去皮改刀下鍋煎至出味,。

4、再加入改刀好的番茄,,微微炒一下,。加少許的細鹽調味。

5,、之后加入少許清水燜至食材熟透,。臨出鍋前再加入菜椒丁點綴配色就可以。

八,、家常紅燒茄子

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用料:茄子,青椒,七星椒,大蔥,大蒜,生抽,老姜,四川豆瓣,白糖,花椒面,豌豆粉

做法:

1、將蔥姜蒜切好,,備用,。

2、將適量生抽,、老抽,、料酒、蠔油,、鹽,、白糖等材料放入碗內,攪拌均勻,。

3,、將茄子洗干凈,切成塊,,加入生粉,,攪拌好備用。

4,、將茄子放入八成熱的油鍋中,,當顏色變成微黃后,將其取出,。

5,、然后,待油溫上升到一定熱度后,,將茄子放入其中,,變?yōu)榻瘘S后,取出,。

6,、在鍋中放入少量油,爆炒蔥姜蒜,,將準備的汁液放入鍋內,,再放入茄子,翻炒,。

7,、最后,加入水淀粉,,炒熟即可食用,。

九、培根土豆片

可口的10道美食,,營養(yǎng)可口很誘人,,很下飯值得一試很美味

材料:土豆2個,;培根4條;尖椒1/2個,;鹽,;醬油;

做法

1,、培根和尖椒切成大片備用,。土豆去皮切成薄片,鍋中水燒沸,,放入土豆片,,焯煮至土豆片變透明即可撈出備用;

2,、鍋中放少許油放入培根炒制,炒至培根略打卷出香味時,,加入尖椒略炒,,加入焯好的土豆片快速翻炒;

3,、加入少許淡色醬油炒勻,,再調入少許鹽翻勻即可出鍋。

十,、麻辣花椒雞

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主料: 雞肉 南瓜 萵筍 辣椒 花椒

輔料: 大蔥姜老干媽豆豉辣

原料:三黃雞1只 南瓜200克 青筍1根 鮮花椒100克 干紅辣椒10個 大蔥5段 姜片5片

調料:老干媽豆豉辣醬4湯匙(60克)糖1茶匙(5克)鹽1茶匙(5克)開水500ml

做法:

1,、將鮮花椒洗凈后,,用清水浸泡30分鐘后,再倒掉水,,繼倒入清水再浸泡30分鐘,。

2、三黃雞去內臟洗凈后,,切成小塊,,瀝干水。南瓜去皮切成小塊,。青筍去皮切成小塊,。蔥切段。姜切片,。

3,、鍋中倒入油,燒至7成熱時,,放入蔥姜爆香,,倒入雞塊用鏟子不停翻炒,,大概炒5分鐘后,放入鮮花椒和干紅辣椒繼續(xù)翻炒2分鐘,。

4,、倒入老干媽豆豉辣醬,糖和鹽,,攪拌均勻后倒入開水(水與食材持平),,大火煮5分鐘后倒入南瓜塊和青筍塊攪勻,繼續(xù)煮5分鐘,,待湯汁略收干即可,。

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