?高血壓 高血脂按摩幾大穴位效果好

恒景健康集團(tuán)

2020-05-29

高血壓

取穴：位于耳廓背面，用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝,，此處就是耳背溝,。

功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈?zāi)垦！⒍Q耳癢,。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,，用拇指對(duì)準(zhǔn)耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢(shì),，由上向下按摩,，每次按摩15下，每天按摩2～3次,，以耳部微微發(fā)熱為度,，力量不宜過(guò)大。

糖尿病

取穴：在足內(nèi)側(cè),，先找到足內(nèi)踝尖,，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了,。

功效：堅(jiān)持每天按揉然谷穴,，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完腳,，可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴,，直到有明顯的酸脹感為止。

高血脂

取穴：將手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,，四指向下伸直,，中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。

功效：有降脂的功效,，寧心安神,、疏通經(jīng)脈。

操作方法：涂點(diǎn)紅花油在該處,，每天早晚食指按揉5～10分鐘,，堅(jiān)持一周。

頸椎病

取穴：把手握成拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴,。

功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈,，能夠調(diào)頸椎,、利眼目、正脊柱,。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位,，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘,，每天按摩2次。

便秘

取穴：在肚臍旁開(kāi)三個(gè)手指的位置，此處就是天樞穴,。

功效：能夠通腸道,，治療便秘。

操作方法：每天至少敲打兩次,，每次5～10分鐘,，敲至小腹發(fā)熱為止。