海參和黑豆是上佳的補(bǔ)腎食材，對(duì)于陰陽(yáng)兩虛的人,，首推進(jìn)補(bǔ)的食物是海參！海參既能補(bǔ)腎之陽(yáng),，又能補(bǔ)腎之陰,！
黑色入腎,，海參和黑豆都是黑色的,，一個(gè)是血肉極品,，一個(gè)是食谷之精能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥~~
??食材：刺參1條,，黑豆20克，姜片3片
??做法：海參泡發(fā),，黑豆洗干凈，加適量水就可以煲了 ,，隔水燉2個(gè)小時(shí)
燉到黑豆軟爛，出鍋可加鹽調(diào)味 (海參泡發(fā)遇油則化,，盡量不要有油) 海
參的精華全在湯中了,，吃豆吃海參喝湯
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