花生加大豆，不到三周,，腰腿痛就消失了,，腰痛也消失了，坐骨神經(jīng)痛也消失了,！

直到六七十歲,，以及二十多歲和三十多歲的男孩和女孩，越來越多的人被貼上腰椎間盤突出癥的標簽,。

據(jù)統(tǒng)計,，腰椎間盤突出癥是骨科臨床最常見的疾病之一，也是引起腰腿痛的最常見原因,。

那么,，誰容易出現(xiàn)腰椎突出呢？如果你不及時預(yù)防,，它有什么害處,？我在我的生活中應(yīng)該如何處理它呢？

我相信我們對腰椎間盤突出癥并不陌生,，但由于社會生活和工作方式的改變,，這種疾病的發(fā)病趨勢越來越年輕。我相信我們的許多家人和朋友已經(jīng)患上了腰椎間盤突出癥,。這會引起我們的注意,，最終誰會容易腰部突出？

1.過重：腰椎承受很大的壓力,，從長遠來看,，很容易使椎間盤突出到椎管內(nèi)。

二,、繁重的體力勞動者：腰椎長期承受更大的壓力和負荷,。

3.年輕人：不良習(xí)慣等使腰肌勞損和長期壓力,，導(dǎo)致腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出癥,。

4.孕婦：懷孕期間,，內(nèi)分泌改變，腰椎負荷增加,，易患腰椎間盤突出癥,。

5.長期在寒冷潮濕的環(huán)境中：礦工等腰部長時間冷濕，易患腰椎間盤突出癥,。

6.男性：腰椎間盤突出癥患者的職業(yè)主要是資訊科技從業(yè)員,、教師、公務(wù)員等,。

腰椎間盤突出癥的癥狀是什么,？

1.腰腿痛：

大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者有外傷、寒冷或過度勞累的病史,。發(fā)病時,，常表現(xiàn)為不同程度的下腰痛，輕度僅鈍性疼痛和酸痛,，嚴重的腰椎間盤突出患者常出現(xiàn)臥床無法翻身困難,。臥床后腰痛逐漸緩解或消退。幾天或幾周后,，當(dāng)你逐漸感覺到下肢一側(cè)的輻射疼痛,、站立、走路,、咳嗽,、打噴嚏和大便困難時，腰背痛就會加重,。

二,、單純下肢疼痛：

腰椎間盤突出的常見癥狀是什么？雖然單純的下肢疼痛和腰椎病的不適是罕見的,，但它仍可成為某些慢性退行性腰椎病的第一癥狀,。一些中老年腰椎間盤突出患者可因下肢麻木、酸脹或停滯而就診,。如果他們只在下肢尋找病因,，往往沒有結(jié)果，導(dǎo)致對腰椎間盤突出的漏診,。

3.肌肉麻痹：

腰椎間盤突出的典型臨床癥狀是什么,？腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)的時間較長，可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹或肌肉麻痹,，有些還可引起間歇性跛行,、脊柱側(cè)凸,、脊柱側(cè)凸等。這些現(xiàn)象容易給腰椎間盤突出患者帶來很大不便,，有的甚至喪失運動能力,。

4. 脊柱運動受限：

腰部正常時，其運動范圍為前屈900,，后伸300;左右側(cè)屈各為200-300;左右旋轉(zhuǎn)各為300,。當(dāng)腰間盤突出，脊柱屈曲時,，椎間盤前部受到擠壓,，后側(cè)間隙加寬，髓核后移,，使突出物的張力加大,，同時髓核上移，牽拉神經(jīng)根而引起疼痛,。當(dāng)腰部后伸時,，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出,，造成前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛,，所以疼痛限制了脊柱的活動,。

治療腰椎間盤突出的方法有哪些呢,？

1.蓮黨杞子粥

原料：蓮子50克，生黨參50克,，粳米50克,，枸杞子15克，冰糖適量,。

制法：蓮子用溫水浸泡,，剝?nèi)テぃ?、生黨參,、枸杞子用水淘洗凈，全部原料放鍋中,，加水適量,，用武火燒沸，改文火煮熟,，加入冰糖融化即可,。

功效：益氣養(yǎng)血，尤其適用于腰椎間盤突出年老體弱者,。

2.山藥豬尾湯

材料：豬尾一根,、山藥一斤,、其他佐料適量

制作方法：豬尾一根，切成2厘米左右的小段,，山藥切段,，將豬尾去毛洗凈，放入沙鍋內(nèi),，加水適量武火煮沸,，10分鐘分鐘，撈出豬尾,，重新煮水,，水開后放入豬尾、山藥以及其他佐料,，文火慢熬30分鐘即可,。

以上食療湯，每天一小碗,，多余的可放入冰箱,，方便下次食用。

3.花生加黃豆

材料：雞翅,、蓮子,、花生、黃豆,、枸杞,、料酒、奶湯

制法：我們把枸杞洗干凈之后,，然后把雞翅剁成段,，放入鍋中，加入少量的油,，然后再放蔥片和姜片,，開始炒，十分鐘之后加入料酒,，半個小時之后,，把蓮子黃豆這些材料放在一起就可以了。

功效：有助于腰突的恢復(fù),。

4. 中醫(yī)專業(yè)康復(fù)方法

方名：邢郎匠貼

成分：獨活,、羌活、防風(fēng),、紅花,、當(dāng)歸、透骨草,、威靈仙,、制馬錢子等中草藥構(gòu)成,。

效果：

其有效成分具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀,、消炎止痛的功效,。

能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤,，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的,。

經(jīng)過數(shù)十年的臨床驗證，效果卓越,，對于各種類型的骨科病癥均有9成的治愈率,，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

宜于治 肩周炎,、頸椎病,、腰椎間盤突出、半月板損傷,、關(guān)節(jié)炎等骨科疾患,。

腰椎間盤突出該如何保護？

1.腰椎保護措施一：

不能久坐久站,。久坐久站,，腰椎承受的壓力過大，腰椎間盤長期受椎體擠壓,，會突出或膨出,。突出或膨出的椎間盤會壓迫某些神經(jīng)或血管，最終導(dǎo)致腰部疾患,，給自己和家庭甚至社會造成痛苦,。

2.腰椎保護措施二：

床鋪不可過厚過軟,。晚上睡覺時,，如果床鋪過厚過軟，腰椎長期處在不良姿勢,，久而久之,，腰部疾患就會來找你。

3.腰椎保護措施三：

生活中,，抬重物時,，最忌用猛力和不良姿勢。抬重物時,，腰椎承受的壓力時平時的幾倍甚至十幾倍,，如果猛用力，腰椎間盤很可能會在瞬間被擠出,，造成急性腰椎疾患,。

4. 腰椎保護措施四：

腰部要注意保暖,，早晚氣溫低時穿的衣服不可過薄。避免受風(fēng)寒侵襲,。如果腰部長期受風(fēng)寒濕等邪氣侵襲,，會導(dǎo)致局部氣血瘀滯，經(jīng)氣不通,。不通則痛,。時間長了，就會有腰部疾患,。