在生活中許多人認(rèn)為“突出”

是一種只有中年人和老年人才能忍受的疾病

而如今，這種病卻越來(lái)越青睞年輕人

許多20多歲和30多歲的年輕人

甚至青少年都受到腰椎間盤突出癥的侵襲

提醒年輕人:注意保護(hù)腰部盡快防止腰椎間盤突出

腰椎間盤突出癥的原因:

1 .腰椎突出癥的主要原因之一是不良的生活和工作習(xí)慣使腰椎長(zhǎng)期過(guò)度伸展

2 .生活和工作場(chǎng)所相對(duì)潮濕

所謂的“寒潮之地”是寒冷和潮濕侵襲身體的地方

他們中的許多人沒(méi)有腰疼有直接的腿部癥狀

3 .寒冷的天氣也是腰椎間盤突出的一大誘因

由于腰部背部肌肉的冷收縮肌肉壓力增加腰椎間盤上的壓力增加

導(dǎo)致纖維環(huán)破裂腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)

4 .一半人躺在床上打手機(jī)即使打了一兩個(gè)小時(shí)

也很容易引起腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥的五種癥狀:

1 .腰椎間盤突出癥的第一個(gè)癥狀通常是腰痛

其次是單側(cè)或雙側(cè)臀部疼痛,、緊繃和其他不舒服的感覺(jué)

當(dāng)彎腰或負(fù)重時(shí)這些癥狀會(huì)更加明顯臥床休息后會(huì)緩解

2 .進(jìn)一步發(fā)展突出的腰椎間盤壓迫神經(jīng)

患者會(huì)感到大腿后部的緊繃,、疼痛和麻木

一些患者甚至?xí)绕渌擞懈嗟耐炔刻弁?/p>

3 .傳導(dǎo)疼痛通常發(fā)生在臀部和大腿的下背部

打噴嚏和其他情況下疼痛會(huì)加重

疼痛早期嚴(yán)重的病例會(huì)顯得遲鈍或麻木

4 .間歇性跛行:患者開始行走或行走一定距離(通常幾百米)后

會(huì)出現(xiàn)腰腿酸痛、下肢麻木和無(wú)力甚至跛行

然而在他或她蹲下一點(diǎn)或坐下休息一會(huì)兒后

癥狀可以很快緩解或消失病人仍然可以繼續(xù)行走

行走一段時(shí)間后上述癥狀再次出現(xiàn)

5 .癥狀:腰椎滑脫嚴(yán)重時(shí)馬尾神經(jīng)被拉壓

患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢疲勞,、鞍區(qū)麻木以及排便功能障礙

食物療法可以幫助你:

1 .一千斤豬尾巴

材料:千斤拔20g、杜仲15g,、豬尾1根,、生姜2 - 3根

做法:將杜仲放在一個(gè)微熱的平底鍋上，灑上少許鹽水,，炒一會(huì)兒

豬的尾巴經(jīng)過(guò)脫毛,、清洗,、清洗和輕微浸泡一會(huì)兒

然后將它和姜一起放入陶罐中

加入2500毫升清水(約10碗水)

先用大火煮沸然后改用文火煮2小時(shí)加入適量鹽

這個(gè)數(shù)量可以被2 - 3個(gè)人喝豬尾巴上加醬油

功效:杜仲有強(qiáng)壯的筋骨被神農(nóng)白草精列為頂級(jí)

尾巴有強(qiáng)壯的腰和肌腱非常適合人們食用

如果沒(méi)有上述材料它們可以用于陶器

上述方法屬于偏方可能制造麻煩,、麻煩,，并且難以堅(jiān)持

中醫(yī)名方：邢.郎.匠.貼 很不錯(cuò)它由多種中草藥制成

如透骨草,、乳香、干姜和五倍子

對(duì)腰,、腿,、肩,、頸疼痛有顯著療效

一般來(lái)說(shuō)兩到三個(gè)周期可以很好地恢復(fù)

2 .壯骨湯

原料:豬骨(優(yōu)選豬尾骨) 200 - 300克，杜仲12克,，枸杞12克,，龍眼肉15克，牛膝10克,，山藥30克

方法:將原料洗凈,，剁碎豬骨，放入鍋中

加入適量水用大火煮沸然后用文火煎40分鐘

60分鐘后加入適量花生油,、鹽、蔥,、姜和其他成分,，然后喝湯。

功能:滋補(bǔ)肝腎,；增強(qiáng)骨骼和肌肉

適應(yīng)肝腎不足型腰椎間盤突出癥。

通常的預(yù)防措施:

1 .適當(dāng)鍛煉:不要因?yàn)樘弁炊P床休息

這不利于身體恢復(fù)甚至可能導(dǎo)致肌肉萎縮但會(huì)加重病情

2 .不要穿高跟鞋:最好穿負(fù)鞋跟顧名思義鞋跟比腳趾低

這也是矯正脊柱姿勢(shì)的一種方法

3 .不要舉起重物:不要過(guò)度使用腰部肌肉這會(huì)增加疾病的發(fā)病率

4 .注意臥床休息:在疾病初期和治療期間

由于關(guān)節(jié)韌帶松弛炎癥嚴(yán)重

休息不好可能會(huì)加重疾病

睡在硬床上是最基本的治療措施