我們身體內(nèi)的每一個器官都承擔(dān)著它們應(yīng)有的責(zé)任和任務(wù),，如果其中一個器官出了問題,，則會導(dǎo)致其他器官無法給我們工作，最終把我們的身體垮掉,，肝臟便是其中最主要的器官之一,。

肝臟作為人體重要的排毒代謝器官,，一旦肝臟出現(xiàn)問題，勢必會讓大量的毒素在身體中堆積,，從而加重身體的負(fù)擔(dān),，引發(fā)多種疾病。

肝臟出現(xiàn)異常的信號

1,、肝不好,，看頭發(fā)——頭發(fā)油膩

幾天沒洗頭，頭發(fā)很油是正常的,。但如果你剛洗完頭,，頭發(fā)就開始出油，變得油膩,，那就說明體內(nèi)肝火旺,，以及氣血的調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。

2,、肝不好,，看臉部——膚色暗黃

如果在近期，發(fā)現(xiàn)自己的臉色皮膚出現(xiàn)暗黃,，而且鞏膜也會出現(xiàn)發(fā)黃的情況,，一定要特別注意。

在醫(yī)學(xué)上,，這種情況也被稱為“黃疸”現(xiàn)象,，如果出現(xiàn)這種情況，要及時去醫(yī)院檢查治療,，多半是肝臟將你發(fā)出的暗號,，切莫置之不理。

3,、肝不好,，看手腳——指甲豎線

手掌變化指甲豎線，指甲沒有蹭在哪里,，也沒有受傷,，但是指甲上面有很多劃痕，而且不光滑,，則說明肝臟功能不全,，體內(nèi)供血不足。

身邊的“天然解毒王”

養(yǎng)肝等于養(yǎng)命,，保護肝臟是我們的一大任務(wù),，今天就給大家介紹幾種比較常見的肝臟解毒王，每周吃一次,，給肝臟祛毒,，給血管洗澡，遠(yuǎn)離大??！

一、白蘿卜

白蘿卜也被譽為“小人參”,，它自帶解毒功效,，是對肝臟極好的一種食物，可有效提高肝功能,。另外,，白蘿卜可以幫助乙醛分解,，對治療酒精中毒有奇效，是養(yǎng)肝護肝的圣品,。

白蘿卜豆腐湯——低熱量高蛋白,，肝臟血管都喜愛

【做法】

白蘿卜、豆腐,、生姜洗凈切好備用,。先把白蘿卜和生姜加入水中煮沸，待水沸后轉(zhuǎn)小火,。

等白蘿卜基本煮軟后,，加入豆腐，繼續(xù)燉煮 5～10 分鐘,，加入少許調(diào)料調(diào)味,，撒上蔥花，即可出鍋,。

二,、野葛

野葛粉是很好的護肝食品，對脂肪肝,、酒精肝都有很好的康復(fù)作用,。適量多吃可以起到清熱解毒，清肝養(yǎng)肝等功效?，F(xiàn)在野生的已經(jīng)很難找到了,，有機會的朋友一定要吃點葛根粉。

葛根陳皮茶——保肝健脾,，理氣化濕

【做法】

取葛根,、陳皮干品等份，以沸水沖泡,，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可,，可以反復(fù)沖泡至味淡。

三,、蕎麥米

蕎麥米在五谷粗糧中具有較高的食用價值跟藥用價值,。其性甘，味涼,，含有的煙酸成分能幫助機體提高新陳代謝,，增強肝臟的排毒能力。

蕎麥雜糧飯——穩(wěn)定血糖,，延年益壽

【做法】

將蕎麥提前用溫水泡上 2～4 個小時,。將大米和泡好的蕎麥一同放入電飯鍋中，添水，煮飯即可,。

四,、牛蒡

牛蒡又有“東洋參”的美譽，其中富含牛蒡甙和木脂素,，而牛蒡甙是一種難得的抗癌活性物質(zhì),。牛蒡不僅能協(xié)助人體排毒，還能為肝臟調(diào)度營養(yǎng)物質(zhì),，非常適合養(yǎng)肝。

牛蒡枸杞茶——補血抗癌,、排毒養(yǎng)肝

【做法】

取干的牛蒡片20克,，放入茶壺中煮沸，再取5克枸杞放被杯中沖泡即可,。

養(yǎng)肝護肝,，除了以上幾款食療方外，保持良好的生活習(xí)慣和積極樂觀的心態(tài)也很重要,。別一邊在養(yǎng)護肝臟,，一邊又在做損害肝臟的事情，那不是等于白費,。