增強(qiáng)身體免疫力的方法攝入富含維生素C的食物

追夢(mèng)文庫(kù) 2020-05-18

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酸奶是一種乳制品，富含對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng),，酸奶中的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)高于牛奶中的蛋白質(zhì)含量,。

西蘭花是各種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的豐富來(lái)源,，它包含生物活性化合物,，如葡糖苷，在防御病原體方面起著重要作用,。

增強(qiáng)免疫力的第一步是增加富含維生素C的食物的攝入量,，柑橘類水果（如檸檬和橙子）含有維生素C，身體需要這種維生素才能抵抗引起疾病的病原體,。

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來(lái)自：追夢(mèng)文庫(kù) > 《免疫科》

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