日常護理：

1.節(jié)制飲酒,，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物,。急性單純性胃炎要及時治療,，愈后防止復(fù)發(fā)，以免轉(zhuǎn)為慢性胃炎,，遷延不愈...

飲食調(diào)理：

可吃一些易消化,、營養(yǎng)豐富的食物，宜吃面食和軟飯,。避免煙,、酒、咖啡,、濃茶,、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物。

 俗話說：十人九胃?，F(xiàn)在人生活條件雖然較好,，但是平時工作較為繁忙，應(yīng)酬又多,，如果不注意健康飲食,，就容易出現(xiàn)胃病。有了胃病往往一餓就胃疼,，吐酸水,，吃起飯來卻又沒有了胃口，讓人十分痛苦,。那么得了胃病應(yīng)該怎么調(diào)理呢,？

　　常言道：胃病三分靠醫(yī)，七分靠養(yǎng),。要想調(diào)理好胃病就是需要做到以下這些：

　　一,、一定要養(yǎng)成按時吃飯的好習(xí)慣，即：定時定量,，少食多餐,，特別是早餐一定要吃，不然胃里的胃酸無物可消化,，就開始腐蝕你的脆弱的胃腸壁了,，這往往是誘發(fā)胃病的一個重要原因。

　　二,、飲食上,，少吃油炸食物、腌制食物,、生冷,、刺激性食物，切忌三餐進食不規(guī)律或者暴飲暴食,，要忌煙忌酒,。

　　三,、平常也要適當?shù)倪\動,，散步、慢跑,、太極拳等體能鍛煉外,，每天還可進行腹部自我按摩，也是防治胃腸病的有效方法,。

　　四,、天氣變化時要注意胃部的保暖，當胃受到寒冷空氣刺激的時候也容易出現(xiàn)癥狀,。

　　五,、保證足夠的休息時間,，如果有胃病，一定要保證充足的休息時間,。當我們休息的時候,，也可以讓我們的胃部得到很好的休息。

　　六,、飯后不要進行劇烈的運動,，因為剛吃過飯，血液把大部分營養(yǎng)都輸送給了胃,，支持胃的消化工作,，如果這時進行劇烈的運動就會減少血液對胃病的能量輸送，引起胃病,。

　　七,、睡覺兩小時前不要吃東西。有的人喜歡吃宵夜,，吃的飽飽的然后再睡覺,。殊不知這樣會讓括約肌功能紊亂，容易造成胃液倒流入食道的情況發(fā)生,。從而造成惡心,，嘔吐，甚至昏厥,。

　　八,、得了胃病一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，胃病往往隨著心態(tài)的變化而變化,，所以要保持愉快的心情,，并且要休息好。

　　九,、如果胃部有輕微的不適,，可以按說明服用幾天養(yǎng)胃健脾丸，這樣往往可以把胃病消滅在萌芽狀態(tài)中,。

　　如果能夠做到這些,，那么一般的胃病是可以慢慢的調(diào)理正常的。但是這些好習(xí)慣也是需要長時間的堅持的,。

　現(xiàn)代人工作和生活的壓力都很大,，所以，得胃病的幾率也大大增加,。從健康飲食的角度考慮,，大部分得胃病的朋友，都是因為飲食不規(guī)律造成的。那么,，胃病吃什么食物好呢?出現(xiàn)胃病后,，除了要注意及時吃藥，通過食療來調(diào)理也是很好的方法,。胃病吃什么好是很重要的問題,。下文具體介紹了胃病吃什么好?

　　1 不吃腌制食品

　　通過腌制的食品，會用很多的鹽來腌制,，有胃病的人,，經(jīng)常吃腌制的食品，不利于,，胃病的治療,。所以，胃病吃什么好呢?少吃或者不吃腌制食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果就行了,。

　　2 不吃油炸的食物

　　油炸的食物，會給胃腸道的消化帶來負擔,，使胃部出現(xiàn)消化不良的情況,。胃病吃什么好?在日常生活中，不吃油炸的食物,，飲食要注意清淡,。

　　3 飲食要有規(guī)律

　　有規(guī)律的飲食，會對胃腸的的保健有很大的好處,。所以,，防治胃病出現(xiàn)的最好方法，就是要注意三餐要定時吃,。

　　4 喝水方面

　　對于已經(jīng)胃腸道出現(xiàn)不健康的人群,，在飯前喝水時，最好是在開飯前的1-2個小時的時候,，這樣就不會影響到胃液的分泌,，食物才能得到充足的消化和吸收。

　　5 及時補充維生素C

　　維生素C對胃腸道的保健是很有好處的,。所以,，胃病吃什么好呢?有胃病的人群，一定要注意及時補充維生素C,，這對胃病的治療是有很大好處的,。

　　胃病吃什么好呢?有胃病的人群,，胃部的消化會不太好,，所以，一定要注意胃病飲食的調(diào)理。經(jīng)常喝一些熱粥,，來保健腸胃,，也是一種很好的養(yǎng)胃方法。像胃病的慢性病,，都是因為長期飲食不規(guī)律導(dǎo)致的,，所以，為了我們的身體健康,，一定要注意三餐定時定量,。

本文轉(zhuǎn)載公眾號：【大臉貓微笑】 宗旨：人體大藥，向內(nèi)求法