當(dāng)今社會(huì)的年輕人身體普遍都有這些表現(xiàn)：

經(jīng)常覺(jué)得渾身無(wú)力,、便秘、失眠,、掉頭發(fā),；

上身經(jīng)常無(wú)故“發(fā)熱”——臉上愛(ài)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)粉刺,、上火,，反反復(fù)復(fù)；

下身異?！氨洹薄沅?，小腿、大腿或腿關(guān)節(jié)都感覺(jué)到好冷,。

到底,，出現(xiàn)這種癥狀的原因是什么呢？

中醫(yī)專家田維君主任介紹到：以上等等這些類似的情況,，其實(shí)屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”,，且現(xiàn)代人尤其容易有此癥狀。

什么是上熱下寒

 田維君主任說(shuō)道：“上熱下寒是由于中焦不通,、陰盛于下,、虛陽(yáng)上浮等導(dǎo)致的一系列癥狀?！?/p>

     中醫(yī)認(rèn)為天地是一個(gè)整體,，地氣上揚(yáng)，天氣下降,，于是天地交泰,，乾坤一體，才有一年的春夏秋冬,，十二節(jié)氣,，才有那么多豐富的生命,。

     相應(yīng)的，人也是一個(gè)整體,，人體內(nèi)心火往下,，溫暖下身，腎水往上,，滋潤(rùn)上身,，身體才有了陰陽(yáng)循環(huán)，陰陽(yáng)交融和平衡,，成為一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體,。

    《靈樞·刺節(jié)真邪》里講到，“上熱于寒,，視其虛脈而陷之于經(jīng)絡(luò)者取之,，氣下乃止，此所謂引而下之者也,?！比绻眢w里的火下不去，下面的水無(wú)法上升,，心腎不交,，陰陽(yáng)離絕，身體自然就上熱下寒,，產(chǎn)生各種各樣讓人頭痛的癥狀疾病,。

上熱下寒有哪些表現(xiàn)

        上半身動(dòng)不動(dòng)就上火，發(fā)熱,，失眠,、反復(fù)發(fā)作性的口腔潰瘍、舌瘡,、失眠,、慢性咽炎、咽喉灼熱感,、慢性中耳炎,、目赤、青春痘,。

       下半身則冷如冰窖,，屁股以下冰涼，腿比常人怕冷,，飲食耐溫不耐寒,，吃涼的就難受，拉肚子,，腰膝酸冷,，手腳冰涼，尿頻,，婦科問(wèn)題,。

       田維君主任說(shuō)：“想知道自己是不是有上熱下寒的癥狀，還可以看舌苔,。如果舌尖發(fā)紅,，舌根發(fā)白，那基本就是上熱下寒了,。舌紅自然是有熱的表現(xiàn),，但舌根處會(huì)有明顯的白膩苔，這就提醒我們要注意脾,、腎有寒,，有時(shí)舌還會(huì)有齒痕?！?/p>

為何上熱下寒的人越來(lái)越多,？

1、用腦過(guò)度

現(xiàn)代人思緒復(fù)雜,，當(dāng)我們用腦想事情的時(shí)候,，大量氣血就會(huì)往上引，下半身氣血不足,，長(zhǎng)時(shí)間如此,，就造成上半身過(guò)熱，下半身火力不足,。

2,、運(yùn)動(dòng)太少

老是坐著的人，身體中部最容易堵,。這個(gè)地方其實(shí)就是中醫(yī)說(shuō)的中焦,，這里集中了重要的解毒器官肝膽，重要的消化器官脾胃,，又是一個(gè)溝通上焦（心肺）,、下焦（腎、腸,、膀胱）的樞紐,。

總的來(lái)說(shuō)，一旦中焦堵了,，出現(xiàn)胃氣不降,，脾氣不升，腎氣不藏,，最直接的后果就是：上焦有火,，下焦有寒,。

如何調(diào)理上熱下寒？

田維君主任說(shuō)：“虛火是引起‘上熱’的主要原因,，虛火也叫龍火,，為初生之龍。我們可以將這個(gè)初生之龍看作一個(gè)搗蛋的小孩,，潛于深淵中,，以水為家。陰虛則水淺,，龍無(wú)法潛游于淺水中,，龍升則帶動(dòng)虛火上炎，故陰虛火旺,。水暖而龍潛,，水寒則龍起。所以,，下焦（脾腎）陰氣太重,，也會(huì)使龍不下潛，故成虛火,。因此,，要糾正‘上熱下寒‘，關(guān)鍵還需‘引火歸元’,?！?/p>

1、中成藥

在《傷寒論》中,，“上熱下寒”證有5個(gè)代表方,，有梔子干姜湯、黃連湯,、烏梅丸,、干姜黃芩黃連人參湯，麻黃升麻湯,，這5個(gè)方證雖同屬“上熱下寒”證,，可5方各具特色，有很大差異,。

中醫(yī)臨床有時(shí)候使用附子理中丸,、半夏瀉心湯、陳夏六君湯,、小柴胡湯等方藥,，從中焦去調(diào)理，多能夠緩解改善上熱下寒之類復(fù)雜的癥候。

2,、穴位按摩

[神闕穴]：神闕穴位于肚臍,，為人之生命根蒂，按之可溫陽(yáng)散寒,、行氣活血,、固本培元,，從而起到調(diào)整陰陽(yáng),、防衰延年的作用。

[涌泉穴]：涌泉穴位于足底,，屈足卷趾時(shí),，足心最凹陷中處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō),，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下,，涌出灌溉全身四肢各處,。因此，可適當(dāng)按摩涌泉穴,。

3,、艾灸

對(duì)于“上熱下寒”體質(zhì)的虛浮之火來(lái)說(shuō)，需要用合理的方法把它引到應(yīng)該去的地方,，同時(shí)依靠外力驅(qū)散積聚在身體下部的寒邪,，那么艾灸就是非常合適的選擇了。

有人會(huì)擔(dān)心,，本來(lái)上頭已經(jīng)上火了,，用艾灸會(huì)不會(huì)是火上澆油。完全不必,。因?yàn)檫@種火就是虛火,，虛火本質(zhì)就是陽(yáng)虛體寒，腎陽(yáng)不足,，艾灸是很對(duì)癥的,。通過(guò)灸下焦及腿上的穴位來(lái)引火，常用的有足三里,、陰陵泉,、三陰交、涌泉等。腿部暖了,，經(jīng)絡(luò)通了,，上焦的火就下來(lái)了。

總而言之,，上熱下寒提示著你的身體已經(jīng)有疾病了,，而唯一的方法就是，把上面的陽(yáng)氣拉回來(lái),，也就是引火歸元,，上面提到的3種方案固然都可以調(diào)理上熱下寒，但也需要專業(yè)的中醫(yī)師辨證施治,，對(duì)癥開方,。