糖尿病可以說是生活中非常常見的一種慢性病了,，不管是城市里,，還是在農(nóng)村，都比較常見,，而且還有逐漸增加的趨勢,。我經(jīng)常聽到身邊有人這樣聊天，在以前人們吃不飽穿不暖的情況下,，很少聽到這樣一些病,，但現(xiàn)在咱們?nèi)兆釉絹碓胶昧耍眢w卻變差了,。

其實糖尿病的出現(xiàn),，就是跟我們平常的生活習(xí)慣有著非常大的關(guān)系，比如高油高鹽多糖分的飲食習(xí)慣,，還有經(jīng)常熬夜的作息習(xí)慣,，這些都有可能引發(fā)我們身體出現(xiàn)疾病，而糖尿病就是其中之一,。

得了糖尿病的人都知道,，這個病一上身是非常痛苦的，輕的需要常年服藥,，稍重的每天要注射幾次胰島素,，而更嚴(yán)重的可能就會導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥了,。

所以平時生活中，我們要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，學(xué)習(xí)一些保養(yǎng)身體的方法,，此外，也需要時刻關(guān)注身體的一些細(xì)微變化,，因為有些疾病來臨時,，身體是有所體現(xiàn)的。下面,，我們就來看看糖尿病來臨時,，身體會有哪些癥狀？

皮膚干燥瘙癢

患上糖尿病的人,，身體里面包括皮膚內(nèi)的葡萄糖糖分會升高,，而且皮膚會逐漸變得干燥缺水，甚至可能會發(fā)癢,，這時候如果你忍不住去抓的話,，就很有可能會出現(xiàn)發(fā)膿，引起皮膚感染,。

傷口難愈合

我們正常的人,，如果不小心弄傷的話，傷口愈合是比較快的,，但是體內(nèi)血糖高的話,，這種人的凝血功能是會受到影響的,，所以,，患上糖尿病的人受傷后傷口就比較難愈合。

體重?zé)o故變輕

現(xiàn)在嚷嚷著減肥的人確實不少,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己變輕的時候,，大多數(shù)人是歡喜的，很少有人往疾病方面去想,。但小編想提醒您,，如果你最近沒有做減肥的事，飲食沒有做過調(diào)整,，也沒有增加運動量,，但突然變輕了的話，你要提防血糖升高了,，建議檢測一下血糖,。

經(jīng)常口干想喝水

我婆婆十多年前,，剛檢測出血糖高的那一陣,，她就是打電話,，跟我這么說的：最近和平常一樣的飲食，一樣的喝水,，但就感覺口干想喝水,，每天要喝幾大杯，有時候晚上還要起來喝兩次,。我聽后就帶她去醫(yī)院做了檢查,，一檢查就是糖尿病，她現(xiàn)在每天早晚要注射兩次胰島素,。

因此,，如果您最近也無故出現(xiàn)經(jīng)常口干,，需要大量喝水的情況,，晚上還要夜起小便，那就要引起重視哦,。

2菜2茶2果堪稱胰島素的“激活劑”,，常吃有助穩(wěn)定血糖，有你愛吃的吧,！

萵筍是我們餐桌上比較常見的一道菜,，味道比較好，反正我們家都比較喜歡吃,。對于糖尿病患者來說,，可以適當(dāng)多吃此菜，因為它的成分90%的都是水,，不僅水分多,，而且它的含糖量，脂肪含量和熱量都很低,，有人甚至稱它是胰島素的激活劑,。

值得小編提醒大家的是，買回的萵筍別只吃莖,，它的葉子里面維生素,、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),、鐵含量都比莖要高,，所以說，萵筍可以一菜兩吃哦,。

苦瓜在生活中也比較常見,，但是喜歡吃的人，明顯沒有喜歡吃萵筍的多，但是苦瓜中的苦味對糖尿病人是非常有利的,。它里面含有大量纖維素以及類似于胰島素的物質(zhì),，因此經(jīng)常吃苦瓜（不能用鹽水過苦味），是有一定的穩(wěn)定血糖的作用的,。

說來也巧,，生活中還有一帶“苦”字的食物，對穩(wěn)定血壓的效果也比較明顯,，它就是苦蕎茶,。它可以說是天然胰島素食物，如果血糖過高的人經(jīng)常用苦蕎泡水喝的話,，堅持一段時間,，便能激活胰島素分泌，從而幫助降低血糖,，遠(yuǎn)離并皮癥,。

蓮子心茶，我們這里每到夏天,，就有人賣新鮮蓮子,，但是我們很多人吃蓮子是要先將蓮子心去掉的，認(rèn)為里面的心很苦,，其實您又吃錯了,。這蓮子心雖然味道苦，但它能促進(jìn)胰島素的形成與分泌,，有很好的調(diào)節(jié)血糖的作用,，因此，建議血糖高的人,，經(jīng)常喝一杯蓮子心茶,。

木瓜是一種可生吃，可燉湯的水果,，我記得我家弟媳婦給侄女喂奶的時候,，隔三差五的就是木瓜燉湯,，或者木瓜牛奶羹,。其實，糖尿病人也適合吃些木瓜,，因為木瓜里面有一種能夠分解人體蛋白質(zhì)和淀粉的物質(zhì),，這種物質(zhì)叫蛋白分解酶。

西紅柿也可以說是一種水果,，因為它只需要洗洗就可以吃了,，它的含糖量特別低，還含有豐富的維生素C,，經(jīng)常吃一些西紅柿,，有助于清除體內(nèi)膽固醇,、脂肪，從而降低血液黏稠度,。多吃西紅柿還能提高胰島素的敏感性,，促進(jìn)胰島素的分泌，幫助你慢慢降血糖,。