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百合銀耳蓮子雪梨湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn),。用銀耳、蓮子,、百合等煮制而成,，銀耳的營養(yǎng)成分豐富，美容養(yǎng)顏,。百合和蓮子具有養(yǎng)心安神,，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品,，也是老少皆宜的食物,。 原料：銀耳,，百合,，蓮子，雪梨,，紅棗,，枸杞，冰糖 銀耳百合蓮子泡好,，蓮子有蓮心的取出,，雪梨去皮切塊 養(yǎng)生鍋中加水,，先放入雪梨,，再加入銀耳 煮30分鐘左右,，銀耳熬出膠質(zhì) 下入紅棗，百合,，冰糖再小火熬20分鐘左右 撒上泡好的枸杞 一道養(yǎng)生的銀耳蓮子百合雪梨湯就做好了 |
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