正月中,，天一生水,。春始屬木，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水,。且東風既解凍，則散而為雨矣,。                                                                       ——《月令七十二候集解》

雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣,。太陽黃經(jīng)達330度時，雨水節(jié)氣前后,，萬物開始萌動,，春天就要到了。此時,，氣溫回升,、冰雪融化、降水增多,，故取名為雨水,。

   五運六氣話節(jié)氣 

如圖所示：

雨水仍處在初之氣這一段內(nèi)，主氣（地氣）：厥陰風木,；客氣（天氣）：太陽寒水,；水生木，客氣生主氣,，為能量運行順暢,，中醫(yī)稱為氣順。

上年的在泉之氣陽明燥金已遷移退位,，客氣太陽寒水,，最近全國剛剛經(jīng)歷了一場倒春寒雨雪天，從北到南,，風雪雷電,，寒冷之氣讓氣溫一下降了十幾度，蟄蟲重又歸藏,，水結(jié)為冰,，霜又降下，主氣之厥陰風木受客氣之影響而凜冽寒冷,，陽氣因為被郁而不得宣發(fā),，人易患關節(jié)強硬，活動不靈,，腰部與臀部疼痛等病,，所以要注意避寒氣。

大疫就快結(jié)束了,！

看看三張數(shù)據(jù)圖

已經(jīng)連續(xù)14天確診人數(shù)在下降,，而治愈率也隨著全國推行運用中醫(yī)藥治療不斷攀升,。所以預計在3月中旬將結(jié)束，隨著全國也陸續(xù)復工,，開始重振經(jīng)濟,。請大家不要再以恐慌的情緒來看未來，安住心神,，做好相關工作準備,，迎接能正常工作生活的2020年。

春捂有講究

春冰未泮,，衣欲上薄下厚,，養(yǎng)陽收陰，長生之術也,。太薄則傷寒,。

——《遵生八箋》

初春的時候，我們穿衣要捂下不捂上,，這樣才可以順利的養(yǎng)陽收陰。

這段時間我們的身體很容易出現(xiàn)上熱下寒的情況,。春天我們體內(nèi)的陽氣處于向上生發(fā)的狀態(tài),，而陰氣則往下收斂。所以上半身會比較暖和,，下肢會涼一些,。一些體質(zhì)敏感的朋友，就會有雙腳冰涼,，但同時伴隨著口干舌燥,，牙齦腫痛，嘴唇起皮干裂等上火癥狀,。事實上只要下身注意保暖,，上身適當減衣也不會冷哦，還會減輕內(nèi)熱的問題,。

看天氣養(yǎng)身體

北方地區(qū)近期多地有降雪,，天氣寒冷，部分人經(jīng)過一冬天的滋補,，體內(nèi)有內(nèi)熱,，因天氣寒冷受寒，導致熱郁于內(nèi),，飲食應以清淡為主,。

南方地區(qū)春天多陰雨綿綿，盡量不要烘干衣服后立即就穿,，容易積熱于體內(nèi),。最好烘干之后再自然晾曬一天,，等熱氣慢慢散去。

今年雨水倒春寒期間變化無常的天氣,，倒春寒,，容易引起人們的情緒波動，乃至心神不安,，影響人的身心健康,，對高血壓、心臟病,、哮喘患者更是不利,。

人的肝氣旺盛，怒氣傷肝,，需要禁忌暴怒,，因而應當采取積極的修身養(yǎng)生方法，陶冶性情,，保持情緒穩(wěn)定,，清心寡欲，不妄勞作,，以養(yǎng)元炁,。

經(jīng)典誦讀，具有良好的綜合調(diào)整功效,，堅持誦讀老子的《德道經(jīng)》有益于意識寧靜,，心腎氣機平衡。誦讀經(jīng)典不光有治療疾病及讓人精神專一的作用,，更深刻的含義還在于幫助人凈化內(nèi)心世界,，提升人格品質(zhì)，讓人因經(jīng)典的沐浴而趨向完美,。

《德道經(jīng)》雙一章,，德篇第一章論德；道篇第一章觀眇,。

廣步于庭

在陽光明媚的日子里,，多出去走走吧！披發(fā)緩行,，廣步于庭,，可以調(diào)暢氣機，散散心中的沉郁,。玫瑰花茶泡起來,，梳理肝氣，越喝越美,。

   雨水三候 

初候 獺祭魚

二候 鴻雁北  

三候 草木萌動 

大學德音

五音-- 角,、徵,、 宮、  商,、羽

五臟-- 肝,、心、 脾,、  肺,、腎

五志-- 怒、喜,、 思,、  憂、恐

五季-- 春,、夏,、長夏、秋,、冬

肝屬木,，在音為角，在志為怒,，應春季,；心屬火，在音為徵,，在志為喜，應夏季,；脾屬土,，在音為宮，在志為思,，應長夏,；肺屬金，在音為商,，在志為憂,，應秋季；腎屬水,，在音為羽,，在志為恐，應冬季,。

我們用一曲《大學德音》應春季,，春屬木，以角調(diào)為基本,，風格悠揚,，生機勃勃,，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗,，舒暢調(diào)達,，具有“木”之特性，角音入肝,。

當運系列