谷  雨

2022/04/20

     谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣,，是二十四節(jié)氣之第六個(gè)節(jié)氣，于每年公歷4月19日—21日之間,，今年為4月20日,。《群芳譜》中記載：“谷雨,，谷得雨而生也,。”谷雨前后,，天氣較暖,，降雨量增加，有利于春作物播種生長(zhǎng),。

一,、谷雨三候

     一候萍始生；二候鳴鳩拂其羽,；三候?yàn)榇鲃俳涤谏,！?/p>

    意為谷雨后降雨量增多,，浮萍開始生長(zhǎng)。接著布谷鳥便開始提醒人們播種了,，在桑樹上也開始見到戴勝鳥了,。

二、谷雨的民俗特點(diǎn)

  （一）喝谷雨茶

    谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉制成的茶葉,，而且要上午采的,。谷雨茶色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟,，富含多種維生素和氨基酸,，香氣宜人。傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火,、辟邪,、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣,，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝,。

  （二）賞牡丹

   “谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被稱為谷雨花,、富貴花,，谷雨時(shí)節(jié)賞牡丹已綿延千年。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人,，谷雨看花局一新,。不信相逢無(wú)國(guó)色，錦棚只護(hù)玉樓春,?！敝两瘢綎|菏澤,、河南洛陽(yáng)都會(huì)在谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì),，供人們觀賞游玩。

  （三）走谷雨

    古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗,，谷雨這天青年婦女走村串親,，有的到野外走一圈就回來(lái)。寓意與自然相融合,，強(qiáng)身健體,。

三、谷雨養(yǎng)生

    由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,，空氣中的濕度逐漸加大,，應(yīng)注意預(yù)防“濕邪”侵襲傷身。通過(guò)艾灸或者穴位按摩,，激活人體自身的調(diào)節(jié),，使得人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境變化相適應(yīng),，保持人體各臟腑功能的正常。

1,、陽(yáng)陵泉

定位：可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，該穴位在人體小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,。

功效：陰陵泉為足太陰脾經(jīng)之合穴,，它能夠健脾益氣，促進(jìn)脾之運(yùn)化功能,，使氣機(jī)順達(dá),，腑氣通暢。

操作：①溫和灸法：點(diǎn)燃艾條,，艾條在穴位上方2～3cm處施灸,，局部感覺(jué)溫?zé)?，每?～10分鐘,，灸至皮膚紅暈即可；②推拿：采用拇指點(diǎn)揉法,，拇指指端按壓穴位作旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),，力度以感覺(jué)酸脹為度，每穴持續(xù)3～5分鐘,。每日2-3次,。

2、豐隆

定位：位于人體的小腿前外側(cè),，外踝尖上八寸,，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指,。

功效：健脾和胃,，化痰除濕。

操作：同上,。

3,、風(fēng)市

定位：位于大腿外側(cè)的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸,。（簡(jiǎn)便取穴法：人體直立時(shí),，兩手自然垂直，中指尖覆蓋的位置就是風(fēng)市穴,。）

功效：疏肝理氣,，運(yùn)化水濕。

操作：同上,。