老年性白內(nèi)障是一種常見的后天性白內(nèi)障,，由于其病因未明，所以對(duì)它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)家們不斷探索的問題,。學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)了一些有效的預(yù)防辦法,。

　　一、攝入足夠的維生素C

　　人眼睛中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,。隨著年齡增長(zhǎng),，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退、晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,，維生素C含量明顯下降,，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,。維生素C還能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害,，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　二,、預(yù)防脫水

　　老年人在發(fā)生脫水情況下,，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),，損害晶狀體,，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對(duì)已有白內(nèi)障患者,，脫水可使病情加劇,。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉,、嘔吐,，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體,。一般情況下,，只需喝白開水、茶水即可,。

　　三,、戴深色眼鏡

　　眼睛受太陽(yáng)紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性越大,。研究指出,，外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射減少,。60歲以后視力下降的老年人,，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　四,、適當(dāng)服用阿司匹林

　　老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高,，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內(nèi)沉積,，形成白內(nèi)障,。而阿司匹林可與色氨酸競(jìng)爭(zhēng)，與晶體蛋白結(jié)合,，從而使晶體內(nèi)色氨酸水平下降,。研究還認(rèn)為，阿司匹林也有減慢白內(nèi)障病程進(jìn)展的作用,，但該藥對(duì)胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用,。