當日常食用過多的辛辣食物，或者抽煙喝酒過多等,，就會出現(xiàn)上火情況,，比較嚴重就會再次嗓子干啞、咽部腫疼等現(xiàn)象,。如果吃敗火藥幾天還是沒見好轉(zhuǎn),，還經(jīng)常出現(xiàn)干咳就得當心了，十有八九是咽喉發(fā)炎了,。

這些不良的生活習慣也會導致咽喉發(fā)炎,，有的朋友要注意改正哦

1、不良飲食習慣,。有些人吃飯不能保證時間和質(zhì)量,，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食,，導致胃腸功能紊亂,，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱,，容易感冒,，加重咽炎。

2,、職業(yè)因素,。如長期大量用聲者如教師,、歌唱者等，嗓子又得不到足夠的養(yǎng)護就會導致發(fā)炎,。

3,、不良的情緒心情。研究表明,，長期總是情緒多變,，大腦皮層會命令神經(jīng)中樞產(chǎn)生一種物質(zhì)，當這種物質(zhì)積累過多也會導致咽炎,。

4,、外部因素。如溫度,、濕度的變化,、空氣質(zhì)量差、粉塵,、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因,。

5、過敏因素,。吸入性過敏原(包括季節(jié)性與常年性過敏原),，藥物、工作環(huán)境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應(yīng)性咽炎,。

5種材料泡水喝,，止咳潤喉，根治“慢性咽炎”,！

即日常拿橘紅,、青果、薄荷,、甘草,、羅漢果藥食同源的食物每樣1克，一起泡水喝能止咳潤喉,，修復咽部損傷的粘膜,，慢慢控制住慢性咽炎不發(fā)作。

研究表明,，橘紅所含的橘紅多糖揮,、發(fā)油類、檸檬苦素類,、黃酮類,、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎,、潤肺止咳,、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等,。青果味酸性寒,，可補益肺經(jīng)。適量食用青果,，可以清熱解毒,、解渴利咽、潤肺化痰,，用于咳嗽痰多,、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷,、甘草,、羅漢果等，養(yǎng)肺潤肺,、呵護咽喉更好,。