有讀者在我上一篇文章后面留言：

碰到這病最痛苦,， 山盡水盡淚在呼,。 昐望貴人相護(hù)助， 身強(qiáng)體健好運(yùn)途,。

我見過太多病人沒能等到貴人相助就往生了,。

中醫(yī)衰敗了，如果沒有大福報遇到好中醫(yī),，努力把自己變成自己的貴人可能更靠譜,。也希望有更多的人傳承、復(fù)興中醫(yī),，成為別人和自己的貴人,。

我寫公眾號以來，很多求我?guī)兔o看八字運(yùn)氣五行的,。

感謝大家的信任,。我也很想幫到每個需要我?guī)椭娜耍俏覜]有千手千眼,，確實(shí)沒辦法滿足大家的要求,。

我請求大家認(rèn)真看我的公眾號，我的方法好學(xué),，簡單高效,，學(xué)會了你就能自己幫自己。

近視問題現(xiàn)在非常普遍,。肝開竅于目,，懂點(diǎn)中醫(yī)的人都會想到要調(diào)理肝。但是人的身體是一個有機(jī)整體,，其他藏腑的功能好壞也都會影響肝的工作效率,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》大惑論第八十曰：“五藏六腑之精氣,，皆上注于目而為之精,。精之窠為眼,，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼,，血之精為絡(luò),，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束,，裹擷筋骨血?dú)庵?，而與脈并為系。上屬于腦,，后出于項(xiàng)中,。

目者，五藏六腑之精也,，營衛(wèi)魂魄之所常營也,，神氣之所生也。故神勞則魂魄散,，志意亂,。是故瞳子黑眼法于陰，白眼赤脈法于陽也,。故陰陽合傳而精明也,。目者，心使也,。心者,，神之舍也，故神精亂而不轉(zhuǎn),。卒然見非常處精神魂魄,，散不相得，故曰惑也,?！?/p>

事實(shí)也是如此。我推過的八字病案里,，木多肝弱,、木少肝弱都會近視。木多肝弱的木會不會反侮金,？木少肝弱的會不會木不生火,？目得血乃能視，脾胃虛弱,、氣血生化不足的問題有沒有,？肝腎同源,，是水多腎弱還是水少腎弱？

沒有一個人八字五行能完全平衡,，我們出生的時間點(diǎn)決定了我們各條經(jīng)絡(luò)氣血的盛衰,，造成了藏腑力量的不平衡。

所以,，不論是養(yǎng)生還是治病,，包括矯治近視，都必須著眼整體調(diào)理,，改善體質(zhì),，補(bǔ)強(qiáng)弱藏，平衡五行偏性,；

體質(zhì)改善了,，弱藏補(bǔ)好了，所有的健康問題就都解決了,。

本來沒打算用這個病案,，因?yàn)槭菐煾傅摹?/p>

大家知道我是國學(xué)愛好者，儒釋道一視同仁,。我雖然不是非常虔誠的佛教徒,，誦經(jīng)持咒也十年了，想來想去都不能確定用師父的八字來做病案是不是合適,。

但是除了師父,，我真的沒有這樣盡心盡力地給一個病人持續(xù)不斷地調(diào)理過身體，而且因?yàn)閹煾傅男湃魏团浜?，效果我還是很滿意的,。

為了把我可能有的過失減到最低，讓大家能看到我運(yùn)用五運(yùn)六氣調(diào)理身體的方法和思路,，我盡量隱去師父的信息：八字,、出生地、現(xiàn)居地,、個人喜好,、詳細(xì)的健康問題等等，只公開推算結(jié)果,、養(yǎng)生方案,、調(diào)理效果和我自己的一些分析。

我八月份開始看師父直播,。9月2日,，師父在直播間里問：近視有沒有辦法？

他近視度數(shù)不深，300來度,，但是現(xiàn)在對面過來人已經(jīng)看不清了,。師父對眼鏡腿的金屬部分過敏，不戴眼鏡就老得咪著眼睛看手機(jī)的直播公屏,，有點(diǎn)苦惱,。

直播間里七嘴八舌的，有建議戴隱形的,，還有建議做手術(shù)的,。

我就是激光角膜手術(shù),，手術(shù)本身有風(fēng)險,，此外，雖然手術(shù)能較快地解決視力問題,，但因?yàn)槭莻κ降某C正,，以后很容易出問題。

世間若無僧寶,，大地皆是沉淪,。我不想師父的眼睛挨刀，所以就攬了這事,。

9月11日,，我根據(jù)推算結(jié)果給師父發(fā)了一個五運(yùn)六氣養(yǎng)生方案。

因?yàn)槲蚁Ｍ麕煾笇ψ约旱纳眢w有一個全面的了解,，不僅知道怎么做,，還能明白為什么這么做，以后有點(diǎn)小毛小病,，大概也能知道問題出在哪里,，怎么解決。所以,，這個養(yǎng)生方案差不多被我寫成了萬言書,，今天這篇文章注定又是一篇蓋世長文。

需要強(qiáng)調(diào)的是：我的這個矯治近視的養(yǎng)生方案是給師父量身定做的,，并不是人人適用,。

人和人體質(zhì)不同、弱藏不同,，養(yǎng)生方案肯定不能照搬,，這個道理大家應(yīng)該都能明白。

下面是我給師父寫的五運(yùn)六氣養(yǎng)生方案：

（我專門試了一下是否能通過八字的五運(yùn)和六氣反推八字,，結(jié)論是可以,。所以我不僅不能把師父的八字發(fā)出來，五運(yùn)和六氣的合化結(jié)果也不發(fā)了。

經(jīng)?？次椅恼碌淖x者應(yīng)該沒人懷疑我的推算能力吧,？

我就是根據(jù)推算結(jié)果定的養(yǎng)生方案，你只要能看懂我的思路,，就能學(xué)會我的方法,。）

五運(yùn)六氣推算結(jié)果如下：

男，乙丑年出生,。

金不及之年,，太陰濕土司天，太陽寒水在泉,。出生于初之氣,，主氣厥陰風(fēng)木，客氣厥陰風(fēng)木,。上半年太陰濕土主事,。

寒濕體質(zhì)，四個火,，一個金,，一個木，一個土,，一個水,。肺肝腎脾為弱藏。

金不及之年,，太陰濕土司天,，太陽寒水在泉。出生于初之氣,，主氣厥陰風(fēng)木,，客氣厥陰風(fēng)木。上半年太陰濕土主事,。

這一段提示您體質(zhì)比較寒,，您自己也說陽氣不足濕氣重，所以避寒就溫,，升陽除濕是大的養(yǎng)生原則,。

寒濕體質(zhì)，又是八字五行火最多,，很容易出現(xiàn)陽虛怕冷,、又上熱下寒，冬天,、夏天都難過的情況,。

冬季水旺相的時候心里安靜寧定,，但是畏寒怕冷，手腳冰涼（尤其是膝蓋往下,，冬天很有可能整晚都暖不熱）,；夏季火旺相的時候，身體溫暖舒服,，但是心煩意亂,，頭面哄熱。

具體的調(diào)整方法要從改善體質(zhì)和八字五行糾偏上同時入手,，現(xiàn)在先說改善體質(zhì)的方法：

一,、避寒就溫

寒者熱之，寒濕體質(zhì)的人要多吃溫?zé)嵘柕氖澄?，飲食以熱為好,，忌食生冷寒涼油膩不易消化的食物?/p>

具體地說就是：冷藏、冰凍的食物和飲品都不能碰,，常溫的都不好,，入口的東西至少要高于體溫，熱熱的最好,。您肺為弱藏，形寒飲冷傷肺,，也傷脾陽,。

肺為嬌藏，肺弱的人皮膚腠理不密,，衛(wèi)外能力差,，既怕冷又怕熱，也怕燥,。居處太冷,，空調(diào)太涼或者熱燥傷陰都易傷到肺，引起感冒發(fā)燒或咳喘,。

所以您日常起居要注意,，氣候干燥的時候要積極潤肺養(yǎng)陰，還要避免忽冷忽熱,，穿衣盡量暖著點(diǎn),，不要受寒。

受了寒怎樣盡快把寒氣排出去,？您可以參考這篇文章：

中里個醫(yī) https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzOTUxMTAyMg==&mid=2247483668&idx=1&sn=1fe63a76b6796077800d19b4c6046c0a&chksm=fac61095cdb1998372c24016a4358b966faaa5e688674cf85a245b81add01e2721fc902e1eec&token=4835891&lang=zh_CN#rd

您的鼻炎其實(shí)就是體內(nèi)寒濕的反映,。肺氣通于鼻。鼻炎的成因一是火克金太過,，肺氣虛,，二是陽氣不足，體內(nèi)寒濕積聚。

解決方法：一是補(bǔ)肺金,，二是排寒濕,。寒濕不除盡，鼻炎不會痊愈,。

忌生冷,、避風(fēng)寒，阻斷寒濕進(jìn)入身體的通道,，這是根治鼻炎的第一步,；

然后想辦法升發(fā)陽氣，補(bǔ)足肺氣,，把體內(nèi)積攢的寒濕都排出去,，鼻炎自然就好了。

二,、升陽除濕

（一）曬太陽

曬太陽主要曬頭頂和背部,。

本來曬太陽是最簡單、最安全的溫陽通里,、驅(qū)寒除濕的方法,。

但是今年是火太過之年，火克金,，金不及之年出生的人今年很容易出現(xiàn)肺熱胸悶的癥狀,。

您就是金不及之年出生的，現(xiàn)在已經(jīng)是秋季,，太陽沒那么毒了,，曬太陽應(yīng)該問題不大了。如果曬太陽還是會出現(xiàn)鼻咽干痛,、呼氣熱,、干咳無痰、或者咳黃痰,，鼻中有血痂,、甚至流鼻血之類的肺熱癥狀，就吃些養(yǎng)陰潤肺的食物來調(diào)整,，具體吃什么后面會說,。

明年您曬太陽應(yīng)該沒問題了，可以放心地多曬,。

（二）加強(qiáng)體育鍛煉

（1）概述

動能升陽,，也能健脾。沒有藥物能代替運(yùn)動的強(qiáng)身功效,。您寒濕重,，脾為弱藏,，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣是強(qiáng)身祛疾的根基。

寒濕體質(zhì)的人鍛煉應(yīng)以動功為主,，時間以早上為好,，

運(yùn)動量比較大、容易出汗的動功要控制節(jié)奏,，不要出汗太猛,，大汗亡陽，還傷陰,。下午運(yùn)動以身上微微出汗發(fā)熱為度,。

同理，春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰,。春夏鍛煉略微出點(diǎn)汗不要緊，秋冬鍛煉要忌大汗,。

不建議跑步,，因?yàn)槟螢槿醪兀沃鹘?，膝為筋之會,，跑步對膝蓋沖擊比較大，容易傷到膝關(guān)節(jié),。

您去健身房適當(dāng)練練肌肉也是可以的,，健身器械都是金屬類，金氣旺盛,，能補(bǔ)您的弱藏肺，平衡您的五行偏性,。

估計您沒時間,，也未必愿意去。我就這么一說,，您就這么一聽好了,。

我個人認(rèn)為等身長頭是最好的動功，等身長頭也叫醫(yī)家正椎法,，能振奮中焦陽氣,，疏通全身血脈經(jīng)絡(luò)，每天磕108個就夠了,。如果您不方便磕長頭,，普通拜佛磕的小頭也可以。

磕頭的時候要注意保護(hù)會與地面接觸的胸腹和膝關(guān)節(jié),，不要被地面冰到受了寒氣,。

散步能疏散筋骨,，引氣血下行，補(bǔ)益肝腎,，也適合您,。

早晚都可以，一般四十分鐘左右就行,，走到腿腳熱,，背上、額頭微微汗出就好了,。適量地走路能養(yǎng)筋,，掌握好度，不要一次走太遠(yuǎn)太累,，久行傷筋,。

（2）針對弱藏的鍛煉方法

（a）補(bǔ)腎功法

腰為腎之府，腎為弱藏可以練燕子飛,，這個在床上就可以做,，每天108個。剛開始做肯定吃力,，腰有勁了以后108個幾分鐘就做完了,。

八段錦里的兩手攀足固腎腰也是強(qiáng)腎的，也適合您,。我沒練過,，供您參考。

足底按摩也能引氣血下行,，補(bǔ)腎水,。因?yàn)槲逍欣锼谧钕拢梭w腳底也是最低的位置,。

有一本書叫《足底按摩祛百病》,，是《國學(xué)絕學(xué)健康館》編委會編的，一個小畫冊,，簡明實(shí)用,，您要有興趣可以參考一下，網(wǎng)上好像有電子版,。

晚上睡覺前按按腳底很好,，按著痛的地方就是有問題的地方，要經(jīng)常按,，把痛點(diǎn)按開,。

此外，禪定也能夠補(bǔ)腎,。

腎的經(jīng)脈上挾舌根通舌下,，唾為腎精所化,，故腎在液為唾，損失唾液就會傷腎,。

持咒專注,，或者禪修得定、一念不生的時候,，口腔里面很容易生出大量的唾液,，這就是心火下行、腎水上濟(jì)的表現(xiàn),。這時候的唾液咽下去大補(bǔ),。有的人不懂，口水多了嫌麻煩就把它吐了,，蠢不可及,。

（b）補(bǔ)肺功法

肺開竅于鼻，做腹式呼吸可以補(bǔ)肺氣,、增強(qiáng)肺功能,，要點(diǎn)是：“深、勻,、細(xì),、長?！鳖愃朴诼劵ㄏ愕母杏X,，慢慢地、細(xì)細(xì)地,、均勻地深深吸一口氣,，吸到不能再吸的時候腹部是鼓起來的，然后稍微憋一會,，然后再緩緩呼出去,。

腹式呼吸法兼能補(bǔ)腎。在空氣好的地方和晚上睡覺前練一會特別好,。

在干燥或寒冷的季節(jié)早上起來點(diǎn)按迎香穴，搓熱鼻翼,，可以濕潤,、溫暖鼻腔，防止燥邪寒邪傷肺,。

（c）補(bǔ)肝功法

肝主筋,，適當(dāng)拉拉筋可以柔肝，膝為筋之會,，中里巴人的跪膝法也可以補(bǔ)益肝血,。

建議您每天晚上睡前認(rèn)真做一遍眼保健操,，這個很重要，您也能做得到,。就是按揉天應(yīng)穴,、睛明穴、四白穴,、輪刮眼框那個,。

有的人就是每天一遍眼保健操就把淺度近視給治好了。您堅持做眼保健操,，再配合上食療,、鍛煉就更好了。

300度不算厲害,，肝開竅于目,，肝養(yǎng)好了，視力自然就好了,。肝養(yǎng)得越好,，視力恢復(fù)得越快。

（三）艾灸

本來艾灸是最好的糾正寒濕體質(zhì)的中醫(yī)療法,，但是現(xiàn)在的艾條灸不是正經(jīng)的傳統(tǒng)艾灸,，我個人認(rèn)為弊大于利，不建議,。您也不一定有時間,。您要有興趣，這篇文章可以參考一下：

中里個醫(yī) https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzOTUxMTAyMg==&mid=2247483828&idx=1&sn=ca4ff5ca4ffcb3c6a0722ef71bc65277&chksm=fac61035cdb1992331598a6fc0075668c4d928adc7cde6a73c960a326c9df70651c00053f6d7&token=4835891&lang=zh_CN#rd

如果做艾灸,，腎經(jīng)腿腳的穴位盡量不要灸,，涌泉、太溪,、三陰交用指關(guān)節(jié)點(diǎn)按就好了,。因?yàn)槟I水弱，水克火,，火能泄水的力量,。艾灸關(guān)元、命門,、腎俞沒問題,。

下面說八字五行糾偏：

一、概述您的八字五行偏性：

因?yàn)榘俗质前藗€,，五行是五個,，八除五是除不盡的，所以任何一個人八字里的五行數(shù)量都不可能均等,，每個人都有五行偏性,，都有弱藏,。

中醫(yī)講：“無問其病，以平為期,?！别B(yǎng)生的原則就是損有余、補(bǔ)不足,，努力平衡這種偏性,，達(dá)到祛疾防病的目的。

我把八字五行偏性由輕到重分為四個等級：

第一個等級,，也是八字偏性最輕的一種情況：三個五行是兩個,，兩個是一個；

第二個等級是單一五行占三個,；

第三個等級是單一五行占四個,；

第四個等級是單一五行占五個。

單一五行占的數(shù)量越多,，八字偏性越厲害,，健康所受的負(fù)面影響也越大。

單一五行超過五個的我沒見過,，估計偏性太厲害,，能生下來也養(yǎng)不大。

八字五行偏性輕的,，以補(bǔ)弱為主,；八字五行偏性重的，以克強(qiáng)為主,，以達(dá)到平衡的目的,。

您的八字里面四個火，一個金,，一個木,，一個土，一個水,。

火是最多的五行,，占了四個，八字偏性算比較厲害,。要加強(qiáng)水和金的力量來制衡五行火太多的弊端,。

1、雖然肺金為最弱藏,，但是水克火，所以對您來說第一位重要的就是要補(bǔ)腎水,，這是毫無疑問的,。

2,、火克金，金強(qiáng)能泄火的力量,，所以您第二位重要的是要補(bǔ)肺金,。

3、金和木都是一個,，看起來是一樣多,。但是因?yàn)椤暗貧庵埔褎伲鞖庵苿僖??！蹦陌俗掷锩娉艘粋€金克木外，還有一個司天的太陰濕土來克木,，肝郁的癥狀也會很明顯,。所以您第三位重要的是舒肝解郁。

對您健康最有利的時間段首推水旺相的年月日時和季節(jié),，其次是金旺相和木旺相的時間段,。

（這一點(diǎn)也已經(jīng)驗(yàn)證一次了：

2018年10月16日戊戌年壬戌月辛巳日，師父這一天的氣色特別好,，臉看起來年輕得象18歲一樣,。這一天年月日的五運(yùn)六氣是：三個水，兩個木,，一個火,，水多木多。

光是食補(bǔ),、吃中成藥這些不可能有這種立竿見影的返老還童的視覺效果,，可見自然界的五行力量對人體狀態(tài)的影響之大。

那天下午師父有事,，只直播了20分鐘,，我都后悔沒給他錄個視頻，可以留做資料,。）

二,、您最需要注意健康的時間段：

（一）從年運(yùn)上來說，

首先是火運(yùn)年,，今年是火的力量比較弱的火運(yùn)年,，今年您的身體應(yīng)該比往年?duì)顟B(tài)差些，但還不是最艱難的年份,。最難過的應(yīng)該是戊午年,。

其次是土運(yùn)年，因?yàn)橥量怂牧α啃×司透又撇蛔』鹆?。土?qiáng)反侮木,，所以土運(yùn)年您可能會出現(xiàn)肝腎都弱的癥狀。最難過的應(yīng)該是甲午年,。

（這一點(diǎn)也得到了驗(yàn)證：

2018年10月13日戊寅日庚申時,，三個火一個金，火最多,，師父15點(diǎn)30分到16點(diǎn)禁言兩個人,、踢出去一個人。

師父涵養(yǎng)很好,，我看他直播兩個多月,，經(jīng)常有無知無畏之人進(jìn)直播間胡說的，還從沒見他親自動手踢過人,。

10月15日庚辰日下午14：22開播,，16：20下播，從癸未時到甲申時,，都是火,、土旺相的時辰，師父的表現(xiàn)和平時很不一樣,，不愛說話,，很少歡迎進(jìn)直播間的人，回答問題也不積極,，又禁言兩個人,。

這跟師父的修為關(guān)系不大，跟身體的狀態(tài)關(guān)系很大,。）

怎樣知道不同時間點(diǎn)的五行屬性,？這個有推算法則，我估計您一看就會了,，具體參考這篇文章：

中里個醫(yī) https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzOTUxMTAyMg==&mid=2247483824&idx=1&sn=4ced8ac0ebd901e270e75478be54ba01&chksm=fac61031cdb1992771820f7b3cba24aee32c40066ebcc4a6203bbb9bfa737ff441f10de93c6a&token=1868965896&lang=zh_CN#rd

（二）從季節(jié)上來說是夏季,，夏季火旺相；

（三）從一天來說是正午,，正午相當(dāng)于一年中的夏季,，也是火旺相。

三,、具體糾偏方案：

（一）日常起居：

您適合的顏色依次為：黑色,、藍(lán)色、灰色（這三種都是水的顏色）,、白色,、綠色,、黃色。

您的常用物品,，質(zhì)地首選五行屬金的為好,，比如佛珠，用玉石,、珍珠、硨磲之類,，其次是五行為木的,。

中醫(yī)講：“以喜為補(bǔ)?！辈还茴伾€是質(zhì)地,，以您喜歡的為準(zhǔn)。

因?yàn)榱鬃幽曜匀唤绲奈逍辛α恳恢痹谧兓?，人的喜好也會隨之相應(yīng)變化,。我講的只是個大概的范圍，不必刻板遵守,。

肝腎弱的人忌熬夜,。22點(diǎn)到22點(diǎn)半您最好已經(jīng)上床了，子時之前入睡最好,。

您八字火最多,，正午相當(dāng)于一年中的夏季，火旺相,，是您狀態(tài)最差的時候,，中午最好午睡。

您肝為弱藏,，平時累了也要盡量找時間多躺躺,，哪怕睡不著。臥則血?dú)w于肝,，對恢復(fù)體力很有幫助,。

手機(jī)、電視,、電腦之類為火象,，久視傷血，也傷肝,，盡量少看,。

您平時很忙，想多看也沒功夫,，這一條我算白說的,，只是讓您知道一下,。

對您最有利的環(huán)境是有江河湖海大面積的水體和花草樹木繁盛的地方。以出生地為原點(diǎn),，往北走對您的健康最有利,。

您八字火多腎弱，最不適合在出生地以南長期居留,，尤其是廣東,、廣西、福建,、云南這樣的地方,。

從中醫(yī)上來講，四季如春的地方并不是最佳居住地,。因?yàn)榇荷拈L秋收冬藏的節(jié)律不清晰,，冬季不夠冷，腎水收藏不好,，腎的力量就弱,。

腎主生殖發(fā)育。您看廣東人特別喜歡燉湯湯水水滋補(bǔ),，因?yàn)閺V東那個地方冬天12月底都還二十多度,，穿長袖襯衫。冬季不夠冷,，冬藏不好,，就會普遍覺得自己腎虛，事實(shí)上南方人也確實(shí)身材比較矮小,。

您看北方人根本就不講滋補(bǔ),，東北大漢、山東大漢,，身材普遍都很魁梧,。

您八字里面火最多，補(bǔ)腎水是第一要務(wù),。冬季最好是呆在比較寒冷的會下雪的地方,。在您的出生地以北更好。長期呆在冬天不冷的地方,，您的身體就會越來越虛,。

如果逢到火運(yùn)年或土運(yùn)年，您健康狀況不理想的時候,，可以考慮往西北或東北走,，在北方居留，過了這一年再說,。

如果五行糾偏做得好,，應(yīng)該不需要刻意往北走,，也是說一下，讓您知道,。

（二）適合的食物：

1,、黑色入腎。

黑豆（要買黑皮青仁的）,、黑米,、黑芝麻、黑枸杞,、黑桑椹之類,，打豆?jié){、煮粥,、燒菜都可以。

您陽氣不足,，八字里又火多腎弱,，九蒸九曬的黑芝麻丸很適合您，也是最好能天天吃的,。這個花不了多少錢,，一千塊錢的黑芝麻足足夠吃一年的，就是弄起來麻煩點(diǎn),。要三伏天把黑芝麻蒸九次曬九次,，然后打成粉做丸子。

您現(xiàn)在在外面不方便,，炒熟的黑芝麻先湊合著吃吧,，也可以準(zhǔn)備一包黑芝麻糊，每天沖一包喝,，外出辦事錯過飯點(diǎn),，也可以代餐頂一下。

豆為腎之谷,，豆類食品可以補(bǔ)腎,，豆?jié){、豆腐,、豆花,、腐竹之類。

夏季火旺相,，您八字里火最多,，火的力量強(qiáng)的時候容易心煩意亂、神識昏沉,，感到格外虛弱疲倦,。

三豆飲可以做為夏季消暑清心的常備飲品,，黑豆、白豆（白蕓豆白扁豆都行）,、綠豆各一把,，泡發(fā)以后煮開花，喝湯吃豆,。

如果能自己做飯吃,，黑色食物最好每天至少吃一頓，不要斷,。

食療的力量并不小,，吃一、兩次或幾天效果不大,，必須要堅持,，徐徐圖之，日久見功,。

2,、白色入肺。

燉秋梨水,、魚腥草,、白茅根、百合,、銀耳,、山藥、羅漢果,、杏仁,、蓮子、藕粉之類都對肺好,。

藕粉杭州天堂牌的無糖純藕粉最好,，建議常備。

火克金,，如果熱燥傷陰,，出現(xiàn)鼻咽干燥、胸悶,、呼氣熱,、干咳無痰、或者咳黃痰,，鼻中有血痂,、甚至流鼻血等肺熱癥狀，要積極潤肺清熱養(yǎng)陰,，燉冰糖秋梨水或冰糖水沖藕粉吃,，不然很容易變成熱感冒,。

平時在火的力量旺盛的年份或季節(jié)，也應(yīng)該有意識地常吃補(bǔ)肺潤肺的食物預(yù)防肺氣虛和肺熱,。

冰糖雪梨水建議每天不斷,，午飯后喝。

不知道您能買到的梨子有多大,，我就給您說吃一次的大概的量：

水200毫升,，100到150克的梨子一個。冰糖放的量能喝出甜味就行了,，不要放太甜,。甘淡養(yǎng)精。過甜生濕,。

這樣的量午飯到晚上睡覺前吃兩次,，也就是100到150克的梨子用兩個，300克左右的梨子一個就夠了,。

山藥是肺,、腎、脾同補(bǔ)的食材,，很適合您。山東的鐵棍山藥很有名,，普通山藥也可,，每天用一、兩百克山藥,，量多點(diǎn)少點(diǎn)可以隨意,，只要不撐到您就好。山藥沒有爛的地方可以不削皮,，直接洗干凈切片煮熟了喝湯吃山藥,。煮湯、熬粥,、炒菜都可,。

您每天能吃一頓山藥的話，冰糖燉雪梨可以只吃一次,。

稻為肺之谷,，熬出粥油的大米粥實(shí)毛竅，補(bǔ)肺氣,，也養(yǎng)脾胃,，很適合您。

3,、綠色入肝,。

青菜,、豆芽、木耳,、香菇,、靈芝這些都是木氣旺盛的食物。

肝腎同補(bǔ)的食物有：螺旋藻,、海帶,、紫菜、葡萄,。

黑葡萄最好,，白的綠的也好。不要吃生的,，洗干凈捏破,，水開了以后再煮一兩分鐘到斷生，吃熱的,。

螺旋藻我吃過的昆明程海湖牌的效果不錯,，也很便宜，建議您一直吃不要斷,，一次六片,，一天三次，吃飯的時候吃就行,。淘寶上240多一公斤,，一大包，能吃半年多,。

螺旋藻補(bǔ)肝腎很快,，就是略微有點(diǎn)寒，您可以每天熬一壺黃芪姜棗茶喝,，或者經(jīng)常吃點(diǎn)附子理中丸,，以平衡螺旋藻的寒性。

黃芪姜棗茶午飯前喝：

黃芪10克到20克都可以,，生姜20克切薄片或末（姜多點(diǎn)也沒關(guān)系）,，干姜適量，紅棗5個掰開,，枸杞一把（黑色的更好）,。

以上這些是一次的量，煮15分鐘最好,，不方便煮就開水沖泡也行,。

午飯后喝冰糖雪梨水。

這么吃的理由是：

早上和中午相當(dāng)于一年里的春季和夏季，春夏養(yǎng)陽,，是補(bǔ)氣升陽,，溫補(bǔ)脾胃的好時候。

下午和晚上相當(dāng)于一年里的秋季和冬季,，秋冬養(yǎng)陰,，是順應(yīng)天時，滋陰潤肺補(bǔ)腎的時候,。

4,、黃色入脾

小米、南瓜,，土里長的根莖類的紅薯,、土豆、山藥之類,，八珍糕,。

（三）適合的中成藥

根據(jù)弱藏使用中成藥安全有效又方便，建議您適當(dāng)使用,。

中成藥不要買雜牌子的,，雜牌子吃了也不管用。建議買：北京同仁堂的,、蘭州佛慈的,，河南仲景的，四川太極的,。

我說的中成藥您各買一盒,，先吃著看，吃了舒服效果好再接著買,。

中成藥的藥量小，力量沒有湯藥那么大,，也比較和緩,。吃的方向?qū)Γ粫袉栴},。補(bǔ)弱藏要持之以恒,，緩緩圖功，不同的季節(jié)調(diào)整的重點(diǎn)變化一下就好了,。

適合您的中成藥有：

1,、調(diào)理脾胃的：

子午流注上午7點(diǎn)到11點(diǎn)胃經(jīng)和脾經(jīng)依次旺相，因此調(diào)理脾胃的藥早飯前吃最好,，按推薦劑量吃就可以了,。

脾胃寒涼、舌苔白厚膩可以吃附子理中丸，消化不好,、食欲不佳吃人參健脾丸,，氣短氣虛、疲乏無力吃補(bǔ)中益氣丸,，積食了吃保和丸,。

附子理中丸建議買四川太極的，四川人是吃附子的大行家,。人參健脾丸,、補(bǔ)中益氣丸買北京同仁堂的就可以。保和丸我吃佛慈的覺得效果好,。

脾為后天之本,，師父們不會暴飲暴食，您如果平時很少積食,，保和丸也可以不備,。主要是忌食生冷寒涼油膩不易消化的食物，吃飯要細(xì)嚼慢咽,。

您喝水也是少量多次,，不渴不喝，一次喝200毫升左右就可以了,。古人用的茶杯也就是這個容量,。

2、補(bǔ)腎精的：

中午飯前吃五子衍宗丸,，按推薦劑量吃,。凡是作用于下焦的藥都要飯前吃。五子衍宗丸買北京同仁堂的就行,。

凡子必降,。植物的種子，比如萊菔子,、五味子,、白芥子、車前子,、川楝子等,，種子在枝頭成熟了以后，都要掉到地上,，才能生根發(fā)芽,，這就是在往下降。作用于人體,，它也有下降的作用,。

您的八字火太多，火性炎上，中午火旺相,，所以中飯前吃五子衍宗丸,，是為了順應(yīng)午時陽氣旺極、一陰生的天時,，把過于亢盛的火氣降下來,，同時補(bǔ)腎精。這個藥建議您堅持吃,，不要斷,。

3、補(bǔ)腎水的：

子午流注下午5點(diǎn)到7點(diǎn)腎經(jīng)旺相,，因此補(bǔ)腎的藥晚飯前吃,。地黃丸類的建議買河南仲景的，

夏季或火太過的年份吃麥味地黃丸,，冬天怕冷厲害,，可以吃桂附地黃丸，其他時間吃六味地黃丸,。

仲景的濃縮丸我覺得要吃16?；?1粒才行，推薦的8粒劑量太輕了,，恐怕吃了都不會有感覺,，我一般都是吃21粒。

今年火太過,，火克金?，F(xiàn)在是秋季，秋燥明顯,，可以吃麥味地黃丸,。

4、舒肝解郁的：

子午流注晚上23點(diǎn)到3點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)依次旺相,，所以養(yǎng)肝的藥睡覺前吃比較好,。

肝郁氣滯，胸脅脹滿,，胃脘疼痛，嘈雜嘔吐,，噯氣泛酸適合吃舒肝丸,，您胃酸吃舒肝丸就可以。

如果遇到不痛快的事,，或者金旺相,，肝木受克，出現(xiàn)情緒低落，心情郁悶的肝郁癥狀,，就用逍遙丸,。

北京同仁堂的舒肝丸大蜜丸一次一粒好了。濃縮丸吃16?；?1粒,。

按這個方案吃中成藥調(diào)整身體，可以吃一個星期停兩天觀察一下,，再根據(jù)身體的感覺做調(diào)整,。

比如胃寒涼嚴(yán)重，可以連著吃三天附子理中丸,，白厚苔下去了,，就可以換人參健脾丸或補(bǔ)中益氣丸。

如果太過勞累,，腰酸腰痛,，小便不利，疲倦感恢復(fù)不過來,，可以連著吃三天補(bǔ)腎的藥,，早上桂附地黃丸，中午五子衍宗丸,，晚上六味地黃丸,。

如果眼睛酸澀脹痛、視力模糊,、夢多,、腿抽筋，心情抑郁,，胸脅脹痛,，就可以連著吃幾天舒肝丸。

調(diào)整到吃飯香,、睡眠好,、氣色好、精力體力好就對了,。

（剛開始師父對用中成藥還有點(diǎn)疑惑,，覺得是不是不用長期吃，身體不適的時候才吃,，我也只能順著他說：不用天天吃,，但是不要間斷的太長了。

其實(shí)我心里是希望他不要斷,。因?yàn)樗陌俗制员容^厲害,，身體一直不是太強(qiáng)壯,，想一下子補(bǔ)起來哪有那么容易？

一般人都覺得沒病沒災(zāi)的吃藥不好,。吃藥這事,，有病病當(dāng)之，無病人當(dāng)之,。從生下來起,，我們的八字偏性就一直存在，這種偏性其實(shí)就是一種病態(tài)的,、氣血不平衡的狀態(tài),，并不會因?yàn)槟悴还芩筒话l(fā)生作用了,。

中成藥也好,，食補(bǔ)也好，都是在增加弱藏對應(yīng)經(jīng)絡(luò)上的氣血,，平衡八字五行偏性,。所以我的觀點(diǎn)是：補(bǔ)弱藏的食物和中成藥最好不要停。當(dāng)然,，如果你食補(bǔ)的力量加上其他手段調(diào)整五行平衡的效果已經(jīng)足夠滿意,，中成藥就可以不用。

能不花錢就不花錢,，能不用藥就不用藥,，這也是中醫(yī)的調(diào)理原則。）

                    The end.

看了我給師父寫的這個矯治近視的養(yǎng)生方案,，大家應(yīng)該能明白：

五運(yùn)六氣推算只是一個結(jié)果,，而養(yǎng)生是一個系統(tǒng)工程。要想把五運(yùn)六氣的推算結(jié)果變成實(shí)實(shí)在在的養(yǎng)生成果,，差不多整本《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)基礎(chǔ)知識都要用上了,。

就這樣，我還沒有把所有的方法和適合的食材都寫上,，只寫了師父能接受的,、有時間做的養(yǎng)生功法和方便獲得的食補(bǔ)食材。

人體是個精密,、復(fù)雜的儀器,，因?yàn)槿梭w先天的五行不平衡以及后天的消耗、機(jī)能的衰退,，人體的運(yùn)轉(zhuǎn)一直在往不平衡的方向上發(fā)展,。

中醫(yī)調(diào)理其實(shí)就是一個不斷找平衡的過程，熱了寒一點(diǎn),，過了減一點(diǎn),，虛了補(bǔ)一點(diǎn)，因時因地因人而宜,，不斷地把人體狀態(tài)調(diào)回到最優(yōu),。這是遇水搭橋、逢山開路,，見招拆招的持久戰(zhàn),。

想找我?guī)兔ν莆暹\(yùn)六氣的，且不說我一個病夫,，累死我也推不完那么多八字,。你不懂五運(yùn)六氣，不懂中醫(yī)基礎(chǔ)知識,，光有一個推算結(jié)果你也不會用呀,。我不可能給每個人都寫一個養(yǎng)生萬言書。

單給你講怎么吃中成藥,，或者給你出個八卦象數(shù)方有沒有用,？有點(diǎn)用。

能不能從根本上解決你所有的問題,，不能,。

更何況，六十甲子年的五行力量一直在變化,，人體也會隨之變化,，什么問題都有可能出現(xiàn)。我一個病夫,，我能盯幾個人,？

這也可以回答我為什么越來越不愿意給見不到面的網(wǎng)友看八字運(yùn)氣五行了，希望大家都能理解我的苦衷,。

這個案例沒有八卦象數(shù)部分,。我擔(dān)心師父接受不了，直接把我定義為女神經(jīng)病,，那我的力氣就都白費(fèi)了,，到現(xiàn)在八卦象數(shù)我還一個字兒都不敢提

師父是乙丑年出生。金不及之年,，太陰濕土司天,，太陽寒水在泉。出生于初之氣,，主氣厥陰風(fēng)木,，客氣厥陰風(fēng)木。上半年太陰濕土主事,。

寒濕體質(zhì),，四個火,，一個金，一個木,，一個土,，一個水。肺肝腎脾為弱藏,。

根據(jù)師父的八字,，如果出八卦象數(shù)方我會用：16660.500.400.82220    供大家參考。

上一篇文章我說到：不及之年,，上見克它的五行,，不及之藏會比其他同樣的不及之年格外弱。

比如說,，辛丑年是水不及之年,，腎水本來就是年運(yùn)弱藏，再加上上見太陰濕土,，土克水,，同樣都是水不及之年，辛丑年出生的人腎會格外弱,。

這篇文章里我們看到,，不及之年，八字里克不及之藏的五行最多,，這是第二種年運(yùn)弱藏格外弱的情況,。

師父是金不及之年出生的，八字里火又最多,。年支弱藏的癥狀師父都有,，特別明顯的是容易過敏和疤痕體質(zhì)。肺主皮毛,，肺特別弱的人,，受過傷的地方皮膚組織就會恢復(fù)得不好，疤痕很明顯,。

調(diào)理成效：

9月17日,，師父說最近一直在按照我說的調(diào)理，挺好的,。

9月25日,，師父說：早飯前吃補(bǔ)中益氣丸，午飯前吃五子衍宗丸,，晚飯前吃麥味地黃丸,，睡覺前吃舒肝丸，按這個吃了十天,，最近停藥沒吃,。在我的勸說下,，后來師父又接著吃了。

我其他的建議,，師父能做到的都落實(shí)了,，包括每天的黃芪姜棗茶和冰糖雪梨水。

9月25日那天,，師父的氣色就相當(dāng)好了。那之后經(jīng)常有人夸師父帥,，男神,，聲音有磁性、好聽,，氣色好,，也有粉注意到師父的眼鏡不戴了。

以前不戴眼鏡直播,，師父就總得咪著眼看手機(jī)屏幕的直播公屏,，現(xiàn)在不戴眼鏡正常直播，聊天記錄比較長,、看著費(fèi)勁的,，偶爾會咪一下眼睛，也很少了,。

以前直播經(jīng)常弓腰塌背,，氣短氣虛的癥狀很明顯，現(xiàn)在表情舒展,，坐姿端直,，提示氣虛的癥狀也已經(jīng)改善了。

以前直播三,、四十分鐘就下了,，現(xiàn)在不忙不累的時候，隨便能播兩小時,。

從10月4日開始,，我也發(fā)現(xiàn)師父的聲音確實(shí)明顯變得有磁性，中氣足,，共鳴位置在胸腔往下,，有時說話還帶出渾厚的丹田音來了。

因?yàn)閹煾赴俗掷锩婊鹛?，火性炎上,。肺主肅降，腎主沉潛,。肺脾腎都弱,，中焦和下焦太空,，聲音就會向上飄，聽著單薄沒有質(zhì)感,。弱藏補(bǔ)起來了,，聲音自然就會越來越好聽了。

講真的,，我一開始只是覺得師父長得端正,，法相莊嚴(yán)，現(xiàn)在身體好了,，面色明潤,，眼睛黑亮，五官靈動俊秀,，氣質(zhì)沉靜威嚴(yán),，簡直是阿難再來，帥得沒邊了

為什么給師父調(diào)理這么快就見效,？我分析有以下幾個原因：

一,、師父相信中醫(yī)。我給的建議他能做到的都照做,，而且能堅持,。比如：冰糖雪梨水我要他最好每天都喝，我都擔(dān)心他怕麻煩,，但師父就是天天煮了,。

平衡與生俱來的八字五行偏性就是跟老天爺了掰腕子。補(bǔ)弱藏的,，不論是中成藥還是食物,，你偶爾吃一次、兩次,，有個毛線用?。堪素韵髷?shù)也一樣,。

二,、師父是幼年出家，身心清凈,，雖然勞累,，身體狀況不佳，但元?dú)鉀]有大的損耗,。

那些縱情聲色經(jīng)?？葱↑S片的，沒事就愛到處約約約的，動不動還要用用小家電的,，想這么快見效是不可能的,，光補(bǔ)你虧的窟窿都得費(fèi)好大功夫。

三,、師父吃純素,，身體干凈，腸胃負(fù)擔(dān)輕,，再加上寺院生活有規(guī)律,，早睡早起，調(diào)理起來自然容易見效,。

有一個病人心臟病三天兩頭大發(fā)作,，我要她吃素，她不干,，說：我本來身體就不好，吃素營養(yǎng)會跟不上吧,？我簡直無語

《黃帝內(nèi)經(jīng)》并沒有說肉不能吃,，可是病人調(diào)理身體顧護(hù)脾胃是第一要務(wù)，這是常識,。

不要說會要命的心臟病大發(fā)作了,，《紅樓夢》里上至賈母，下至仆婦,，略微有點(diǎn)不舒服,，都是清淡飲食忌葷腥，先清清靜靜地餓兩天再說,。貴族階層不比你更懂得怎么更心疼自己,？他們的命不比你貴？

不懂醫(yī)理的人,，這種觀念上的謬誤我要給你扳過來,，得花我花多大的力氣？

有跟你在這雞同鴨講浪費(fèi)時間的功夫,，我多寫幾篇公眾號推文不能利益到更多人嗎,？這個賬很容易算啊。

四,、師父直播,，我能看到他每天的狀態(tài)變化，發(fā)現(xiàn)問題能及時調(diào)整,。

八字能看到體質(zhì),、弱藏，但是每個人的遺傳基礎(chǔ)、生活經(jīng)歷,、個人喜好都不同,，身體狀態(tài)也有很大差異。

我給師父吃地黃丸,，師父啥事沒有,，我給另一個脾腎也是弱藏的師兄吃六味地黃丸，他就拉肚子,，不吃就不拉了,。看不到人,，調(diào)理身體很難拿捏得準(zhǔn)尺度,。

我基本上每天都看師父直播，就這樣還沒盯住,。師父16日晚上受寒自己沒管,，我也不知道。17日直播我就看他懶懶的不愛說話,，18日重感冒發(fā)作一個勁打噴嚏,，接著風(fēng)寒束表化熱上火了，嗓子疼,，耳朵和眼睛不舒服,，昨天、今天直播又把眼鏡戴上了,。

好在昨天下午吃上了對癥的感冒藥,，今天早上已經(jīng)好了大半，只剩頭暈了,。我有信心再給師父養(yǎng)回來,。

我寫這篇文章如有一絲一毫的功德，愿回向給一切有情眾生,。

如有任何過失,，我一人領(lǐng)受，至誠懺悔,。阿彌陀佛